10 výhod emocionálnej výchovy

Ľudské bytosti neustále žijú obklopené emóciami našimi a druhých. V oblasti zdravých sociálnych vzťahov je našou úlohou vedieť ich identifikovať, analyzovať, porozumieť im a konať podľa toho a relatívne prispôsobivým spôsobom, hoci to tak nie je vždy ľahké.

V skutočnosti je emočný manažment niekedy oveľa zložitejšou úlohou, ako sa na prvý pohľad zdá a v ktorej sa niektorí ľudia ocitnú s určitými ťažkosťami.

Výchova k možným emocionálnym deficitom u ľudí, ktorí to potrebujú (a akéhokoľvek veku), sa stáva cieľom nevyhnutné, pretože len tak budú môcť prekonať svoje obmedzenia a opakujúce sa chyby, ktorých sa môžu dopustiť na emocionálnej úrovni váš každodenný život.

Emocionálna výchova je oblasť psychológie, ktorá bola v posledných desaťročiach široko študovaná a ktorá pozostáva z pracovať a učiť tie zručnosti a schopnosti potrebné na úspešné zvládanie vlastných emócií resp outsiderov.

Majúc na pamäti, že emocionálna výchova je veľmi dôležitá pre správny vzťah k životnému prostrediu, zopakujme si jej hlavné výhody.

• Súvisiaci článok: "Čo je emocionálna inteligencia?"

Aké sú výhody emocionálnej výchovy?

Vo vzdelávacej oblasti má emocionálna výchova čoraz špecifickejšiu váhu vďaka veľkému množstvu výhod a pozitív, ktoré prináša človeku, ktorý ňou prechádza. Tu uvádzame tie najdôležitejšie.

1. Vzdelávať o predsudkoch

Vo svete ľudských vzťahov a emócií existuje séria predsudkov o experimentovaní a vyjadrovaní emócie, ktoré možno úspešne prekonať len vďaka dobrej citovej výchove, najmä v detstve a dospievania.

Napríklad ľudia, ktorí ospravedlňujú stereotypy spojené s rodovými rolami a presvedčením, že existujú Mužské alebo ženské emócie alebo pocity vykazujú neklamné znaky hrubosti emocionálne.

Našťastie je možné oslobodiť sa od týchto predsudkov prostredníctvom vzdelávacieho procesu, v ktorom sa o človek sa naučí, že každý môže zažiť všetky druhy emócií a nie je s tým žiadny problém to.

• Mohlo by vás zaujímať: "Stereotypy, predsudky a diskriminácia: Prečo by sme sa mali vyhýbať predsudkom?"

2. Identifikácia emócií

Ako už bolo naznačené, identifikácia emócií je jedným zo základných prvkov, ktoré sú súčasťou emocionálnej výchovy. To spočíva v schopnosti rozpoznať tie emócie, ako vlastné, tak aj emócie iných, ktoré môžu byť negatívne alebo spôsobiť nepohodlie u jednotlivca, ktorý ich cíti.

Či už ide o pozitívne alebo negatívne emócie, vedieť, ako ich rozpoznať a vedieť ich vyjadriť slovami, nám pomáha lepšie spoznať samých seba. aj my, aj ľudia okolo nás. Tento jav je známy ako „emocionálne označovanie".

Príkladom veľkej užitočnosti dobrej identifikácie emócií je skutočnosť, že vyjadrovať negatívne emócie, ktoré môžu súvisieť so zlými spomienkami, traumou alebo situáciami úzkosť. Vedieť, ako ich správne identifikovať, nám môže pomôcť prekonať tieto emocionálne ťažkosti.

• Súvisiaci článok: "8 typov emócií (klasifikácia a popis)"

3. Umožňuje merať dosiahnutý pokrok

S emocionálnou inteligenciou, veľa ľudí je schopných začleniť do svojho každodenného života sériu základných sociálnych zručností aby interagovali so svojím prostredím adaptívnym spôsobom a pri každej interakcii dosiahli požadovaný úspech.

Okrem toho nám tento proces emocionálnej výchovy umožňuje hodnotiť dosiahnuté úspechy a mať a všeobecný pohľad na cestu, ktorú osoba prešla na emocionálnej úrovni od jej začiatku až po jej vyvrcholenie proces.

4. Pomáha odhaliť problémy so sebadôverou

Ďalšia z najpozoruhodnejších výhod, ktoré emocionálna výchova ponúka, priamo ovplyvňuje úroveň sebaúcty ľudí a skladá sa z nej odhalenie možných problémov alebo nedostatkov s tým spojených.

Naučiť sa rozpoznávať svoje vlastné emócie je dobrý spôsob, ako odhaliť deficity v sebaúcte, ktoré je to východiskový bod, ako začať prekonávať tieto a ďalšie ťažkosti a dosiahnuť vyššiu úroveň sebaúcty.

Rovnakym sposobom, Identifikácia tých pozitívnych stránok vlastnej osoby má pozitívny vplyv na zvýšenie sebaúcty, skutočnosť, ktorá má pozitívny vplyv na všetky úrovne jednotlivca, a to tak osobne, ako aj v jeho sociálnych vzťahoch.

• Súvisiaci článok: "Naozaj vieš, čo je sebaúcta?"

5. Zlepšenie medziľudských vzťahov

Jedným z hlavných cieľov emocionálnej výchovy je poskytnúť ľuďom užitočné nástroje, ako správne nadviazať kontakt s ľuďmi okolo nich.

Pochopenie emócií, zámerov a pocitov iných nám pomáha, aby sme sa s nimi dokázali pomerne rýchlo spojiť, skutočnosť, ktorá pozitívne ovplyvňuje afektívne alebo priateľské vzťahy, ktoré môžeme v budúcnosti nadviazať.

• Mohlo by vás zaujímať: "6 kľúčov na zlepšenie komunikácie v osobných vzťahoch"

6. Naučiť sa argumentovať

Ľudia s malým alebo žiadnym emocionálnym vzdelaním majú tendenciu byť viac náchylní k hnevu počas hádky akéhokoľvek druhu s ľuďmi okolo seba, či už sú to blízki priatelia, vo sfére páru alebo s nejakými rodina.

Emočná výchova nás tomu učí správne riadiť svoje emócie v akejkoľvek oblasti nášho života, aj v diskusiách alebo vo chvíľach napätia kde s najväčšou pravdepodobnosťou stratíte pokoj.

Pojmy ako vedenie diskusie, modulácia emocionálnych reakcií alebo tolerancia voči frustrácia sú vysoko prepracované koncepty na teoretickej aj praktickej úrovni v oblasti manažmentu emocionálne.

7. Zvýšiť sebapoznanie

Ako už bolo uvedené, emocionálna výchova nám pomáha lepšie porozumieť druhým porozumieť sebe a svojim vlastným emocionálnym zážitkom.

Je evidentné, že inklinujú k tomu aj ľudia, ktorí dokážu úspešne odhaliť svoje vlastné emócie vedieť čeliť alebo prekonať negatívne emócie a rovnakým spôsobom dosiahnuť viac emocionálnych stavov pozitívne.

• Mohlo by vás zaujímať: „Sebapoznanie: definícia a 8 tipov na jeho zlepšenie“

8. Zlepšená empatia

Empatia je schopnosť vžiť sa do kože niekoho iného, ​​ako aj do pochopte, čo cítite, aké sú vaše emócie alebo čím prechádzate v prítomnom okamihu.

Táto emocionálna kompetencia je nevyhnutná pre úspešnú komunikáciu s inými ľuďmi a je jednou z klasických zručností emocionálnej výchovy.

A je to tak, bez toho, aby sme sa dokázali vžiť na miesto toho druhého alebo vôbec pochopiť jeho situáciu budeme môcť úspešne realizovať vzťah akéhokoľvek druhu, či už je to priateľský, afektívny, rodinný alebo pôrod.

• Súvisiaci článok: "Empatia, oveľa viac ako vžiť sa do kože niekoho iného"

9. Emocionálna autonómia

Emocionálna autonómia je ďalším zo základných prvkov patriacich do oblasti emocionálnej výchovy a pozostáva z schopnosť nenechať sa príliš ovplyvniť potenciálne emocionálne šokujúcimi udalosťami destabilizujúce.

Dosiahnuť dostatočnú slobodu na autonómne prežívanie našich emócií A bez toho, aby ste boli nikým ovplyvňovaní, je rovnako dôležité ako mať dostatočnú citlivosť na identifikáciu pocitov a emócií druhých.

10. Vyvoláva emocionálnu inteligenciu

Emocionálnu inteligenciu možno zhrnúť ako súbor všetkých vyššie uvedených prvkov, od rozpoznávania vlastných alebo cudzích emócií až po schopnosť dosiahnuť efektívnu sociálnu interakciu v emocionálnej sfére.

Emocionálna inteligencia spočíva konkrétnejšie v riadení emócií prispôsobených kontextu, v ktorom pôsobíme. To znamená využívať inteligenciu, ktorá má pozitívny vplyv na naše blaho alebo blaho ľudí okolo nás.

Hľadáte psychologickú pomoc?

Ak máte záujem o psychoterapeutické služby, kontaktujte náš tím odborníkov.

Zapnuté Psychonástroje Zúčastňujeme sa osobne v našej kancelárii v Barcelone aj online.