Ako často polievate margaritu? O riadení času

Často keď narazíme na margaritu, myslíme na typické „Miluješ ma? Nemiluješ ma? " „zistiť“, či má o nás niekto iný záujem. Avšak namiesto toho, aby ste mysleli na niekoho iného, ​​myslite na seba a položte si otázku: Milujem seba alebo nemilujem seba? Mám strach, že budem mať rád sám seba? Riadim si svoj čas dobre na kultiváciu a spokojnosť s tým, čo robím?

• Súvisiaci článok: "Časový manažment: 13 tipov, ako využiť hodiny dňa"

O riadení času a života

Museli sme žiť v dobe, ktorá rýchlo napreduje a núti nás žiť rýchlo a dokonca aj v strese, ako keby sme boli s „pilotom“ automatický “, keď robíme veci, a nebude nás to stáť veľa námahy pri vykonávaní bežných úloh, ako je jazda autom, chodenie do práce a z práce, atď. Žijeme tak rýchlo, že trávime dni ritualizáciou návykov a nakoniec ich náš mozog automatizuje.

ale Čo keď to isté urobíme so svojim vlastným životom, so svojimi vzťahmi, so svojimi cieľmi? Čo sa stane, keď vstaneme a ideme spať a budeme robiť tie isté veci, bez toho, aby sme prekonávali samých seba, bez toho, aby sme dosiahli cieľ, bez toho, aby sme niečo prehodnocovali, bez toho, aby sme sa pozerali na to, kam skutočne chceme ísť, čo chceme robiť alebo koho chceme byť?

Nasadenie autopilota nás môže zbaviť vecí, ktoré sú pre nás skutočne dôležité. Ak trávime v práci príliš veľa hodín, možno netrávime dostatok času svojim vzťahom, priateľmi alebo sebou.

Je pravda, že nájsť si čas na premýšľanie nad rámec nášho každodenného života a realizáciu životných projektov, ktoré presahujú každodenné povinnosti, je stále ťažšie. Ak sa to však stane, je to možné že zle hospodáriš so svojim časom a zanedbávate určité veci, ktoré sú pre vás tiež dôležité. Akonáhle sa to naučíme zvládať, budeme mať oveľa viac povedomia a oveľa väčšiu kontrolu nad svojim životom, a v dôsledku toho sa budeme cítiť spokojnejší a sebarealizovanejší.

• Mohlo by vás zaujímať: "O šťastí: Čo je to, čo všetci hľadáme?"

Čo je život? Čas (+ medzera)

Opýtajte sa sami seba, či vás všetko, čo robíte dnes, približuje k miestu, kde chcete byť zajtra.. Opýtajte sa sami seba, či venujete dostatok času veciam, ktoré sú pre vás dôležité, vašim životným prioritám.

Za týmto účelom vás pozývam na nasledujúce cvičenie. Vezmite si ceruzku a papier a nakreslite sedmokrásku. Ste sedmokráska, preto na každý z lístkov napíšte dôležité oblasti svojho života (rodina, profesionál atď.) A premýšľajte, čo by ste na každom z nich chceli zlepšiť. Na základe toho si stanovte ciele. Ak sa vám to zdá na začiatok príliš veľa, začnite tými oblasťami, ktoré zanedbávate a ktoré sú pre vás najdôležitejšie.

Zamyslite sa nad tým, aké zdroje potrebujete, a stanovte si malé ciele, teda kroky, ktoré budete musieť urobiť, aby ste dosiahli tento cieľ. Rozdiel medzi cieľom a cieľom Spočíva v tom, že cieľ je cieľ, ktorý chceme dosiahnuť, a ciele sú malé akcie, ktoré nám ho pomáhajú dosiahnuť.

Ak by som sa napríklad chcel zdokonaliť v angličtine, mohol by som si stanoviť cieľ: „Absolvujte skúšku C1 v januári 2019“ a ako ciele: (1) Študujte angličtinu jednu hodinu každý deň, (2) Navštevujte tandemy na výmenu jazykov, (3) Zakaždým, keď sledujete sériu, urobte to v Angličtina.

Je dôležité, aby boli ciele personalizované a dosiahnuteľné. Je zbytočné dávať si veľmi ambiciózne ciele, ak sa ich nechystáme splniť. Musia byť tiež merateľné, pretože je lepšie stanoviť si cieľ „chodiť do posilňovne tri dni v týždni“ ako „pravidelne športovať“.

Keď máte svoje ciele, naplánujte si deň alebo týždeň a stanovte si priority. Nie všetky činnosti sú rovnako naliehavé alebo dôležité, takže stanovovanie priorít sa stáva kľúčovým aspektom riadenia času.

Ďalšie dôležité aspekty, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri riadení vášho denného času, aby ste mohli splniť navrhované ciele, sú: