Cítite sa vo vzťahu s partnerom osamelí?

Počas konzultácie mi jedna pacientka povedala, že sa cíti osamelá napriek tomu, že má partnera. Cítiť bremeno praktizovania remesla, vodenia detí do školy, pomoci im s domácimi úlohami, vziať ich k lekárovi a cítiť nutkanie mať s ním sex zo strachu, že to tak bude neverný.

Toto povedala: „Vieš, som taká unavená robiť všetko sama, mám pocit, že si žije svoj život, zatiaľ čo ja mám pre neho pripravené jeho oblečenie a jedlo... Z času na čas pomáha s vecami okolo domu, no najviac ju trápi, že už nemám tú sexuálnu energiu, akú som mala pred mamou. Neviem, akým smerom sa vydať, pretože chcem, ale neviem, čo mám robiť, aby som nezostala na všetko sama.“

• Súvisiaci článok: „Ako viete, kedy ísť na párovú terapiu? 5 presvedčivých dôvodov"

Sklon k osamelosti?

Štúdie uskutočnené v Latinskej Amerike to vyvodili 54 % ľudí, ktorí žijú s partnerom a majú malé deti, uvádza, že sa vo svojom živote cítia sami. Našli tri faktory, ktoré ovplyvňujú túto situáciu, a to sú:

• Vplyv sociálnych sietí na spôsoby prejavovania náklonnosti (bezkontaktne, cez emotikony, gif, videá, písané a neverbálne správy a pod.).
instagram story viewer
• The pracovné preťaženie.
• Finančný záujem.
• Hypermaterstvo (vlastné požiadavky matky na ochranu detí pred aktuálnymi životnými podmienkami).

Ďalšie štúdie uskutočnené Autonómnou univerzitou v Mexiku zistili, že skutočnosť pocit osamelosti s partnerom, je dôsledkom:

• Komunikačný odstup, ktorý nastáva, keď ľudia už nezdieľajú príbehy svojich dní s istotou byť vedľa dôveryhodnej osoby na zdieľanie snov, ideálov a plánovať.
• Pociťujte neprítomnosť osoby, ktorá je považovaná za výnimočnú a intímnu, ktorá vytvára v dlhodobom horizonte frustrácia, neúspech a strach zo zmeny.

• Mohlo by vás zaujímať: „12 tipov, ako lepšie zvládnuť párové hádky“

Párová dynamika, ktorá podporuje osamelosť a frustráciu

Počas svojej profesionálnej praxe som zistil, že keď osobné záujmy prevažujú nad spoločnými záujmami, hrozí, že vzťah páru sa skončí.

Tiež som si všimol, že úsudok, kritika a hrozby zase ničia úctu a vytvárajú monštrum intolerancie, vďaka čomu je komunikácia nezvládnuteľná. Získali sme titul Ph.D. v kričaní, magisterský titul v ľahostajnosti a sme profesionáli v sebectve (chceme mať pravdu).

Na druhej strane supermaterstvo je nekonečný príbeh.Pretože my ženy máme mnohokrát tendenciu považovať mužov za prehnané alebo horšie, sme presvedčené, že nemôžu robiť veci tak, ako my. A nechať túto správu v ich mysliach je spôsob, ako ich naprogramovať tak, aby nás považovali za jedinečných v odbore, nechali nás na čele rodičovstva a využili tento čas na nich.

Záver je, že sme si sami stanovili cieľ života: cítime sa sami, unavení a bez libida. A kuriózne, v mnohých prípadoch sa muži vnímajú osamelých a dokonca aj vytesnených svojimi deťmi, hneď potom ich čakajú sociálne siete a plány medzi priateľmi.

• Súvisiaci článok: "3 príčiny nedostatku sexuálnej túžby"

Robiť?

Ak máte pocit, že vy a váš partner máte oddelené životy Napriek tomu, že žijete v rovnakom priestore, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je porozprávať sa, aby ste vedeli, aké sú vaše záujmy spoločné (vrátane komunikácie), potom si zapíšte kroky, ktoré môže každý z nich urobiť tvárou v tvár tomu istému adresu. A začnite to robiť, kým to nedosiahnete.

Napríklad: definujú, že spoločným záujmom je opätovné randenie. Postup je nasledovný:

• Rozdeľte úlohy starostlivosti o deti.
• Nechajte ich v starostlivosti dôveryhodnej osoby.
• Príďte skôr v deň stretnutia.
• Zarezervujte si reštauráciu.
• Používajte láskyplné slová, vyhýbajte sa tichu.
• A v tej chvíli sa úplne vzdať.

Nezabudnite si zapísať všetko, na čom budete spoločne pracovaťa pre každý z nich napíšte kroky. Musíte nimi postupovať postupne a spravidla je najlepšie začať s:

• Konverzujte bez kriku
• Dohoda: vyhnúť sa smiechu (pretože môže vyvolať pocit výsmechu)
• A buďte ochotní počúvať jeden druhého.

Jedným zo spôsobov, ako sa s touto situáciou vyrovnať, je premýšľať nad:

• Aké sú naše spoločné ciele a ako nám ich môžeme pomôcť dosiahnuť?
• Ako dosiahnuť, aby môj život vo dvojici fungoval bez toho, aby som sa ospravedlňoval, že nemám čas?
• Čo môžeme urobiť, aby sme si pomohli, keď sme unavení z prebytočných povinností a dosiahli primeranú energiu na sexuálne zblíženie?
• Ako realizovať svoje osobné záujmy bez toho, aby som ovplyvnil ciele, ktoré máme ako pár?
• Čo od seba vyžadujem, aby som upravil veci, o ktorých cítim, že vo vzťahu s partnerom uberajú?

Pozývam vás, aby ste ma kontaktovali. Povedzte mi svoje pocity, čo si myslíte alebo či potrebujete terapeutickú pomoc.