8 psychologických účinkov pandémie na osobnej a profesionálnej úrovni

Vo veľmi krátkom čase kríza s koronavírusmi zmenila fungovanie spoločností a následne aj fungovanie ľudí, ktorí ju tvoria.

Preto v tomto článku nájdete súhrn psychologických dôsledkov pandémie, pričom rozlišuje medzi jeho účinkami na osobný život a tými, ktoré sa dotýkajú hlavne profesionálnej oblasti.

• Súvisiaci článok: „Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie“

Psychologické účinky krízy COVID-19 na súkromný život a prácu

Tu preskúmame hlavné typy psychologických problémov, ktoré je možné uľahčiť v kontexte pandémie.

Účinky na osobnej úrovni

Psychologické účinky krízy COVID-19 na súkromný život sú najrôznejšie, ale väčšinu je možné rozdeliť do nasledujúcich kategórií.

1. Rozrušený ohľadom sociálnej izolácie

Zdá sa, že segment populácie, ktorá najviac utrpela emocionálnym dopadom pandémie, sú mladí dospelí; v tejto vekovej skupine sa vyskytlo viac problémov nešťastia a depresívnych symptómov, ktoré s tým možno súvisia ako obmedzenia zasiahli do vášho spoločenského života (obzvlášť intenzívne a rôznorodé v tomto štádiu dospelosti).

Trend životného štýlu viac smerujúceho k sociálnej izolácii je však schopný emočne zasiahnuť všetky typy profilov. Ak k tomu pridáme, štatisticky je osamelosť spojená s prijatím nezdravých návykov a prejavom depresívne príznaky v strednodobom a dlhodobom horizonte, majú následky na duševné zdravie obyvateľstva znepokojujúci.

2. Ideologická polarizácia a napätie

V krízových situáciách, ako je situácia vyvolaná pandémiou COVID-19, je spoločenská polarizácia bežná. Preto neprekvapuje, že existuje určitá úroveň napätia vyplývajúca z nezhôd o tom, čo robiť s vírusom, a zo stanoviska, ktoré je potrebné prijať v dilema medzi uprednostňovaním individualistických hodnôt alebo uprednostňovaním kolektívnych hodnôt.

Existujú dokonca prípady ako švédsky epidemiológ Jonas F. Ludvigsson, ktorý bol nútený opustiť svoje zamestnanie a účasť na debatách o COVID-19 z dôvodu lavíny kritiky a formy obťažovania, ktoré utrpeli v dôsledku odmietnutia, ktoré mnoho ľudí pociťovalo za výsledky svojho výskumu na internete koronavírus. Tento pocit spoločenského tlaku robí niečo tak jednoduchým, ako keď sa názor na zvládnutie pandémie alebo dokonca presadzovanie vlastných záujmov považuje za možný zdroj úzkosti.

3. Úzkosť z ekonomickej nestability

Keď sa cítime zraniteľnejší, je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie vysoký stav úzkosti. Ak sa to dlhodobo udržuje na vysokej hodnote, objavia sa navyše psychologické zmeny, ktoré nás emočne poškodia.

• Mohlo by vás zaujímať: „Sedem druhov úzkosti (vlastnosti, príčiny a príznaky)“

4. Strach o svoju fyzickú integritu a integritu blízkych

Strach z nákazy alebo nákazy môže pretrvávať mesiace, čo si vyberá daň na duševnom zdraví človeka a prispieva k stresu a úzkosti naďalej vedie k problémom prostredníctvom reťazového efektu: problémy s koncentráciou, nedostatok spánku, podráždenosť atď.

5. Ľahko upadnúť do zanedbávania seba samého

Zmes úzkosti a straty spoločenského života vedie mnohých ľudí k tomu, že upúšťajú od hygieny a správnych stravovacích návykov: motivácie mať dobrý stav prednosť má image a udržanie sa v kondícii a potreba zmierniť nepohodlie bingingom, zvyky vo voľnom čase, ktoré sa dajú vykonávať pasívne a bez námahy, atď.

Efekty na profesionálnej úrovni

Pokiaľ ide o oblasť práce a profesionálnu kariéru, je potrebné zdôrazniť nasledujúce psychologické účinky.

1. Neistota ohľadom budúceho zamestnania

K strachu zo straty zdroja príjmu je potrebné pripočítať neistotu, čo robiť, aby sa predišlo tomu, že sa ocitnete v situácii ekonomickej zraniteľnosti. To sa môže pretaviť do psychologického prežúvania: dotieravé myšlienky o tom, čo nás trápi, alebo o tom rozhodnutí, ktoré musíme urobiť a ktoré znova a znova odkladáme.

2. Problémy so sústredením

Je veľmi ťažké sústrediť sa na tu a teraz, ak si v zadnej časti našej mysle všimneme množstvo dôvodov, ktoré nás znepokojujú. Z tohto dôvodu klesá pracovný výkon a objavujú sa nové problémy, ktoré sa hromadia.

3. Vznik napätejšieho pracovného prostredia

Kontexty hospodárskej krízy uprednostňujú vznik pracovné podnebie, v ktorom prevláda hyperkonkurencieschopnosť a strach, že z krátkodobého alebo strednodobého hľadiska nič nedôjde, čo následne predurčuje konflikty medzi pracovníkmi alebo partnermi.

Hľadáte psychologické asistenčné služby?

Ak chcete mať profesionálnu podporu tímu psychológov, kontaktujte nás.

On UPAD Psychológia a koučing Ponúkame pomoc pri emocionálnych problémoch týkajúcich sa súkromného života a osobných vzťahov, ako aj pri projektoch na psychologicky náročný odborník: príprava na skúšky, stanovenie pracovných postupov, zlepšenie pracovného výkonu príp šport a pod. Okrem toho pracujeme aj formou osobných stretnutí v našom centre v Madride, ako aj prostredníctvom online terapie pomocou videohovoru.

Bibliografické odkazy:

• Bertrand, L.; Shaw, K. A.; Ko, J.; Deprez, D.; Chilibeck, P.D.; Zello, G.A. (2021). Dopad pandémie koronavírusovej choroby 2019 (COVID-19) na stravu, fyzickú aktivitu a sedavé správanie študentov univerzity. Aplikovaná fyziológia, výživa a metabolizmus, 46 (3): 265-272.
• Brandt, A.M. & Rozin, P. (1997). Morálka a zdravie: Interdisciplinárne perspektívy. Abingdon-on-Thames: Routledge.
• Towner, E.; Ladensack, D.; Chu, K.; Callaghan, B. (2021). Vitajte na stránke My Zoom Party - virtuálna sociálna interakcia, osamelosť a pohoda medzi objavujúcimi sa dospelými uprostred pandémie COVID-19. PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd