Vedomá emocionálna väzba: čo to je a ako sa používa vo vzdelávaní

Emócie výrazne ovplyvňujú naše správanie a spôsob, akým vnímame naše prostredie. V závislosti od toho, v akom stave mysle sa cítime, keď sa ocitneme v určitej situácii, budeme konať viac či menej vhodným spôsobom.

Tradične sa zvyšuje potreba prijať svoje emócie a vedieť, ako ich zvládnuť, keď sa objavia, ale čo keby sme si ich mohli vybrať zámerne? To znamená, čo keby sme sa rozhodli cítiť sa najvhodnejším spôsobom podľa situácie, ktorej musíme čeliť?

Táto myšlienka je hlavnou myšlienkou v prístupe vedomej emocionálnej väzby., celkom užitočný model v živote všeobecne, ale predovšetkým v oblasti vzdelávania. Ďalej uvidíme, čo je vedomá emocionálna väzba a ako chápe široké ľudské emocionálne spektrum.

• Súvisiaci článok: "Emocionálna psychológia: hlavné teórie emócií"

Čo je to vedomá emocionálna väzba?

Emocionálna inteligencia je niečo, o čom sa hovorí už dlho a nie je to prekvapujúce, pretože čoraz viac ľudí chápe, akú veľkú úlohu zohrávajú emócie v našich životoch. Vedieť zvládať široké emocionálne spektrum, to znamená byť emocionálne inteligentný

, prináša nám psychickú pohodu, úspech a umožňuje nám čeliť nepriazni osudu bez toho, aby nás to prevalcovalo.

Jednou z najbežnejších akcií tých, ktorí hovoria o emocionálnej inteligencii, bolo sústrediť sa úsilie pomôcť ľuďom identifikovať, pomenovať a riadiť ich emócie, keď objavil. Táto stratégia je veľmi potrebná a užitočná, ale je potrebné trénovať aj schopnosť, aby k nám prichádzali emócie, ktoré nás zaujímajú. To znamená, že je vhodné získať príslušné zručnosti na vytvorenie emocionálnej klímy, ktorá nám prináša výhody.

Vedomá emocionálna väzba (VEC) je stratégia súvisiaca s emocionálnou inteligenciou, ktorá nám umožňuje zámerne sa spojiť s našimi vnútornými stavmi.. To znamená, že uplatňovanie tejto stratégie nám umožňuje inteligentne sa vžiť do našich emócií. Na to je potrebný proces sebapoznania, učenie sa predstavám o sebariadení a emocionálnom vodcovstve. Jeho základnou funkciou je predovšetkým schopnosť ovplyvňovať nami vedenú skupinu, ako je trieda alebo obchodná kancelária.

Tento model vyvinul klinický psychológ Roberto Aguado Romo na základe svojich profesionálnych skúseností a mnohých neurovedeckých zistení. Vďaka tomu, že táto stratégia je mimoriadne užitočná na prilákanie produktívnejších emócií v závislosti od prežívanej situácie, bola stať sa jedným z najpoužívanejších nástrojov na dosiahnutie blahobytu a osobného a spoločenského úspechu mnohých osôb.

• Mohlo by vás zaujímať: "Význam emocionálnej výchovy v detstve a dospievaní"

Správne emócie a nesprávne emócie

Vo všeobecnosti rozlišujeme pozitívne alebo „dobré“ emócie, čo sú tie, vďaka ktorým sa cítime dobre; a negatívne alebo „zlé“ emócie, ktoré sú pre nás nepríjemné. Tento pohľad je veľmi odlišný od toho, ako model VEC poníma emócie, v ktorom sa robí iná klasifikácia. Tu sú emócie kategorizované ako adekvátne emócie a nevhodné emócie.

Vhodné emócie možno definovať ako tie, ktoré sú vhodné a funkčné na zvládnutie určitého kontextu. Napríklad cítiť strach, keď je v blízkosti hrozba (s. požiar alebo lúpež) je adaptabilná, pretože táto emócia nás motivuje dostať sa preč z nebezpečenstva alebo požiadať o pomoc.

Na druhej strane nevhodné emócie sú tie, ktoré nám nepomáhajú vyrovnať sa s a funkčne determinovaná situácia, a dokonca nám môže uškodiť v podobe obmedzení a nových problémy. Napríklad rovnaký strach z predchádzajúceho prípadu, ak sa objaví v situácii, ktorá je neškodná (s. prednáška alebo skúška) je nefunkčná emócia, pretože nám neumožňuje vykonať určitú úlohu alebo potrebnú činnosť.

Model VEC to drží prinajmenšom väčšina z nás sa rodí s repertoárom základných emócií, ktoré sme prirodzene pripravení cítiť: znechutenie, strach, smútok, prekvapenie a radosť. Ako rastieme a interagujeme v rámci našej kultúry, učíme sa spájať tieto emócie s konkrétnymi situáciami. Ak toto učenie nie je vhodné, napríklad spájať strach so sociálnym kontextom, skončíme s nepríjemnými následkami.

Hlavným predpokladom vedomej citovej väzby je prinútiť ľudí, u ktorých sa aplikuje, odnaučiť nefunkčné vzťahy medzi emóciami a podľa akých situácií aby tak bolo možné opäť zakladať nové združenia, tentoraz funkčným spôsobom. Ide o to, že jednotlivec pociťuje smútok, keď je táto emócia vhodná, strach, keď je potrebné utiecť pred nebezpečenstvom, alebo radosť, keď je na to vhodná príležitosť. Aby sme sa naučili, kedy je potrebné cítiť tú či onú emóciu, ako sa to stáva v detstve, je dobré mať správnu referenciu.

• Súvisiaci článok: "Vzdelávacia psychológia: definícia, koncepty a teórie"

Aplikácia modelu VEC vo vzdelávacej oblasti

Vedomá citová väzba je užitočná najmä vo vzdelávacích kontextoch, kde sa dosahujú veľmi dobré výsledky pre učiteľov aj ich študentov. A) Áno, model VEC aplikovaný vo vzdelávacej oblasti má za cieľ vytvoriť emocionálnu klímu, ktorá uľahčuje učenie. Na tento účel sa rozlišujú dva typy emócií, ktoré uľahčujú alebo bránia vyučovaniu a učeniu.

emócie TRAM

Emócie TRAM sú:

• Smútok: ak sa učiteľ alebo študent cíti smutný, nemotivovaný alebo utrápený.
• Hnev: hnev voči povinnosti byť v triede a robiť domáce úlohy.
• Hnus: keď je vyučovaný predmet nudný, nepríjemný a neatraktívny.
• Strach: študent sa cíti neschopný učiť sa alebo sa bojí, že nezvládne danú úlohu.

Emócie TRAM sú tie, ktoré nezaujímajú, že sa príliš prejavujú vo vzdelávacom kontexte. Či už učiteľ alebo študenti počas vyučovania pociťujú smútok, hnev, znechutenie alebo strach, bude veľmi ťažké učiť sa zmysluplným spôsobom, a tým menej, aby sa vedomosti integrovali.

Je to viditeľné najmä u žiakov s dobrými schopnosťami, ako aj u detí s vysokými schopnosťami. Sú to deti, ktoré majú prirodzenú schopnosť získať určité vedomosti, ale ktoré, ak nie sú dostatočne motivovaní, predmet považujú za nudný, nezaujímavý a radšej sústredia svoju pozornosť na veci, ktoré sú doprajte im radosť.

Učiteľ alebo samotní rodičia, ktorí si neuvedomujú dôležitosť motivácie v tomto procese výchovné, nakoniec hovoria, že „dieťa môže, ale nechce“ pripisujú mu určitú rebéliu, resp. negativizmus. Ale dieťa naozaj chce, čo sa stane je, že nemôže, pretože v priebehu vyučovania vznikajú emócie, ktoré učenie ani v najmenšom neuľahčujú.

• Mohlo by vás zaujímať: "Emocionálny manažment: 10 kľúčov na zvládnutie svojich emócií"

Emócie DOMOV

Emócie CASA sú zvedavosť, obdiv, bezpečnosť a radosť a sú to presne tie emocionálne stavy, ktoré chceme nastať vo vzdelávacích kontextoch.. Tieto emócie motivujú učiteľa aj jeho študentov a uľahčujú proces vyučovania a učenia. Študenti sa cítia schopní učiť sa, zažívajú skutočný záujem o predmet a spôsob, akým sa vyučuje. Dochádza k zmysluplnému učeniu a vedomosti sa získavajú ľahko a prirodzene.

• Súvisiaci článok: "Ako ovládať hnev: 7 praktických rád"

Význam VEC

Všetky ľudské emócie majú adaptačný účel, inak by sme si ich po tisícročia evolúcie nezachovali. Emocionálne stavy by sme nemali vnímať ako pozitívne alebo negatívne na základe toho, ako sa cítime, ale skôr by sme sa mali konceptualizovať ako adaptívne alebo maladaptívne v závislosti od toho, či nás nútia prispôsobiť sa a prekonať situáciu alebo kontext, v ktorom sme poďme nájsť. Hnev je užitočný, keď sa musíte brániť, strach je potrebný, keď je nebezpečenstvo a radosť je prispôsobivý, keď sme s inými ľuďmi a chceme, aby z nich mali dobrý dojem nás.

Za toto všetko VEC Je to veľmi dobrý nástroj na učenie sa vo vzdelávacom kontexte, ale aj funkčný pre život vo všeobecnosti.. Vedomým spojením s našimi emóciami z nich môžeme vyťažiť maximum.