Úzkosť v čase COVIDU: starostlivosť o duševné zdravie, stĺp boja proti nemu

Pred rokom WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) vyhlásila COVID-19 za pandémiu. Za 365 dní sa stalo veľa neobvyklých vecí. Starostlivosť a pravidlá, ktoré neboli súčasťou imaginárneho, boli začlenené do každodenného života.

Medziľudské vzťahy sa transformovali do niečoho iného, ​​potom sa odkazy udržiavajú inými prostriedkami. Mnoho profesií si vážilo a ukázalo sa, aké zraniteľné sú ľudské bytosti. Ale... Zobral sa rozmer dôležitosti duševného zdravia?

Predmety tvoria fyzický a duševný aparát, ktoré fungujú komplementárne. Je potrebné sa obom venovať, aby boli v dobrej kondícii a čelili tak destabilizujúcim udalostiam ako je tento.

• Súvisiaci článok: „Druhy úzkostných porúch a ich charakteristiky“

Úzkostné problémy v pandemických mesiacoch

Psychoanalýza uvádza, že subjekt je psychický a sociálny; vstupuje na svet prostredníctvom rodiny, ktorá ho víta, chráni a dáva mu kľúče od života. Preto predmet potrebuje ostatných, aby mohli žiť, rozvíjať sa, rásť, vymieňať si.

Ak vezmeme do úvahy vyššie uvedené a súčasný stav obmedzeného pohybu alebo mobility a možnosti obmedzených stretnutí (a s rokom nasledujúcim týmito obmedzeniami), je zrejmé, že

stavy úzkosti sa znásobujú.

Musia sa vyriešiť dva problémy: na jednej strane osamelosť ako neuspokojivá situácia, aj keď za určitých okolností takmer povinná; a koarktácia väzieb (stretnutia, stretnutia atď.). Obidva problémy vyvolávajú scenáre, ktoré je potrebné zvládnuť, aby nedošlo k ochoreniu.

Je potrebné poznamenať, že zníženie v stres Je dokonalým spojencom pre ochranu nášho zdravia. Úzkostné stavy podrobujú telo nižšej obranyschopnosti a zvyšujú jeho citlivosť na fyzické choroby. Preto je nevyhnutné mať stav mysle, ktorý podporuje imunitný systém. Pomocou psychoanalýzy je možné na tejto ceste pracovať a vytvoriť nový predmet, ktorý odstráni problémy spôsobujúce nepohodlie, upravuje slová, frázy a mechanizmy.

Vo svete do roku 2021 existuje globálna realita, ktorá sa nedá zvládnuť na individuálnej úrovni, je väčšia ako predmet. Avšak v každej z nich môže nastať zmena, ktorá bude mať efektívny dopad na túto realitu. A to je jediný spôsob, ako sa táto realita môže zmeniť úpravou samotného umiestnenia. Čakanie na „búrku“ je najmenej produktívny nápad.

Každý z nich si vyberie, ktorou cestou sa vydá, a všetky sú platné, otázka bude daná túžbou, ktorá velí, a nadmerným určením každého z nich. Sú to všetky spôsoby užívania si, a hoci to znie často protichodne alebo ťažko pochopiteľne, v utrpení (v symptóme, úzkosti, fóbii atď.) Sa vyskytuje aj potešenie. V skutočnosti nič nie je zbytočné, ale niečo viac alebo menej zdravé pre vás je hotové. Vytvorí sa produkt (zdravie) alebo iný (príznak); všetko sú spôsoby, ako vyriešiť psychický konflikt.

Avšak ak čakáte na „všetko, čo prejde“, aby ste pokračovali v „živote“, príležitosť objavovať, čo treba urobiť, je zbytočná, nové veci, ktoré sa treba naučiť, nové spôsoby konania. Príležitosť pridať spôsob pôžitku sa premešká a bolesť za tento stratený čas môže viesť k chorobe.

Obranné mechanizmy nespokojnosti

Bolesť a strach sú obranné mechanizmy, ktoré majú ľudia v nebezpečných situáciách; Podobne, bez určitej úzkosti sa túžba nedosiahne. Preto musíte do práce dať úzkosť.

Kľúčom bude, stať sa predmetom svojho vlastného života namiesto diváka, urobiť ten skok. Toto je jediná zmena, ktorú je možné vykonať, upraviť pozíciu. Transformácia psychickej reality bude taká, ktorá umožní modifikáciu hmotnej reality. Ide o to naučiť sa striedať, vedieť, ako pridať, pridať spôsoby, ako robiť a nebojovať s touto situáciou (ktorú nemôžeme nad sebou kontrolovať).

Najlepším spôsobom, ako robiť túto prácu a dosiahnuť zdravé duševné zdravie, ktoré umožňuje rozvinúť plný potenciál subjektu tým, že sa dostane pod kontrolu nad svojím životom, bude psychoanalýza. Prostredníctvom tak zásadného prvku, ako je analytické počúvanie, ich bude subjekt schopný dekomprimovať slová, ktoré sa povedali tým, ktorí si nezodpovedajú, zakričali tieto mlčania a on s nimi bude môcť hovoriť hovor.

Práve teraz potreba cítiť sa vypočutá je najnaliehavejšou požiadavkou. Problém je v tom, že mnohokrát hovoríte s nesprávnou osobou. Po konzultácii s psychoanalytikom sa pacient cíti počúvaný bez predsudkov, bez úsudku. Viete, že analytik sa nebude strániť ani vám nepovie, čo máte robiť alebo nerobiť. A preto, pretože analytik nie je ani vystrašený, ani netrpezlivý, ani rozrušený, že pacient s ním bude môcť slobodne hovoriť o čomkoľvek.

Od chvíle, keď pacient dokáže povedať, čo sa mu stane, začne sa zlepšovať. Pretože slová budujú predmet, je nimi krížený. Ak nemôže hovoriť, ak nevie slovami povedať, čo je tiesnivé, robí mu zle. Hovoriť znamená začať liečiť.