Úzkostné poruchy u detí: 3 tipy, ako pomôcť svojim deťom

Rovnako ako dospelí, aj deti môžu trpieť úzkosťou. Aj keď je to niečo bežné, typické pre človeka, v niektorých prípadoch môže úzkosť prekročiť normálnu hladinu.

Úzkosť u detí môže byť spôsobená rôznymi faktormi ako u dospelých, na základe rôznych obáv alebo reakcií, ktoré môžu byť dané v dôsledku rôznych situácií. V tomto článku ponorme sa do detskej úzkosti a tiež ponúknuť nejaké rady rodičom, aby pomohli svojim deťom.

• Súvisiaci článok: „Druhy úzkostných porúch a ich charakteristiky“

Ako zistím, či má moje dieťa úzkosť?

Ak chcete vedieť, či má vaše dieťa úzkosť, musíte vedieť, ako reaguje na rôzne situácie. Je to tak preto, lebo úzkosť sa vyznačuje reakciou, ktorej cieľom je chrániť nás pred nebezpečenstvom. V takom prípade ľudské telo reaguje kognitívne, fyziologicky a tiež behaviorálne.

Kognitívna odpoveď je tá, ktorá zameriava myslenie dieťaťa na to, čo spôsobuje úzkosť. Táto pozornosť sa môže pohybovať od miernych obáv až po priamy teror.

Fyziologická reakcia sa v tele prejavuje ako potenie, tras, zvýšené palpitácie, svalové napätie? najrôznejších situácií, s ktorými sa určite stretnete.

Nakoniec behaviorálna reakcia je taká, ktorá núti dieťa konať iným spôsobomNapríklad sa vyhýbajte socializácii, ak sa bojíte poníženia, alebo nechodte v noci von, ak sa bojíte tmy.

Kedy sa z úzkosti stane porucha?

Ako sme už spomenuli, mať úzkosť je normálne. Deti sa časom naučia, že tma v miestnosti nie je zlá, alebo že je možné absolvovať testy, ak sú štúdia, to znamená dočasné situácie, na ktoré sa dieťa môže javiť ako svet, kým si skutočne neuvedomí, že to nemyslí vážne problémy.

Je však dôležité si to ujasniť nadmerná úzkosť u detí sa vyskytuje pomerne ľahko, a to z toho dôvodu, že sa môže stať poruchou z rôznych dôvodov, ktoré musia byť známe. Toto sú niektoré z najbežnejších situácií, ktoré môžu spôsobiť túto úzkosť.

1. Separácie

Pre dieťa môže byť odlúčenie od rodičov dosť nepríjemné. Pripútanosť, ktorú má človek k rodičom od veľmi mladého veku, môže spôsobiť, že dieťa bude mať neustále obavy a do veľkej miery pre blaho svojich rodičov.

• Mohlo by vás zaujímať: „Detská terapia: čo to je a aké sú jej výhody“

2. Fóbie

Zlá skúsenosť s dieťaťom môže nakoniec spôsobiť fóbiu. Vezmime si ďalší príklad: dieťa, ktoré má pocit, že ho pohrýzol malý pes, môže zažiť fóbiu zo zvierat, ktorá, ak nebude liečená, sa môže pretiahnuť do konca života.

• Mohlo by vás zaujímať: „Čo sú to fóbie? Pochopenie tohto typu úzkostnej poruchy “

3. Sociálne problémy

Vzťahy medzi deťmi sú často komplikované. Dnes je úplne bežné zaoberať sa šikanou na školách, pretože to pre mnohé deti predstavuje vážne problémy, ktoré im v budúcnosti bránia v správnom vzťahu.

4. Dôležité zmeny

Okrem odlúčenia od rodičov môžu takúto úzkosť spôsobiť aj ďalšie dôležité zmeny, ako napríklad strata rodiny, zmena mesta alebo prežívanie negatívnych situácií doma.

Nesmieme zabúdať, že udalosti, ktoré môžu spôsobiť úzkosť dieťaťa, sú okrem toho, že sú vonku, možno nájsť vo vlastnom rodinnom prostredí.

Ako môžu rodičia pomôcť prekonať úzkosť svojich detí?

Rodičia sú zásadnou osobnosťou, pokiaľ ide o pomoc deťom prekonať tieto úzkostné poruchy. V Psychológoch z Atlasu Tres Cantos odporúčajú túto sériu tipov pre rodičov, aby nielen identifikovali, ale aj pomohli prekonať úzkosť svojich detí.

1. Vyhľadajte odbornú pomoc

Najprv, najodporúčanejším riešením problému úzkosti vášho dieťaťa je mať odbornú pomoc. Ako vidíme, táto úzkosť môže byť spôsobená rôznymi faktormi a nie všetky deti reagujú rovnako na rovnaké podnety. Pretože je to pre nich komplikovaná záležitosť, komunikácia s rodičmi nie je vždy adekvátna a práve z tohto dôvodu je bez odbornej pomoci ťažké nájsť riešenie.

Vyhľadajte služby terapeuta, ktorý má náležité školenie a skúsenosti s liečbou kroku. Pomoc rodičov je tiež nevyhnutná a musí byť vždy doplnená o odbornú pomoc, ktorú môže terapeut ponúknuť.

2. Dôležitá je komunikácia

Medzi rodičmi a ich dieťaťom musí prebiehať komunikácia. Skúste pochopiť, aké máte obavy a aké sú dôvody, prečo trpíte takou úzkosťou. Táto komunikácia je rovnako dôležitá, aj s terapeutom, aj so synom.

Komunikácia s terapeutom sa nebude obmedzovať iba na poznanie stavu a vývoja dieťaťa, ale aj na získanie rady o starostlivosti oň. Na druhej strane komunikácia medzi rodičmi a dieťaťom by vám malo pomôcť čeliť vašim obavám.

Pokúste sa uplatniť rady terapeuta v praxi a čo najviac zracionalizujte problémy, ktoré môžu mať. Učenie, že nie všetci psi hryzú alebo nie všetci ľudia, s ktorými sa môžete stýkať, sú zlé, sú niektoré z najbežnejších spôsobov, ako sa vyrovnať s strachmi a starosťami.

3. Neponáhľajte sa

Konečne sa neponáhľajte. Pokus o rýchle zotavenie sa z problému pravdepodobne povedie k ešte väčšej úzkosti pre dieťa.

To je dôležité stanoviť si malé ciele a že vaše dieťa postupuje kúsok po kúsku. Uistite sa, že sa nikdy nenechá odradiť alebo sa nevzdá, preto je dôležité ho nielen motivovať, ale aj vážiť si celú cestu, ktorú prešiel.

Tieto procesy sú často komplikované, ale časom sa výsledky dostavia. Trpezlivosť je trpká, ale jej ovocie je sladké. Ak budete postupovať podľa pokynov odborníka a podporíte svoje dieťa, časom skončí a zanechá po sebe všetkých tých duchov, ktoré ho prenasledujú, a úzkosť nakoniec zmizne navždy.