Tri kľúče k poznaniu, ako rozlišovať medzi emocionálnou závislosťou a láskou

Láska je aspekt ľudskej existencie taký dôležitý, ako je, bohužiaľ, skreslený mýty a preháňania.

To znamená, že pre mnoho ľudí zamilovanosť alebo život s partnerom zahŕňa sériu postojov a správania úplne nefunkčné, že mnohokrát nielen uškodí osobe, ktorá ich zvnútorňuje, ale aj uškodí iní. V niektorých prípadoch ide až do extrému za predpokladu, že láska je synonymom emocionálnej závislosti, ktorá vytvára základné problémy v každom milostnom vzťahu aplikovanom na život vo dvojici.

V tomto článku Uvidíme, aké sú kľúčové myšlienky, aby bolo jasné, ako sa líši láska a emocionálna závislosť, a prečo je nevyhnutné nemiešať oba koncepty.

• Súvisiaci článok: "4 druhy lásky: aké rôzne druhy lásky existujú?"

Aké to je cítiť lásku?

Láska je skúsenosť, ktorá zahŕňa vzorce správania a kultúrne prvky, ako aj vrodené biologické mechanizmy, vďaka ktorým máme záujem posilniť vzťahy s ostatnými.

Hoci každý historický moment a kultúra uprednostňuje niektoré formy lásky pred inými (nie je to tak dávno, to, čo dnes chápeme ako romantickú lásku, prakticky neexistovalo),

všetky formy manželskej lásky majú určité vlastnosti, ktoré majú do činenia s nasledujúcim:

• Cítením lásky sa snažíme dosiahnuť určitú úroveň odhodlania: obetovať aspekty svojej individuality, aby sme s touto osobou mohli žiť a vytvárať plány do budúcnosti.
• Láska sa vyvíja, pričom je sprvu emocionálne veľmi intenzívna (aby sa maximalizovali šance lepšie poznať druhého človeka a emocionálne sa spájať) a stabilizovať sa prechodom počasie.
• Láska má silnú emocionálnu zložku, nie je založená na jednoduchom výbere potenciálnych partnerov s prihliadnutím na objektívne kritériá.
• Párová láska má zvyčajne do činenia so sexuálnou túžbou, kvôli biologickým mechanizmom, na ktorých spočíva ako neurobiologický jav. V niektorých prípadoch sa však môže podávať bez sexuálneho záujmu.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je láska? (A čo nie je) “

Ako rozlíšiť lásku od emocionálnej závislosti?

Ako sme videli, aby láska nerobila problémy, musí byť aplikovaná na vzťah, v ktorom je určité nasadenie. Tento záväzok a spôsob, akým ho prežívame (pretože podlieha veľkému emocionálnemu náboju), zďaleka nevyvoláva situáciu závislosti. Pozrime sa prečo.

1. Z lásky vznikajú vzťahy, ktoré majú tendenciu k symetrii

Párová láska súvisí s dialógom a hľadaním konsenzu o tom, ako spolu žiť, a vytvára životný projekt, v ktorom sú ambície oboch ľudí kompatibilné. Preto recipročná láska zo svojej podstaty smeruje k symetrii; Žiadny človek nemá nad druhým jasnú moc, v každom prípade sa schopnosti oboch navzájom dopĺňajú.

Namiesto toho, v emocionálnej závislosti, že symetria neexistuje: je tu niekto, kto závisí od toho druhého, a je tu niekto, kto koná v dôsledku svojej úlohy privilegovanej strany.

Preto aj keď nezávislej osobe chýba vôľa poškodiť toho druhého, vzťah má tendenciu veľmi rýchlo sa stať toxickým; nie kvôli ich osobnosti alebo ašpiráciám, ale kvôli interakcii a dynamike rozhodovania, ktoré sú medzi nimi zavedené. Problém presahuje jednotlivcov, súvisí s ich vzťahom.

• Súvisiaci článok: „Emocionálna závislosť: patologická závislosť na vašom sentimentálnom partnerovi“

2. Láska nie je založená na strachu, ale závislosť je

Láska má do činenia s potešenie byť v spoločnosti inej osoby a bezpečie, ktoré ponúka očakávanie mať ich s nami v našich životoch; v skutočnosti je to ten pokoj vedomia, že sa na druhého človeka môžeme spoľahnúť ako na jeden z hlavných zdrojov motivácie, ktorý ľudí vedie k tomu, aby mali partnera.

Napriek tomu emocionálna závislosť nie je pozitívne orientovaná; V ňom je hlavnou vecou vedieť, ako zvládnuť strach z toho, že nás druhý opustí, stratí o nás záujem alebo si nájde lepší životný projekt s iným človekom. Takmer všetky činnosti vykonávané s cieľom potvrdenia zo strany priateľa / priateľky, manžela alebo manželky sa vykonávajú súčasne. tvárou v tvár týmto katastrofickým predpovediam o tom, čo by sa mohlo stať, keby táto osoba prestala mať motiváciu byť s nami. strane.

Takže to, ak má láska do činenia s aktívnym zapojením sa do vzťahu, emocionálna závislosť je založená na úlohe reakcie, nechávajúc nás okolnosti stiahnuť.

• Mohlo by vás zaujímať: „Z čoho je strach?“

3. Závislosť má obsedantnú zložku

Počas fázy zamilovanosti sa u mnohých ľudí vyvinie niečo podobné myšlienkam obsedantného typu; Majú tendenciu neustále premýšľať o osobe, pre ktorú ich silne priťahuje, starať sa o to, aby im urobili dobrý obraz atď. Tento jav však súvisí s nedostatkom informácií a so zvykom byť pred touto osobou; ako sa to idealizuje, človek má tendenciu prijať veľmi starostlivú perspektívu toho, ako by sa mal sám správať a ako by sa mali riadiť tieto prvé interakcie.

Zamilovanosť ale trvá relatívne málo, niekoľko mesiacov. Keď láska dozrieva a upevňuje sa, stáva sa emocionálne stabilnejšou, stráca ten aspekt introspekcie a menej sa orientuje na svoje myšlienky a fantázie. on sám, ale skôr túžba poskytnúť druhému človeku podporu spontánnym a sotva premysleným spôsobom tým, že skutočne pozná svoje hodnoty, svoje starosti, svoje starosti a zraniteľnosť, atď.

Naproti tomu emocionálna závislosť si zachováva svoj obsedantný charakter na neurčito; Navyše, ako sme videli, je to založené na strachu z opustenia, a to znamená, že s postupom času môžu byť tieto obsesie ešte intenzívnejšie.

• Súvisiaci článok: „12 typov posadnutosti (symptómy a charakteristiky)“

Máte záujem o odbornú psychologickú pomoc?

Ak prežívate ťažké časy a hľadáte individualizovanú psychoterapiu alebo služby párovej terapie, kontaktujte náš tím profesionálov.

Zapnuté Zdravé centrum Pacientom sa dlhodobo venujeme nielen v oblasti zdravia a výživy, ale aj z psychológia, ktorá pomáha ľuďom rozvíjať lepšie riadenie svojich emócií a schopností komunikatívny. Ponúkame stretnutia tvárou v tvár a tiež online terapiu prostredníctvom videohovoru.