Stres z rodičovstva: príčiny a následky

Výchova a vzdelávanie dieťaťa je jedinečná skúsenosť, ale pre rodičov môže byť niekedy zdrojom stresu.

V tomto článku sa pokúsime analyzovať hlavné spôsoby, ako môže výchova detí viesť k zvýšenému stresu ich rodičov, ako aj hlavné účinky odvodené od tejto skutočnosti a ktoré môžu mať vplyv na rôznych úrovniach.

• Súvisiaci článok: „4 vzdelávacie štýly: ako vychovávate svoje deti?“

Čo rozumieme pod stresom z rodičovskej práce?

Keď uvažujeme o rodičovskom strese, hovoríme o ňom veľmi všeobecný jav, ktorý sa vyskytuje v mnohých rodinách s deťmi. A to, že starostlivosť o maloletého, je taký široký pojem a že pokrýva toľko situácií je potrebné túto činnosť podrobne analyzovať, aby sa oddelili niektoré jej zložky hlavný.

Týmto spôsobom budeme schopní lepšie pochopiť rôzne spôsoby, ako sa môže stres objavovať v dôsledku práce rodičovstvo, pretože môžu byť veľmi odlišné, aj keď konečné dôsledky pre dospelých, ktorí nimi trpia, sú Podobný. Niektoré z týchto faktorov uvidíme ďalej, hoci to neznamená, že sú jediné, ktoré existujú.

Rovnako je dôležité si uvedomiť, že tak ako v živote, aj veľa vecí skúsenosť s výchovou dieťaťa je úplne osobná a v každom prípade iná, takže budú rodičia, ktorí sa cítia stotožnení s niekoľkými z týchto faktorov, iní, ktorí majú spoločné so všetkými z nich a aj keď sú takí, ktorí sa nezhodujú s nikým z nich a ktorí nikdy nepociťovali stres kvôli práci pri výchove detí deti.

Príčiny stresu z rodičovských povinností

Ak ponecháme tieto predchádzajúce úvahy jasné, teraz môžeme pokračovať v zozname tých faktorov, ktoré môžu spôsobiť alebo podnietiť stres rodičovstva.

1. Nedostatok spánku

Prvým faktorom, ktorý môžeme analyzovať, je nedostatok spánku. Táto premenná sa vyskytuje najmä počas prvého stupňa výchovy, to znamená, keď je dieťa ešte dieťaťom a vzhľadom na jeho fyziologické potreby opakovane vyžaduje pozornosť bez ohľadu na to, či je deň alebo noc.

Je to úplne normálny fakt, pretože to tiež spôsobuje ťažkosti so spánkom u rodičov, ktorí sa musia starať o svoje dieťa, ako napr. Je to prirodzené, aj keď to znamená prebúdzať sa počas noci niekoľkokrát na dojčenie alebo fľašu alebo na uspokojenie akýchkoľvek ďalších potrieb, ktoré v tom čase máte. okamih.

Samozrejme, že zlý spánok nemusí byť pre nikoho problémom, ale Ak sa vyskytne opakovane, môžeme z dôvodu výchovy detí čeliť zdroju stresu. Ak je dieťa výlučne dojčené, ovplyvní to problém s nedostatkom spánku primárne matke, pokiaľ mlieko nie je predtým odsaté tak, aby ho mohlo dať otec fľaša Babby.

To je systém, ku ktorému sa mnoho párov uchyľuje a nejakým spôsobom distribuuje zákruty alebo dokonca celé noci, aby bolo úsilie spoločné a teda aj únava a zvyšok tiež byť.

• Mohlo by vás zaujímať: „Nespavosť: aký má vplyv na naše zdravie“

2. Ekonomická neistota

Pokračujúc v spôsoboch, ako sa môže objaviť stres z rodičovstva, nesmieme ignorovať ekonomickú časť rodičovstva. Prežívanie obdobia krízy alebo nestability zamestnania alebo iná situácia, ktorá ohrozuje získavanie hospodárskych zdrojov, je pre mnohých ľudí častým zdrojom obáv.

Ak dôjde k tejto situácii a postihnutý bude iba sám, bude stres menší, ako keby pôsobil na neho a na neho. vášho partnera, a ešte menej, ako keby vo vzťahu boli deti, ktoré úplne závisia od uvedeného nadobudnutia zdrojov. Preto Skutočnosť, že čelia hospodárskym ťažkostiam, spolu s faktorom zodpovednosti za maloletých, môže svedčiť o zvyšovaní utrpenia rodičov..

Táto forma stresu sa môže v tehotenstve dokonca javiť ako očakávanie ako obava z budúcich situácií a výdavkov, ktoré ešte neexistujú.

3. Časový manažment

Čas, alebo skôr jeho nedostatok, je spôsob príchodu stresu spôsobeného výchovou detí. Je zrejmé, že starostlivosť o dieťa vyžaduje úplné zapojenie a investovanie všetkých druhov zdrojov, pričom čas je jedným z hlavných. Rodičia si čoskoro uvedomia, že vzhľadom na všetky nové úlohy spojené so starostlivosťou o dieťa sa zdá, že deň má menej hodín ako predtým.

Z tohto dôvodu sú nútení vzdať sa niektorých svojich doterajších aktivít alebo sa pokúsiť v kratšom čase urobiť niektoré rutiny, pre ktoré predtým neboli takí obmedzovaní. V tejto veci je tiež dôležitý proces spájania s novým spôsobom života, a to po období viac ťažkostí, mnohí rodičia vidia, ako sa táto forma stresu znižuje pri výchove detí. deti.

4. Ťažkosti s rodičovstvom

Na začiatku článku sme zdôraznili, že každá situácia je jedinečná, takže môžu sa vyskytnúť veľmi špecifické udalosti, ktoré spôsobujú ďalšie ťažkosti pri rodičovstveBuď kvôli vlastnej osobnosti rodičov alebo dieťaťa, kvôli vzdelávaciemu štýlu, rozvinutej forme pripútanosti alebo iným faktorom, ktoré môžu vytvárať nerovnováhu.

V tomto zmysle sa nájdu rodičia, ktorí majú viac základných nástrojov na emocionálne riadenie, alebo deti, ktoré sú pokojnejšie než ostatní, a preto je menšia pravdepodobnosť, že u ich rodičov vzbudia ďalšie obavy Príčiny. Keď sa tieto a ďalšie faktory dostanú z rovnováhy, mohli by sme čeliť inému spôsobu, akým sa objavuje stres z úloh rodičovstva.

5. Zdravotné problémy

Aj keď vo všeobecnosti sú choroby, ktorými deti trpia, časté, ale mierne (nachladnutie, zápal spojiviek atď.), A preto nie je viditeľné ich zdravie. Nadmerný záväzok je stále zdrojom obáv pre rodičov, ktorí zjavne nechcú vidieť svoje deti trpieť, bez ohľadu na to, ako veľmi to môže byť spojené s ľahkým ochorením. dôležitosť.

Táto úzkosť je zvlášť výrazná u čerstvých rodičov, že kvôli nedostatku skúseností a informácií môžu mať väčšiu tendenciu starať sa o každú situáciu, ktorá unikne tomu, čo im je považovať za normálne, napríklad mierne zvýšenie teploty, ktoré by sa dalo interpretovať ako horúčka, keď to nevyhnutne nemusí byť.

Zdravie detí je pre rodičov prioritou, preto neprekvapuje, že obavy z tejto problematiky môžu u nich zvýšiť hladinu stresu.

Dôsledky stresu z rodičovskej práce

V predchádzajúcom bode sme preskúmali niektoré z možných príčin, ktoré by mohli uprednostňovať vzhľad alebo zvýšenie stresu v dôsledku práce s výchovou dieťaťa. Teraz sa na chvíľu zastavíme, aby sme analyzovali niektoré z účinkov, ktoré môže mať táto otázka na rodičov.

Ako sme už predtým zdôraznili, tieto účinky nie sú jediné možné a nemusia sa nevyhnutne prejaviť vo všetkých prípadoch.

1. Podráždenosť

Je logické si myslieť, že u otca alebo matky, rovnako ako u každej inej osoby, ktorá je neustále vystavená stresu, je vidieť, že sa zvyšuje jej podráždenosť. Potom, títo jedinci sa budú cítiť nahnevaní ľahšie ako za iných okolností, v ktorých sú uvoľnenejší.

Negatívnou súčasťou tohto efektu je, že môže nepriamo pôsobiť na vaše deti, napríklad tým, že s nimi bude v určitých situáciách menej trpezlivosti.

2. Úzkostné a depresívne príznaky

Stres z rodičovskej práce je úplne normálny. Problém nastáva, ak je z dôvodu konkrétnych okolností prípadu tento stres väčší, ako človek dokáže zniesť, a je udržiavaná v priebehu času. Vtedy môžu vzniknúť ďalšie ťažkosti, ako napríklad úzkosť a / alebo depresívne príznaky.

Najlepšie ako v každej inej situácii v živote, v ktorej je človek ohromený hľadajte spôsoby, ako dosiahnuť nástroje na riadenie emócií, ktoré vám chýbajú a ktoré v tom potrebujete okamih. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je pomoc profesionálneho psychológa.

• Mohlo by vás zaujímať: „Sedem druhov úzkosti (vlastnosti, príčiny a príznaky)“

3. Párové konflikty

Posledným z účinkov stresu spôsobených výchovou detí, ktoré spomenieme v tomto zozname, sú hypotetické konflikty, ktoré sa môžu vyskytnúť. Dvaja ľudia vystavení nepretržitému stresu, hoci sa tešia skvelému vzťahu, vidia, ako medzi nimi vznikajú určité trenice.

Logicky platí, že čím silnejší vzťah a lepšia komunikácia medzi nimi je, tým je pravdepodobnejšie Tieto udalosti budete musieť vyriešiť bez problémov a poučiť sa z nich, aby to v budúcnosti už nerobili Objavte sa.