Ako pomôcť synovi či dcére zvládnuť rozchod rodičov?

Rozchod je takmer vždy emocionálne bolestivou skúsenosťou pre ľudí, ktorí ukončia vzťah, hoci vždy existuje výnimiek a môže sa stať, že sa to vníma ako uvoľnenie po období vzájomnej nepohody a mrzutosti, ktoré v niektorých prípadoch oslavuje aj obe strany.

Prípady, keď odlúčenie negatívne neovplyvňuje emocionálny stav malých detí, ak vôbec nejaké sú, sú však ešte menej časté. Takmer vždy sa stáva, že deti a dospievajúci, ktorí vidia svojich rodičov odlúčených, značne psychicky trpia celé týždne a dokonca aj niekoľko mesiacov. A ak túto skúsenosť starší ľudia dobre nezvládnu, môže to u malých dokonca viesť k traume.

Preto sa tu pozrieme na niekoľko tipov vedieť, ako pomôcť svojmu synovi alebo dcére vyrovnať sa s odlúčením od rodičov.

• Súvisiaci článok: "6 štádií detstva (fyzický a duševný vývoj)"

Čo robiť, aby sa dieťa vyrovnalo s rozchodom či rozvodom rodičov?

Hoci je každý človek nemý, existuje niekoľko zásad, ktoré by mali dodržiavať dospelí, ktorí sú oddelení majte na pamäti ako všeobecné odporúčania, ktoré pomôžu vašim malým deťom to zvládnuť situáciu. Pozrime sa na ich súhrn.

1. Vo vzťahu k rodičovstvu sa s bývalým partnerom maximálne dohodnite

Pokiaľ je to možné a pokiaľ k odlúčeniu nedošlo v kontexte zneužívania, dohodnite sa čo najskôr na tom spôsob, akým budú prebiehať návštevy každého z rodičov, logistika tohto procesu a rodičovské úlohy, ktoré každý jeden.

Blaho dieťaťa nemôže mať menšiu prioritu ako ostatné záležitosti súvisiace s rozchodom alebo rozvodom, a preto je dôležité dať stabilitu čo najskôr a nepodriaďovať svoju výchovu vzostupom a pádom, rozhodnutiam jednostranné (trváme na tom: v prípade, že nejde o zneužívajúcu stranu) alebo zmeny názorov náhly.

• Mohlo by vás zaujímať: "4 výchovné štýly: ako vzdelávate svoje deti?"

2. Vyhýbajte sa intenzívnym diskusiám

Sú takí, ktorí veria, že pre deti je dobré vidieť hádky, ktoré môžu vzniknúť medzi rodičmi, pretože sú odrazom v reálnom živote a údajne to pomáha deťom naučiť sa čo najskôr dobré a zlé aspekty vzťahov osobné.

Toto presvedčenie, ktoré je veľmi diskutabilné (okrem iného kvôli veľkému priestoru, ktorý ponecháva na robenie do očí bijúcich chýb podľa intenzity a charakteru tých diskusií), je to nesprávne najmä v prípade rozvodovej situácie resp oddelenie.

Zapamätaj si to Práve takéto špecifické zážitky so silným emocionálnym a symbolickým nábojom si drobec spojí so zážitkom odlúčenia od rodičov., takže tie obrazy a vnemy sa vám vybavia vždy, keď si na tú prestávku spomeniete.

• Súvisiaci článok: "Čo je trauma a ako ovplyvňuje naše životy?"

3. Dajte jasne najavo, že za nič nemôžete

Ak si dieťa osvojí predstavu, že všetky emocionálne bolestivé zážitky súvisiace s odlúčením sú vaša chyba, ktorá výrazne poškodí vaše duševné zdravie a zvýši riziko vzniku komplikovanej traumy prekonať. Ponúknite mu preto vysvetlenie toho, čo sa stalo, ktoré je prispôsobené jeho schopnosti chápať vzhľadom na jeho vek a v ktorom je predovšetkým jasné, že rozchod nie je jeho vina.

A samozrejme je dôležité nezahrnúť do vysvetlenia informácie, ktoré vás vedú k tomu, že si myslíte, že stres alebo fyzické a/alebo psychické opotrebovanie zhoršilo kvalita vzťahu medzi rodičmi, keďže v takýchto prípadoch je najčastejšia, že to deti interpretujú najpesimistickejším možným spôsobom. tínedžerov; v tomto ranom veku ešte nemajú schopnosť dospelého oceniť nuansy a zložitosti v mechanizmoch príčiny a následkuOkrem toho si často mýlia pojem viny s pojmom zodpovednosť a s objektívnymi príčinami nepríjemnej skúsenosti.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je vina a ako môžeme tento pocit zvládnuť?"

4. Čo najskôr im vysvetlite, ako budú naplánované chvíle s rodičmi

Postupujte podľa prvej rady, aby ste sa vyhli príliš dlhým obdobiam neistoty, urobte maximum Čo najrýchlejšie mu ozrejmite, akým spôsobom od tej fázy rozchodu rodičov bude môcť tráviť čas s každým z nich. (Pokiaľ nedošlo k žiadnej dynamike zneužívania, a preto by ste sa mali držať ďalej od tých, ktorí môžu poškodiť vaše fyzické alebo duševné zdravie).

• Súvisiaci článok: "Strach z neistoty: 8 kľúčov na jeho prekonanie"

5. V prípade, že vás situácia premôže, uchýlite sa k psychologickej pomoci odborníkov

Ak vás prekoná výzva postaviť sa výchove svojho syna alebo dcéry v kontexte rozchodu alebo rozvodu, ktorý je ťažké zvládnuť, hľadá psychologickú pomoc, či už ako poradenstvo pre rodičov, alebo prostredníctvom procesu terapie.

A ak zistíte znepokojujúce príznaky u svojho syna alebo dcéry a zdá sa, že situácia poškodzuje ich duševné zdravie, je dôležité, aby ste čo najskôr využili terapeutické služby pre deti a dospievajúcich. V prvých rokoch života sme obzvlášť zraniteľní voči potenciálne problematickým zážitkom, a ak nie je k dispozícii odborná pomoc, Tieto môžu zanechať emocionálnu stopu na tých najmenších, ktorí sú schopní vydržať dlho a spôsobiť problémy na roky alebo desaťročia, ak sa s nimi nebude zaobchádzať terapiu.

Samozrejme, nezabudnite, že psychológovia poskytujú podporu a tréningové plány a „emocionálny tréning“ vo všetkom, čo súvisí s výchovou detí (ak majú špecializáciu dieťa-adolescent), zvládanie dysfunkčných pocitov a myšlienok a vzorcov správania, ktoré tvoria užitočné rutiny alebo návyky alebo škodlivé. Ak podpora, ktorú hľadáte, súvisí s právnym systémom, zájdite za právnikom.

• Mohlo by vás zaujímať: „10 výhod návštevy psychologickej terapie“

Hľadáte služby tímu psychológov?

Ak máte záujem o odbornú psychologickú podporu, kontaktujte nás.

zapnuté Psychológia Cribecca slúžime ľuďom všetkých vekových kategórií, ponúkame individuálnu pacientsku psychoterapiu, rodinnú terapiu a párovú terapiu, ako aj neuropsychologické služby. Naše psychologické centrum nájdete v Seville alebo namiesto toho, aby ste sa rozhodli pre osobné stretnutia, môžeme uskutočniť online stretnutia prostredníctvom videohovoru.