Strach z hmyzu (entomofóbia): príčiny a symptómy

Existuje mnoho fóbií, niektoré sú veľmi časté a iné nie tak veľmi. Medzi najčastejšími môžeme nájsť strach z hmyzu alebo entomofóbie, ktorá sa nazýva aj insektofóbia.

Ak ste paralyzovaní tým, že vidíte švába, ako sa motá po vašej obývačke, alebo sa vyhýbate cestovaniu, pretože ste posadnutí myšlienkou, že hotel, v ktorom bývate, je napadnutý plošticami, môžete na to trpieť porucha.

V tomto článku budeme hovoriť o patologickom strachu z hmyzu, a my sa ponoríme do jeho príčin, symptómov a dôsledkov.

Čo je entomofóbia

Entomofóbia je iracionálny a pretrvávajúci strach, ktorý sa prejavuje v prítomnosti hmyzu a môže sa objaviť v kdekoľvek, či už stanujete v horách, prechádzate sa v parku, beháte na pláži alebo navštevujete dom vidiecky. A je to tak, že táto fóbia, aj keď sa to môže v niektorých prípadoch zdať smiešne kvôli neškodnosti niektorých hmyzu. spôsobuje veľké nepohodlie osobe, ktorá trpí, kto cítiť veľkú úzkosť a tieseň a prehnaný pokus vyhnúť sa obávanému podnetu.

Napriek tomu, že väčšina hmyzu nie je pre ľudí škodlivá a nepredstavuje žiadnu hrozbu, tí, ktorí trpiaci touto fóbiou pociťujú extrémnu úzkosť z pouhého myslenia alebo pozorovania a hmyz. Ľudia s entomofóbiou sa môžu hanbiť a byť si vedomí svojho strachu, ale nedokážu sa s ním vyrovnať a často vyžadujú odbornú pomoc, aby ho prekonali.

Akýkoľvek hmyz, či už ide o pavúky, osy, motýle, vážky alebo húsenice, sa môže stať stimulom, ktorý vyvoláva fóbiu. Teraz sú najbežnejšími formami entomofóbie fóbia zo včiel a pavúkov.

Viac o týchto fóbiách sa môžete dozvedieť v našich článkoch:

• Strach zo včiel (apifóbia): príčiny, symptómy a liečba
• Arachnofóbia: príčiny a príznaky extrémneho strachu z pavúkov

Príčiny strachu z hmyzu

Aby sme pochopili, ako osoba vyvíja túto fóbiu, je potrebné pochopiť, ako sa fóbia vyvíja vo všeobecnosti. Pretože fóbie sú iracionálnym strachom, nepredstavujú skutočné nebezpečenstvo a dajú sa ich naučiť.

Fobici vo väčšine prípadov vyvinuli túto patológiu ako dôsledok traumatického zážitku. K tomu dochádza v dôsledku asociatívneho učenia nazývaného klasická podmienka. Viac sa môžete dozvedieť v našom článku „Klasické podmieňovanie a jeho najdôležitejšie experimenty“.

Ale ľudia nemusia nevyhnutne zažiť fóbie na vlastnej koži, môžu sa ich naučiť pozorovaním, v takzvanom zástupnom podmieňovaní. Čo je viac. niektoré iracionálne presvedčenia môžu podporovať rozvoj týchto patológií.

Niektorí odborníci naznačujú, že fóbie môžu byť tiež dôsledkom toho, že ľudské telo je biologicky pripravené na ľahký strach. Bolo by to tak, pretože obavy sa vyvíjajú v primitívnej časti mozgu, a nie v neokortex, najracionálnejšia časť. To vysvetľuje, prečo fóbie nereagujú na logické argumenty.

Dá sa to pochopiť, pretože tento druh správania mohol ľudskému druhu pomôcť prežiť. Ale dnes môžu spôsobiť vážne problémy tým, že vyvinú strach bez akéhokoľvek zjavného rizika..

Príznaky tejto fóbie

Keď človek trpí touto fóbiou a ostatní sa ho pokúšajú prinútiť vidieť dôvod, pokiaľ ide o nebezpečnosť hmyzu, tieto logické argumenty veľmi nepomáhajú a symptómy drasticky ovplyvňujú schopnosť fóbia normálne žiť.

Ako všetky fóbie, entomofóbia alebo insektofóbia je stav, ktorý by sa mal brať vážne, pretože môže byť deaktivujúci. Príznaky ovplyvňujú jednotlivca na kognitívnej, behaviorálnej a fyzickej úrovni. Medzi prvými príznakmi vyniká strach, úzkosť, nesústredenosť alebo katastrofické myšlienky. Ako symptóm správania je charakteristický pokus vyhnúť sa fobickému stimulu. A ako fyzické príznaky, najčastejšími sú pocit dusenia, hyperventilácie, bolesť hlavy, nevoľnosť alebo bolesť žalúdka.

Liečba entomofóbie

Cieľom klasickej liečby fóbií je ukončiť asociáciu medzi reakciou na podnet, takže kognitívne behaviorálne techniky, tiež známe ako druhoradá behaviorálna terapia, sa používajú s určitou frekvenciou mávať. Terapeut môže pomocou týchto techník pomôcť pacientovi prekonať fóbiu. Najbežnejšie sú relaxačné a dýchacie techniky a expozičné techniky..

Ale technika, ktorá sa v tomto type liečby používa najviac, je systematická desenzibilizácia, ktorá zahŕňa predchádzajúce dva a pozostáva z postupného vystavovania pacienta podnetu fobický. To znamená, že môžete začať tým, že sa vystavíte fotografiám hmyzu a neskôr skutočnému hmyzu. Táto metóda vám tiež umožní naučiť sa stratégie zvládania, medzi ktorými vynikajú relaxačné a dýchacie techniky. Mnoho pacientov úspešne absolvovalo systematický desenzibilizačný program. Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto technike, môžete si prečítať náš článok: „Čo je to systematická desenzibilizácia a ako funguje?“.

V súčasnosti existujú ďalšie terapeutické metodológie, ako napr Kognitívna terapia založená na všímavosti a Prijímacia a záväzková terapia.

Navyše s rozvojom nových technológií sa objavili nové spôsoby liečenia tejto patológie. Príkladom toho je virtuálna realita, ktorá sa ukázala ako veľmi účinná pri vystavení pacienta fobickým podnetom. Za druhé, Objavili sa aplikácie pre smartfóny, ktoré obsahujú psychoterapeutické nástroje na liečbu týchto iracionálnych obáv.

• Viac sa môžete dozvedieť v našom článku „8 aplikácií na liečbu fóbií a obáv z vášho smartfónu“