5 spôsobov, ako zlepšiť reč tela a gest

Gesto a reč tela je súčasťou nášho dedičstva prijatého po našich predkoch, a preto je aj súčasťou nášho podvedomia.

Naše svalové pohyby hovoria za nás nezávisle od verbálneho prejavu. Aj keď je pravda, že gestá a pohyby zvyčajne sprevádzajú naše slová, v momente, keď sa vedomie rozhodne klamať o tejto parite rozplynie sa, pretože naše najhlbšie ja nie je schopné dávať falošné signály, pokiaľ im okrem poskytovania nepravdivých informácií neverí pravda.

Od narodenia do troch rokov dieťa takmer úplne vyjadruje pohybmi a gestami sčasti vrodené a sčasti naučené napodobňovaním. S jeho pokrokom v schopnosti hovoriť sa gestikulácia dostáva do úzadia; Práve v tomto období dieťa získava aj schopnosť klamať, v rámci svojho vývinu od predstavivosť, to všetko vedie k vybudovaniu hry, ktorá bude slúžiť ako tréning pred životom reálny.

napriek tomu reč tela sa naučil pred klamstvom, takže gestá budú vždy spojené s podvedomím a s pravdou.

• Súvisiaci článok: "10 pilierov pre dokonalú neverbálnu komunikáciu"

Dôležitosť zlepšovania reči tela a gest

60 až 70 % našej komunikácie prebieha prostredníctvom reči tela: gestá, vzhľad, držanie tela, pohľad a výraz. Aj na nevedomej úrovni všetky tieto informácie zachytávame a premieňame na význam, preto niektorí ľudia pôsobia viac-menej dôveryhodne v závislosti od množstva nezrovnalostí, ktoré sme počas procesu odhalili rozhovor.

Nemusíme nevyhnutne zachytiť všetky informácie, závisí to od pozornosti, ktorú venujeme. Ak poznáme aj mechanizmy posunkovej reči, môžeme vedome interpretovať správy, ako keby to bol jazyk. Je samozrejmé, že to funguje oboma smermi, a ak sa ich naučíme interpretovať, môžeme sa naučiť aj prenášať svoje myšlienky do gestami celého nášho tela, čím sa zvyšuje kvalita doručeného posolstva a zabezpečuje sa väčšia empatia zo strany prijímač.

Štúdium reči tela nám to umožňuje pozorovať náš psychomotorický aparát a vymazať zaužívaný prejav, do značnej miery regulované a dokonca aj vlastné, a umožňuje nám nájsť si vlastný jazyk na komunikáciu s ostatnými.

Posilnenie slobodného prejavu tela nám tiež pomáha optimalizovať výpočtovú inteligenciu. Od prvých kontaktov s matkou dieťa, bez slov a symbolov, o ktoré by sa mohlo oprieť, vtláča do seba svoje fyzické a emocionálne pocity. pamäť tela, ktorý všetky tieto informácie zaznamenáva a uchováva v motorovom motore podvedomia. Prostredníctvom telesného prejavu môžeme získať prístup k tejto pamäti, rozpoznávať záznamy, aby sme ich neutralizovali a vyhnete sa tak automatickým pohybom, ktoré môžu poskytnúť nesprávne a nevhodné informácie situácie.

Vylepšenie jazyka gest

ako to urobíme? Ideálne je bezpochyby najmä pre hravú zložku chodiť na klaunské workshopy, divadlo, tanec... bez S pomocou jednoduchého zrkadla to však zvládneme bez problémov aj doma podľa týchto jednoduchých pokyny:

1. Ovládanie našich gest

Gesto je telesný pohyb kĺbov, hlavne kĺbov pohyby tela vykonávané rukami, pažami a hlavou. Pred pohybom si pohyb vizualizujeme so zavretými očami a rozhodneme sa, či je alebo nie je ten pravý na to, čo chceme vyjadriť.

2. Týkajúce sa predmetov

Vidlička alebo pero sa dajú brať rôznymi spôsobmi... pozorujme sa navzájom, nacvičme si pohyb, prispôsobme si predmety.

3. Naučiť sa vzťahovať k iným telám

Reagujte kontrolovane a vedome na to, čo nám spôsobujú ostatné prejavy okolo nás je v tomto smere veľmi užitočná.

4. Týkajúce sa vesmíru 

Spočíva v pozorovaní rozmerov priestoru, zvukov, ktoré sú okolo nás, vôní, vnemov, ktoré prostredie produkuje. To nám umožní prechádzať cez ňu s väčšou bezpečnosťou.

5. Naučiť sa dýchať

Dychové cvičenia vykonávame pravidelne kým nedokážeme prirodzene prispôsobiť jeho rytmus tomu, čo naše telo vyžaduje; týmto spôsobom sa budete môcť pohybovať organicky a integrovane do prostredia.

Cvičenie slobodného vyjadrovania nám dáva vedomie, že máme jedinečný a mimoriadne užitočný nástroj komunikácie: naše telo.