Existuje pozitívny spôsob, ako sa vysporiadať s úzkosťou

Miguel de Unamuno, v Tragický pocit zo života, nám hovorí: "Kto netrpel, málo alebo veľa, nebude mať sebauvedomenie."

Unamunov prístup spája človeka so sebou samým az tohto stretnutia s jeho vlastnou intimitou, bolestivou intimitou – zrodenou úzkosť-, dobyť pokoj, usadiť sa po vytúženej a chcenej námahe. A práve v tejto pozitivite mysle sa zmocňujeme nášho života a v skutočnosti existujeme uprostred búrky, v najhoršom momente, keď sa úzkosť zhorší, úzkosť prestane klíčiť a pokojne.

Ako sa nám podarí upokojiť sa?

Charakteristickým znakom osoby je pokoj; ale že toto sa mu zasa nedáva nadarmo, ale musí dobyť to a vyhrať to. Aby ste dosiahli pokoj, musíte sa najprv upokojiť.

Dokonca aj v najtesnejších situáciách sa dokážeme stiahnuť do seba a upokojiť sa, možno aj energickým úsilím. Vždy je to niečo, čo ten človek robí, čo musí dosiahnuť, ale keď to dosiahne, nedosiahol nič iné, iba seba. Pokoj je autentickosť dosiahnutá zmenou alebo odcudzením – hovorí nám Julián Marías.

Každý nový záchvat úzkosti posilňuje intimitu a symbolizuje pocit urobiť krok vpred. prichádza stať sa

milé úsilie, ktoré nám pomáha nájsť samých seba.

A teraz sa znova pýtam sám seba: akému odporu čelíme, keď sa objaví úzkosť? K rozdeleniu medzi hodnoty vedomé (pre nás vonkajšie) a nevedomé hodnoty (vnútorné a osobné).

Ako vyriešime dichotómiu?

So žoviálnym pokojom, ktorý nie je daný pokojom ani hrou so slovami. Pokoj, ktorý si sám svižne vytvára – hovorí nám Ortega y Gasset – uprostred úzkosti a rozpakov, keď sa cítia stratení a kričia na ostatných alebo na seba, upokoj sa! Nie je to úzkosť, ale ten kľud, ktorý ju prekonáva a dáva do nej poriadok, kde sa človek poľudšťuje.

Pokoj je aktívny, jasný a ľudský stav hľadania pokoja napriek vnútorným búrkam, ktoré prídu. Nejde o to pasívne znášať alebo nezaujato ľahostajne úzkosť, ale zvážiť situáciu, v ktorej sa človek nachádza. nájsť jednu a veci v nej s ostražitým pohľadom, rozlišovať medzi tým, na čom záleží a na čom nie, rozoznať a nájsť blahobytu.

Tvárou v tvár bráne úzkosti, aby bol človek šťastný, musí byť sám sebe pánom. Majstrovstvo nad vecami je pominuteľné, to, čo skutočne trvá, je vlastnenie seba samého. Vedieť, čo očakávať. A s úzkosťou musíme najprv konať, musíme jej čeliť s pokojnou mysľou.

Pred dverami úzkosti sa mi zdá, že vidím vrchol aktívneho, lucidného a ľudského výkladu pokoja, že človek už nie je v pokoji, že to nie je rozdávané. A že úzkosť je stav, ktorý sa prekladá ako nedefinovateľný pocit neistoty; pejoratívne zosilnenie: imaginatívny pohyb, ktorý vedie k absurdnosti, pesimistické perspektívy nešťastia; nebezpečenstvo: nepokoj, zmätok alebo strach pred tým, „čo sa stalo“; zmätok: pocit dezorganizácie životných síl, impotencie. A ešte viac je to strata porozumenia.

Tvárou v tvár tragédii úzkosti – a pokojne – teda potom, čo sa upokojil, človek sa musí pripraviť na kritiku sily, energie alebo moci, ktorá ho napadne -uprostred búrky, uprostred nebezpečenstva, a predsa ho neignorovať- nepochybne preto, aby sa odvrátil od veľkej hrozby, ktorú videl pred dverami úzkosti.

posledné odporúčanie

Tento aktívny, pozitívny, žoviálny a bdelý pokoj sa dosiahol s vynaložením veľkého úsilia môže sa zvrhnúť do každodennej rutiny, obyčajnej adaptácie a konformizmu, ako úzkosť, degradovaná na mániu alebo strach, zúri a ponižuje človeka, takže musíme byť aj naďalej pánmi seba, aby sme boli šťastní. Len tak dosiahneme pokoj v duši.

pár posledných otázok:

Je možná absencia vyrušovania, absencia bolesti, ani nepokoj, ani bolesť? stačí žiť?

Myslíme si, že nie.

Je možné dosiahnuť pozitívnu, aktívnu, afirmačnú interpretáciu úzkosti prostredníctvom pokoja, pokoja?

Myslíme si, že áno.