Osamelosť a duševné zdravie

Samota je opísaná a poetizovaná od času. Ľudia sú od prírody spoločenské zvieratá, ale nemusia sa chcieť riadiť svojimi spoločenskými normami.

Z tohto dôvodu môže osamelosť znamenať slobodu hľadať si vlastnú cestu, ale aj vylúčenie zvonka, ktoré človek trpí nedodržiavaním sociálnych predpisov.

V tomto zmysle osamelosť chápeme, čo sa stane, keď ľudia žijú sami dobrovoľne alebo nedobrovoľne, ale my sa zameriame viac na pocit osamelosti alebo bezmocnosti, teda tých, ktorí sa dobrovoľne nerozhodnú byť alebo sa nebudú cítiť izolovaní. Otázka, ktorú si vo svete duševného zdravia kladieme, znie: do akej miery môže osamelosť ovplyvniť chorobu?

• Súvisiaci článok: „6 typov osamelosti a ich príčiny a vlastnosti"

Vplyv osamelosti na duševné zdravie

Podľa údajov z roku 2019 v Španielsku je 4,7 milióna domácností jednotlivcov, z toho 2 milióny sú ľudia starší ako 65 rokov. Rôzne štúdie navyše potvrdzujú, že jedným z hlavných psychologických stavov, ktorým táto populácia trpí, je pocit osamelosti.

Na druhej strane,

veľká časť dospievajúcich so samovražednými myšlienkami alebo pokusmi vyjadrila ako súčasť problému pocit samoty a nepochopenie. Rovnako tak podľa psychiatra Diega Figueru sú chudoba a osamelosť hlavnými psychosociálnymi príčinami, ktoré uprednostňujú výskyt duševných chorôb.

Týmto všetkým chceme tiež poukázať na to, čo básnici napísali tisíc a jedným spôsobom: to byť sám znamená bolesť a dlhotrvajúca bolesť bez útechy vedie k najhlbšiemu šialenstvu. Vzťah s vývojom duševnej poruchy? Celý svet.

Absencia je noc, temná noc. Ako jedného dňa urazíme nebo, ktoré nám tým poprie svoje teplé svetlo? Nublos, autor: Fernando Celada,

Rôzne formy osamelosti

Ďalej odhalíme rôzne spôsoby prejavenia tohto pocitu osamelosti a to, ako na nás psychologicky vplýva. Okrem toho sa budeme zaoberať tým, ako spoločnosť posilňuje osamelosť vo svojich rôznych posolstvách.

Byť alebo sa cítiť osamelý

Tento rozdiel svieti, keď sa pri konzultácii venujeme niektorým ľuďom s afektívnymi nedostatkami. Peniaze, sociálny a profesionálny úspech, stabilní partneri, fyzické a estetické zdravie... a napriek tomu sú to ľudia, ktorí sklonia hlavy a zmenšujú sa, keď vyjadrujú, ako sa cítia.

Možno sa naučili veľmi efektívne spájať a priťahovať pozornosť ostatných, ale ich problém s tým, že sú zraniteľní resp Ak si dáte priestor na intimitu, táto skvelá schopnosť sa zmení na škrupinu, ktorá naopak bude mať zničujúci pocit osamelosť.

Aj keď sa na školách podporuje tímová práca alebo spolupráca, správa od spoločnosti v štýle „Vyriešte svoje problémy sami, pretože ak nie ste slabí“, „spárovať znamená zviazať“, „obraz je najdôležitejší, naučte sa obliekať a choďte do Telocvičňa"… Jediné, čo týmto spôsobom dosiahne, je pokračovanie v spájaní úspechu a sily s vlastnou osamelosťou. Opäť úplný rozpor s našou spoločenskou podstatou.

K tomu môžeme pridať falošnú ilúziu komunity, ktorá sa vytvára v sociálnych sieťach, pričom emotikony a označenia páči sa mi ako symboly obdivu. Sociálne zručnosti pre vytváranie väzieb s ostatnými, aj tolerancia frustrácie z bytia Samotné sú zložky, ktoré sa stratia, ak sociálnu interakciu založíme na týchto digitálnych platformách.

Na koniec, Namiesto toho, aby sme boli komunitou, ktorá sleduje človeka na obrazovke (televízia pred 20 rokmi), sme osobou, ktorá sa cíti byť sledovaná komunitou keď je iba jedna kamera. Áno, technológia nám poskytuje možnosti v našej každodennej činnosti, ale sú tu bitky, ktoré prehrávame a padáme v podobe selfie.

Na druhej strane je to svet videohier. Dospievajúci trávia čoraz viac času hraním vo svojich izbách a nadväzovaním kontaktov s virtuálnymi priateľmi, aby prekonali výzvy, ktoré tieto hry predstavujú. Rizikom je inštrumentalizácia týchto vzťahov na voľný čas a nie vytváranie úzkych bezpečnostných väzieb v ktorom dôverovať najhlbším tajomstvám. Hra je zdravá a zábavná, ale skutočný svet bude vždy tou najväčšou výzvou, životom a na jeho prekonanie potrebujeme spojencov.

Keď človek v sebe spozná tento rozdiel medzi bytím alebo pocitom osamotenia, nastane vtedy, keď sa vytvorí pocit slobody, pretože to dokáže vyberte si spoločnosti a môžete to urobiť podľa svojich potrieb, bez toho, aby ste zamieňali sociálne siete za skutočné miesto stretnutí a súkromie. Dospievajúci potrebujú referencie pre dospelých naučiť ich a pripomínať im, ako to majú robiť, pozerať sa im do očí, telefonovať, stretnúť sa na prechádzke, skrátka naučiť sa byť prítomný analogicky, nie až tak virtuálne.

Osamelosť ako prvok, ktorý sa zhoršuje inými patológiami

Ak k potrebe regulácie a emočnej rovnováhy pripočítame samotu pociťovanú ako odmietnutie, opustenie a bezmocnosť podpornou sieťou, výsledkom je fyziologicko-emocionálne problémy riadenia, ktoré úzko súvisia s rôznymi duševnými poruchami, a to ako na priame provokovanie jeho vzhľadu, tak aj na jeho prudké zhoršenie.

To je prípad úzkosti a depresie, porúch, ktoré idú ruka v ruke s pocitom nedorozumenia, ktorý sťažuje komunikáciu. Je ťažké vedieť, čo predchádzalo, či „kurča alebo vajce“, v tom zmysle, že nedorozumenie môže spôsobiť frustráciu, čo má vplyv na čas požadovať pomoc, vyvolávajúci pocit invázie alebo nadmerného dopytu od tých, ktorí sa snažia pomôcť, zosilňujúc tento pocit nepochopenia, a preto tak veľa, osamelý cítil, znova a znova, ako nekonečný začarovaný kruh.

V iných prípadoch, ako je napríklad smútok alebo Posttraumatická stresová porucha, nedostatok sociálnej podpory je jedným z rizikových faktorov pre chronické ochorenie. To znamená, že ak po traumatickej udalosti alebo strate blízkej osoby neexistuje podpora mozog, myseľ a osoba vo forme správ a návštev rozpadať sa.

Nepretržitú izoláciu je možné v tejto súvislosti považovať za spôsob ochrany pred poškodením., aj keď to možno považovať aj za spôsob ubytovania osobnej rakvy.

Záverečná reflexia

Je úplne pravda, že osamelosť poskytuje príležitosti na vyskúšanie, objavenie sa mimo svojej komfortnej zóny, na počúvanie samého seba, na odpočinok, na rozšírenie svojich limitov... ale Vždy budeme potrebovať komfortnú zónu, do ktorej sa môžeme vrátiť, aby nás niekto poslúchol a pozrel sa na nás, vyzval nás, porozumel nám. Parafrázujem film Do divočiny„Šťastie je skutočné iba vtedy, keď je zdieľané“.