Prečo trpím zmenami nálad? Bežné príčiny a možné choroby

Výkyvy nálad sú súčasťou ľudskej existencie a vo väčšine prípadov sa na ne netreba pozerať s obavami alebo byť príznakom choroby.

Pravdou však je aj to, že v rámci tohto konceptu ide o každodenné skúsenosti človeka žiadne psychické problémy, ktorí sú len trochu namáhaní svojou prácou, ako sú prejavy fyzickej poruchy resp psychologický.

Preto je optimálne vedieť aj vyššie, hlavné príčiny zmeny nálady. Hoci diagnózu stanovujú výlučne a výlučne zdravotnícki pracovníci, ktorí ich poznajú pomôže včas reagovať v tých prípadoch, v ktorých je emocionálny výkyv výraznejší alebo dáva viac problémy.

Pozrime sa teda, aké sú najčastejšie príčiny zmien nálady.

• Súvisiaci článok: "Emocionálna psychológia: hlavné teórie emócií"

Možné príčiny výkyvov nálady

Ako som už spomenul, výraz „výkyvy nálady“ je dostatočne široký a abstraktný na to, aby za určitých okolností pomenoval normálnu skúsenosť. prechodné a viac či menej časté (napríklad príprava na dôležitú skúšku alebo veľká únava po behu) alebo jeden z príznakov patológia.

Preto budeme rozlišovať medzi zvyčajnými príčinami a nezvyčajnými príčinami, ktoré viac-menej zodpovedajú spúšťačom spojeným so životným štýlom na jednej strane a chorobou na strane druhej.

1. bežné príčiny

V rámci tejto kategórie nájdeme situácie, v ktorých našu emocionálnu stránku ovplyvňujú konkrétne udalosti, ktoré súvisia s tým, ako interagujeme so svetom as ostatnými. Až na jednu výnimku: predmenštruačný syndróm, ktorý napriek tomu, že je takmer 100% biologický, je tiež pomerne častý (aj keď našťastie vo väčšine prípadov veľa nedáva problémy).

1.1. Nedostatok spánku

Nedostatok spánku nás robí zraniteľnejšími voči všetkému, čo neočakávame, a tiež obmedzuje našu schopnosť sústrediť našu pozornosť na to, čo chceme. To znamená, že keď sa cítime ospalí, naša myseľ je viac „rozptýlená“ a je pre nás ťažké riadiť a usmerňovať svoje emócie.

• Mohlo by vás zaujímať: "Insomnia: čo to je a ako ovplyvňuje naše zdravie"

1.2. Spotreba liekov

Keďže existuje široká škála liekov, nie je prekvapujúce, že mnohé z nich ovplyvňujú reguláciu emócií. Koniec koncov, tieto látky sú podľa definície prvky, ktoré narúšajú normálnu funkciu mozgu vďaka svojej schopnosti prechádzať hematoencefalickou bariérou a interagovať s neurónmi, čo má za následok psychoaktívne účinky.

• Súvisiaci článok: "Druhy liekov: poznať ich vlastnosti a účinky"

1.3. Predmenštruačný syndróm

PMS je produktom mierna nerovnováha normálnych (štatisticky) hladín hormónov ženského tela. Konkrétne progesterón a estrogén. Táto "nerovnomerná" segregácia hormónov trochu ovplyvňuje nervový systém a robí človeka trochu s väčšou pravdepodobnosťou prežívajú emócie intenzívnejším spôsobom, niekedy bez toho, aby vedeli, čo ich generuje.

1.4. nahromadenie stresu

Trpia opotrebovaním kvôli problémom so stresom spôsobuje, že náš nervový systém je na relatívne dlhé obdobie aktívnejší ako normálne, a to nás núti intenzívnejšie reagovať na podnety, ktoré by nám za iných okolností sotva vadili.

• Mohlo by vás zaujímať: "6 jednoduchých relaxačných techník na boj proti stresu"

2. nezvyčajné príčiny

Všetky príčiny zmien nálady, ktoré uvidíme nižšie, súvisia s patológiou. Treba tiež poznamenať, že zatiaľ čo niektoré z týchto chorôb majú tendenciu vyvolať iba zmeny výrazný humor, ale nie veľmi výrazný alebo náhly, niektoré vyvolávajú veľmi emocionálne vzostupy a pády výrazný; v prípadoch, ako je tento, sa hovorí o emocionálnej labilite.

2.1. Veľká depresia

Je zrejmé, že poruchy nálady úzko súvisia so zmenami nálady, pretože ich hlavná symptomatológia sa točí okolo emócií. Táto skupina duševných chorôb zahŕňa veľkú depresiu, jedna z najčastejších psychopatológií v západnom svete; jednou z jeho charakteristík je emocionálna labilita orientovaná na emócie spojené s smútok a beznádej, ako aj kúzla plaču (aj keď to druhé sa nevyskytuje vo všetkých prípady).

To znamená, že osoba s depresiou môže meniť nálady pomerne rýchlo, ale bez toho, aby to zažila pozitívne emócie spojené s radosťou alebo potešením, môžete prejsť len z relatívne zlého pocitu do pocitu veľmi zle.

• Súvisiaci článok: "Veľká depresia: príznaky, príčiny a liečba"

2.2. Bipolárna porucha

Bipolárna porucha je ďalšou poruchou nálady; Na rozdiel od depresie sa tu môžu zmeny nálady uberať všetkými smermi. Samozrejme, tu stav vysokej emocionálnej aktivácie zvyčajne trvá týždne alebo mesiace.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy bipolárnej poruchy a ich charakteristiky"

23. Cyklotýmia

Cyklotýmia je mierna verzia bipolárnej poruchy; aj tu môžete prejsť zo smútku do stavu podobného eufórii, ale raz to máte vstúpil do jedného z týchto emocionálnych stavov, jeden neprechádza do druhého v priebehu niekoľkých minút alebo hodín, ale skôr týždňov.

2.4. hypotyreóza alebo hypertyreóza

Medzi základné choroby, ktoré sú najviac spojené so zmenami nálad, patria patológie, ktoré postihujú štítnu žľazu umiestnenú v krku ľudí. Vo všetkých prípadoch je tento jav sprevádzaný ďalšími telesnými príznakmi, ako je únava, oslabenie pokožky a vlasov, vyklenutie šije, zvýšená telesná hmotnosť atď.

2.5. Poruchy autistického spektra

V rámci veľkého množstva zmien zoskupených v poruchách autistického spektra idú niektoré z nich ruka v ruke s tendenciou zažívať náhle zmeny nálady.

Teraz tieto nemusia byť vo svojej podstate úplne biologické (spôsob, akým ľudia okolo človeka reagujú na príznaky autizmu, to výrazne ovplyvňuje). V niektorých prípadoch sa tiež skutočne stane osoba neprispôsobuje svoj spôsob vyjadrovania emócií spoločenským normám a konvenciám, takže niektoré ich správanie môže byť vnímané ako „nevhodné“ len preto, že nie je akceptované v určitej kultúre.

2.6. Hraničná porucha osobnosti

Hraničná porucha osobnosti je zriedkavá psychická porucha. čo je spojené s problémami nadväzovania pevných a trvalých vzťahov a najmä s emocionálnou nestabilitou spojené s vnímaním seba samého a sebaúcty, ako aj s hodnotením iných (priateľov, príbuzných, príp. milenci atď.).

• Mohlo by vás zaujímať: Hraničná porucha osobnosti: príčiny, symptómy a liečba

Máte záujem o odbornú psychologickú podporu?

Ak chcete mať pomoc psychológa pri prekonávaní problémov súvisiacich so zvládaním emócií, kontaktujte ma.

Moje meno je Tomáš svätá Cecília a špecializujem sa na kognitívno-behaviorálnu psychológiu aplikovanú na dospelých, dospievajúcich, tímy a firmy. Svoje služby ponúkam osobne vo svojej kancelárii v Madride aj online prostredníctvom videohovoru.