5 užitočných záznamov zo dňa na deň na klinike psychológie

Rekordy v psychológii veľmi popularizoval psychológ Albert Ellis, ktorý vyvinul Rational Emotive Behavioral Therapy (RETT).

Použitie záznamov je jednou z najpoužívanejších techník zhromažďovania relevantných informácií v psychoterapii, po použití psychometrických váh a pohovore. Záznam psychologických udalostí pacientmi má však tiež silný účinok zmena, napríklad uľahčenie uvedomenia si myšlienok, pocitov a / alebo podrobností o správanie.

• Súvisiaci článok: "13 technologických a digitálnych nástrojov pre psychológov"

Rôzne záznamy o práci psychológa na klinike

Voľba registra je poznačená niekoľkými komponentmi. Psychológ musí okrem iného vziať do úvahy cieľ uvedeného registra a jeho úroveň sebapoznania. Pred použitím záznamov pacientom je dôležité, aby pochopil účel ich odpovede a dobre vieš, ako im máš odpovedať.

Tieto záznamy boli pacientovi tradične poskytnuté prostredníctvom rôznych šablón. Ale nie vždy máte papier na vrchu alebo nejaký spôsob, ako ich napísať. Hoci alternatívnym riešením je zapísať si ich, keď sa dostanete domov alebo do pohodlného priestoru, nie je to ideálne.

Najrelevantnejšie informácie sú uvedené v objektívnej situácii, kedy by mal byť záznam dokončený. Napríklad vo vzťahu k fóbii by vnímanie rizika bolo v čase kontaktu s fóbickým podnetom veľmi odlišné ako po pol hodine. Vďaka pokroku v nových technológiách máme v súčasnosti skvelé riešenia navrhnuté pre tieto ciele.

Jedným z najlepších riešení je PsicoReg, ktorý okrem ponuky kompletnej platformy pre správu prináša pacienti majú APP, kde sú upozornení na schôdzky a majú prístup k psychoedukačnému obsahu, medzi ostatnými. Čo je viac, Táto platforma má pre pacientov možnosť reagovať na všetky typy záznamov prostredníctvom mobilného telefónu. Psychológ sa bude môcť rozhodnúť, kedy uvidí odpovede svojich pacientov, a je to veľmi dostupné. Pozrime sa, na čo sa tieto záznamy používajú v oblasti klinickej a zdravotnej psychológie a na čo slúžia.

1. Záznam ABC (udalosť, myšlienka a správanie)

Register ABC je najpoužívanejším v psychoterapii. Tento spôsob zhromažďovania informácií pochádza z modelu ABC spoločnosti Albert Ellis. A odkazuje na Udalosť, B na myšlienky / presvedčenia (viery), C na Dôsledky.

Udalosť vyvolá konkrétnu myšlienku s konkrétnym dôsledkom. Preto pacient si môže uvedomiť účinok svojich myšlienok, a že nepohodlie je zvyčajne spôsobené myšlienkami a nie tak udalosťou.

Akonáhle je pacient zvyknutý na tento register, model ABC sa zvyčajne rozšíri pridaním DE. kde D sa týka diskusie (alebo kognitívnej reštrukturalizácie / zmeny myslenia) a E sa týka účinku uvedenej zmeny myslenia. A) Áno, pacient sa často pýta, aké alternatívne myslenie ho napadne a aký je vplyv odlišného myslenia.

2. Registrácia na výstavy

Intervencia veľkého počtu patológií prechádza vystavením rôznym typom situácií, a preto je tento register jedným z veľkých pilierov. Tento záznam zvyčajne začína krátkym popisom situácie, ktorej ste vystaveníTiež je zvyčajne dôležité zaznamenať trvanie expozície, ako aj nepríjemné pocity, ktoré spôsobuje a či sú sprevádzané.

3. Protokol úloh: relaxácia

Jednou zo zručností, ktoré je obvykle potrebné zlepšiť, je schopnosť relaxovať. Pre to Pacient je zvyčajne požiadaný, aby dostal za úlohu pravidelné cvičenie relaxácie alebo všímavosti. Na začiatku môže byť veľmi užitočné zaznamenať si každú relaxáciu, aby sa zvýšila informovanosť o vplyve cvičenia a zvýšila sa priľnavosť k technike. Otázky je vhodné prispôsobiť cieľu.

Ak napríklad pacient ovláda viac ako jednu techniku, bolo by zaujímavé vedieť, akú techniku ​​použil.

• Mohlo by vás zaujímať: "6 jednoduchých relaxačných techník na boj so stresom"

4. Registrácia frekvencie a intenzity emócií

Vedzte, ktoré emócie sú u človeka najčastejšie a najintenzívnejšie môžu to byť veľmi relevantné informácie. Ale okrem toho je tento typ registrácie aj výnimočným cvičením na lepšie spoznanie seba samého a väčšiu pozornosť voči svojmu emocionálnemu svetu. Stačí napísať názov emócie, jej frekvenciu a intenzitu.

5. Denník posadnutosti a odpovedí

Obsesie sú pomerne časté nielen u ľudí s obsedantno-kompulzívnou poruchou (TOC), preto môže byť užitočné používať registre na obsesie. Záujmovými údajmi budú predovšetkým:

• Situácia, v ktorej vzniká posadnutosť.
• Samotná posadnutosť (čo prejde mysľou).
• Správanie vykonávané po posadnutosti.
• Dôsledok výkonu uvedeného správania.