María del Mar Jódar: „Zaznamenali sme nárast prípadov samovražedných myšlienok“

Len za pár mesiacov mala pandémia významný vplyv na kvalitu života prakticky všetkých ľudských spoločností na planéte; To však neznamená, že všetky vrstvy obyvateľstva zažili krízu COVID-19 rovnako.

V tomto zmysle, vek je aspekt, ktorý treba brať do úvahy pri prijímaní sociálnych a zdravotných opatrení na ochranu tých najzraniteľnejších. Adolescenti patria k tým skupinám obyvateľstva, ktoré sú najviac vystavené negatívnym vplyvom pandémie, a preto mesiacov koronavírusovej krízy, centrá psychoterapeutickej starostlivosti prispôsobili svoju činnosť reakcii na tento kontext výnimočný.

O tom sa budeme rozprávať s psychologičkou Maríou del Mar Jódar García, profesionálkou z tímu PsicoAlmería s dlhoročnými skúsenosťami v starostlivosti o mladistvých.

• Súvisiaci článok: "3 fázy dospievania"

Rozhovor s Maríou del Mar Jódar García: vplyv pandémie na duševné zdravie dospievajúcich

María del Mar Jódar García je zdravotná psychologička odborník na kognitívno-behaviorálnu terapiu a terapie tretej generácie, ako aj člen centra PsicoAlmería.

Myslíte si, že dospievajúci tvoria segment populácie, ktorý je obzvlášť zraniteľný voči pandémii koronavírusu?

COVID-19 bol pred a po pre každého. Situácia, ktorú zažívame od objavenia sa COVID-19, viedla k tomu, že mnohí ľudia ju majú psychická nepohoda, ktorú nie sú schopní zvládnuť, vidia, ako sa zdravotný stav v krátkom čase zhorší psychologický.

Všetci sme zažili sociálnu izoláciu, no existujú určité veky, kedy môže byť tento jav obzvlášť dôležitý.

V PsicoAlmería sme zaznamenali zvýšený počet prípadov maloletých, ktorí majú problémy so vzťahom k rovesníkom, ako aj poruchy príjmu potravy, samovražedné myšlienky a sebapoškodzovanie.

S objektívnymi údajmi, ktoré dostávame o náraste adolescentov, ktorí prichádzajú na konzultácie v porovnaní s počtom pred r pandémie, ak môžeme uvažovať o tom, že dospievajúci sú zraniteľnejšou populáciou a že ju viac postihla pandemický.

Ktoré prvky tejto pandémie majú podľa vás najväčšiu schopnosť poškodiť duševné zdravie dospievajúcich?

Hlavnými prvkami, ktoré mali a sú schopné poškodiť duševné zdravie dospievajúcich, sú ich náhle zmeny v rutine, izolácia od rovesníkov. vo fyzickom akademickom kontexte a nedostatok zručností zvládania neočakávaných nepriaznivých situácií v spoločnosti (ako je pandémia spôsobená COVID).

Pozorujeme rutinné zmeny, ktorými dospievajúci prešli vzhľadom na predchádzajúce štádium pandémia viedla k zmenám a poruchám súvisiacim so spánkom a jedením, dobrovoľnou izoláciou a a úcta.

Niečo, čo sme v PsicoAlmería tiež videli, je, že nedodržiavanie naprogramovaného vzdelávania viedlo k ťažkostiam v štúdiu u študentov, ktorí doteraz problémy nemali. Mnohokrát spojené s tými ďalšími zmenami, o ktorých sme hovorili predtým a ktoré spôsobujú zníženie nálady a tolerancie voči nim úzkosť.

Ako pandémia ovplyvnila dospievajúcich?

Dospievanie je dôležitým obdobím na rozvoj socializácie s rovesníkmi a samostatnosti, nie nadarmo, jednou z charakteristík adolescencie je zmena k svojim rovesníkom ako referencie na porovnanie ich reality resp skúsenosti.

Adolescenti zažili dôležité zmeny vo svojej rutine, dôležitou súčasťou ich života je škola / ústav, ktorý je hlavným miestom, kde sa stýkajú.

Výskum a údaje sa v tejto súvislosti stále zhromažďujú, ale všeobecné závery, ktoré vidíme, sú, že Pandémia viedla k zvýšenému stresu, patologickému smútku, depresívnym symptómom, podráždenosti, nespavosti, úzkosti a strach. V závislosti od toho, ako veľmi sa zmenil kontext a nástroje, ktoré máme k dispozícii, môžu vedú k rôznym poruchám a problémom ako sú depresívne poruchy, úzkosť, poruchy príjmu potravy alebo samovražda.

A to sa odráža aj na zozbieraných dátach. V Španielsku sú jedným z najznepokojujúcejších údajov údaje poskytnuté nadáciou ANAR, ktoré naznačujú, že hovory neplnoletých osôb spojené s nápadmi samovražda a pokusy o samovraždu vzrástli o 244,1 %, v prípade sebapoškodzovania o 246,2 % a v prípade porúch o 826,3 %. kŕmenie.

Je známe, či sa v posledných mesiacoch zvýšil počet prípadov samovrážd alebo pokusov o samovraždu u dospievajúcich?

Už pred uväznením patrila samovražda medzi jednu z hlavných príčin neprirodzenej smrti v Španielsku. S pribúdajúcim vekom je to bežnejšie. Maloletí sa teda považujú za menej náchylné na samovraždu; avšak počas blokovania a počas zvyšku pandémie došlo u dospievajúcich k nárastu samovražedného správania, ktoré nebolo predtým pozorované.

V PsicoAlmería sme zaznamenali najmä nárast samovražedné myšlienky a sebapoškodzovanie v prípadoch dospievajúcich. Rád by som dodal, že sebapoškodzovanie má často funkciu emočného manažmentu a myšlienky spojené so sňatím si života nie. znamená, že osoba chce spáchať samovraždu, ale svedčia o veľkom nepohodlie, ktoré nezvláda a nemusí si ním prejsť vysoká.

A hoci neexistuje žiadne predchádzajúce správanie, ktoré by jasne naznačovalo samovraždu, existujú určité spôsoby správania ako sú samovražedné myšlienky, predchádzajúce pokusy alebo sebapoškodzovanie, ktoré korelujú s vyššou pravdepodobnosťou samovražda.

K tomu treba dodať, že samovražedné myšlienky, ktoré samovraždu sprevádzajú, sú oveľa bežnejšie ako samovražda vo všetkých vekových skupinách a najmä u dospievajúcich. Existujú aj alarmujúce údaje, ktoré poukazujú na nárast samovražedných myšlienok u dospievajúcich, ako aj sebapoškodzovania.

Aké časté psychopatológie u mladých ľudí sa môžu viac zhoršiť v kontexte koronavírusovej krízy?

Ako sme pozorovali Adolescenti, podobne ako deti, sú obzvlášť zraniteľní voči zmenám. Pokračujú v neustálom vývoji štruktúr a funkcií, najmä v nervovom systéme, ktorý sa v tomto štádiu naďalej vyvíja.

A okrem toho, na osobnej úrovni má každý dospievajúci rodinnú a osobnú históriu, predchádzajúce skúsenosti, sociálno-ekonomická situácia, ktorá ho obklopuje, ako aj materiálne zdroje a emocionálne Tieto premenné, najmä pre dospievajúcich s predchádzajúcimi psychopatológiami, boli dôležité, pokiaľ ide o zhoršenie alebo nie po pandémii.

Čo sa týka častých predchádzajúcich psychopatológií, ktoré mali pravdepodobnosť zhoršenia, nachádzame úzkostné poruchy, najmä sociálnu úzkosť, poruchy nálady, obsedantno-kompulzívne poruchy vo väčšej miere súvisiace so strachom z kontaminácie a čistoty a poruchy príjmu potravy.

Ako by sa mala prispôsobiť psychológia, aby podporovala dospievajúcich v takýchto zdravotných a sociálnych krízach?

Už roky psychológovia a iní odborníci na zdravie upozorňujú na dôležitosť intervencie a prevencie pri samovraždách. Predovšetkým je potrebná väčšia podpora na politickej a spoločenskej úrovni, keďže v spoločnosti ide väčšinou o tabuizovanú tému a o dôležitosti a dôsledkoch tohto problému sa nehovorí.

Okrem toho je nedostatok zdrojov pre zdravotníckych pracovníkov a učiteľov, aby to mohli koordinovať z ústavov a primárnej starostlivosti, kde často chýba špecifické školenie o týchto problémoch. Bolo by dôležité posilniť prostredie, ktoré obklopuje dospievajúcich, novými opatreniami, a to zase my poskytne nové údaje, aby bolo možné pokračovať v potrebných vyšetrovaniach a zistiť, aké môžu byť ukazovatele spolupracovníkov.

A čo by mali robiť rodiny?

Prevencia samovrážd je tímová práca, kde členovia rodiny môžu zohrávať veľmi dôležitú a zásadnú úlohu.

Prvým krokom v prevencii samovraždy je jej odhalenie, už sme spomenuli, že neexistuje správanie, ktoré by predpovedalo pokus o samovraždu, môžeme však dávajte pozor na určité znaky, ako je beznádej a/alebo smútok, samovražedné myšlienky a/alebo verbalizácie, ktoré naznačujú samovražedné myšlienky, píšte si poznámky na rozlúčku, vzdanie sa cenného majetku, izolácia, prítomnosť porúch spánku a chuti do jedla, dobrovoľné zmeny v ich rutinách, ktoré naznačujú, že chýbajú dobre.

V týchto prípadoch musíte použiť empatia, overiť, poskytnúť podporu proti nadmernej ochrane a poskytnúť im odbornú pomoc.

Ak si myslíme, že člen rodiny uvažuje o tom, že si vezme život, prvá vec, ktorú môžeme urobiť, je ponúknuť našu podporu a pochopenie. Mnoho ľudí sa o tom zdráha hovoriť kvôli falošnej predstave, že rozprávanie o samovražde môže zvýšiť pravdepodobnosť, že spáchajú samovraždu.

Ale úľava, ktorá nastáva, keď sa o tom dá hovoriť, potláča samovražedné správanie, nepodporuje ho, navyše, Vedieť, čím prechádzate, znamená, že už nie ste sami a čelíte situácii, v ktorej neviete ako vypadni.

Niekedy ľudia, ktorí prechádzajú takouto situáciou, nie sú schopní povedať to ľuďom, ktorí sú im najbližší, za tým môžu byť rôzne dôvody, ako napr. hanbia sa za to, čo sa s nimi deje, alebo nechcú, aby sa o nich ľudia okolo nich strachovali, preto je vhodné dať im možnosť porozprávať sa s odborníkom na bezpečnom mieste.

Moji kolegovia z PsicoAlmería a ja prostredníctvom osobných a online stretnutí zdôrazňujeme dôležitosť poskytovania tohto priestoru bezpečia, v ktorom sa môže dospievajúci pohodlne prejaviť a my mu teda pomôžeme prekonať situáciu, v ktorej sa nachádza prechádzajú.