5 bežných zdrojov detskej úzkosti, ktoré môžu postihnúť tých najmenších

Detstvo sa často označuje ako štádium hry a zábavy, no nemusí to tak byť.

Rovnako ako nadmerná úzkosť patrí medzi najčastejšie psychické problémy dospelých, štatisticky to dosť ovplyvňuje aj tých najmenších v domácnosti a keď k tomu prirátame, že majú na to menej prostriedkov zvládnuť tieto skúsenosti bez použitia niekoho iného, ​​potrebu porozumieť ich svetu pomáhať a predchádzať tento druh problému.

Preto v tomto článku urobíme prehľad najbežnejších zdrojov detskej úzkosti u chlapcov a dievčat.

• Súvisiaci článok: "Vzdelávacia psychológia: definícia, koncepty a teórie"

Bežné zdroje detskej úzkosti u detí

To sú každodenné skúsenosti, ktoré môžu ľahko viesť k detskej úzkosti.

1. Konflikty v rodinnom prostredí

Rodina tvorí sociálne prostredie, v ktorom by sa deti mali cítiť bezpečne, no nie vo všetkých prípadoch sa tak deje. Niektorí chlapci a dievčatá sa učia byť neustále v strehu tým, že sú obklopení hádkami, bitkami a trestami atď.

Netreba zabúdať, že duševné zdravie nie je individuálne, ale kontextové, a to

naša emocionálna pohoda v detstve aj v dospelosti súvisí s tým, čo sa deje okolo nás… Aj keď s tým rozdielom, že chlapci a dievčatá majú menší manévrovací priestor na to, aby čelili stresovým situáciám, ktoré sa vyskytujú doma sami, keďže majú menšiu voľnosť.

• Mohlo by vás zaujímať: "6 štádií detstva (fyzický a duševný vývoj)"

2. Iracionálne obavy

V mnohých ohľadoch deti a dospievajúci myslia úplne inak ako dospelí; Nejde o to, že by im kvantitatívne chýbali informácie alebo vedomosti, ale aj o to, že ich myseľ funguje kvalitatívne iným spôsobom. Len tak sa napríklad pochopí, že do určitého veku je pre nich normálne mať imaginárnych priateľov alebo že ich chápanie sveta je v mnohých ohľadoch zjavne poverčivé. Ak chcete vyplniť medzery vo vedomostiach, používajú to, čo sa nazýva magické mysleniea to spočíva v pripisovaní zámerov, emócií, motivácií a myšlienok neživým prvkom: predmetom, krajine, rastlinám, hviezdam atď.

Týmto spôsobom sa im darí porozumieť svojmu okoliu zoskupením série zložitých prvkov (napríklad toho, čo možno vidieť na oblohe) do entít. imaginárny, ktorý zoskupuje mnohé z týchto prvkov do jednotiek (napríklad kúzelník, ktorý sa po premene stane množinou oblakov, ktoré môžeme vidieť Tam hore).

Nevýhodou tohto je, že tie malé sú zraniteľní voči sérii iracionálnych strachov že v niektorých prípadoch môžu vyvolať úzkosť a dokonca problémy so spánkom. Ako rodičom, pedagógom a odborníkom v oblasti wellness je dôležité pomôcť im vyrovnať sa s tým tieto obavy bez toho, aby ste si zvykli neustále utekať pred týmito prvkami (tma, predmety, ktoré vyvolávajú strach, atď.).

3. Preťaženie úloh

Niečo, čo mnohí rodičia bohužiaľ prehliadajú, je to najmenší potrebujú voľný čas a hru, bez iných nárokov, ako sa baviť a experimentovať. Nielenže to nie je strata času, ale je to jeho spôsob priameho učenia sa, ako funguje svet a osobné vzťahy (v prípade hry so skupinou priateľov).

pretože je vážnou chybou zapĺňať rozvrhy našich detí jednou mimoškolskou aktivitou za druhou, niečo, čo niekedy padá na pokus, aby sa tí najmenší naučili čo najviac od svojich prvých rokov života. Nielenže je to kontraproduktívne ako dlhodobý vzdelávací projekt (je ťažké užiť si tieto aktivity v a v takejto situácii, a preto je sebamotivácia nízka), ale môže viesť aj k problémom so stresom a úzkosťou vážne.

4. Zneužívanie sociálnych médií

Sociálne siete sú ďalšou oblasťou, v ktorej sa najmladší navzájom ovplyvňujú a rozvíjajú svoju vlastnú identitu, najmä v adolescencii, štádium, v ktorom je najdôležitejšia identifikácia s referenčnou skupinou (tvorenou mladými ľuďmi podobného veku). Ale keďže toto virtuálne prostredie je svetom extrémov, vyniká predovšetkým obsah, ktorý zobrazuje estetiku a idealizovaný životný štýl.

To vedie mnohých maloletých k tomu, že sa cítia zle zo svojho života a snažia sa zlepšiť svoje sebavedomie tým, že „vstúpia do súťaže“ o pozornosť a uznanie detí. ostatným na týchto sociálnych sieťach, a to buď zdieľaním vlastného obsahu, alebo neustálou kontrolou toho, čo ostatní nahrávajú, aby vám nič neušlo a boli aktuálne posledný. Táto potreba neustále premýšľať o prevádzkovej logike sociálnych sietí, ktorých obsah sa aktualizuje sekundu po sekunde, môže prísť vyvolať úzkosť: vidieť, že posledná publikácia, ktorú sme nahrali, nezískala príliš veľa interakcií, diskutovať s niekým v sekcii komentárov atď.

5. Zvyk hrať videohry každú hodinu

Mnoho videohier má hrateľná mechanika so skvelou schopnosťou „zaháknúť“ hráča a sťažiť jeho odlepenie od obrazovky. Deti a dospievajúci sú obzvlášť zraniteľní voči tomuto javu, pretože na jednej strane je v prvých rokoch života ťažšie regulovať impulzy kladú na prvé miesto dlhodobé ciele a na druhej strane väčšina týchto hier je vizuálne navrhnutá naratívne tak, aby prilákala populáciu mladší.

To spôsobuje napríklad to, že mnohé deti pociťujú nepohodlie a úzkosť, keď sa nemôžu hrať, príp zažiť frustráciu alebo hnev, keď musia prerušiť hru, aby dokončili iné školské úlohy alebo príbuzní atď. Preto, hoci videohry samé o sebe nie sú zlé, musíte sa uistiť, že ich pokyny na používanie sú správne.