Vyhýbavá osobnosť: 5 spoločných charakteristík a vlastností

Každý človek je svet. Každý z nás má svoj vlastný spôsob bytia. Všetci máme svoju osobnosť.

Niektorí ľudia si osvojili spôsoby konania, ktoré priamo a aktívne ovplyvňujú dianie okolo nich, alebo im vyhovuje zažívať nové veci. Iní ľudia sa boja priblížiť sa k situáciám, konfliktom alebo dokonca ľuďom, vyhýbajú sa niektorým situáciám zo strachu a hľadajú bezpečie. Ak sa to druhé vykonáva ako obvyklý vzorec správania, môžeme hovoriť o vyhýbavá osobnosť.

• Súvisiaci článok: "Hlavné teórie osobnosti"

Osobnosť

Osobnosť je zaužívaný a relatívne stabilný vzorec správaniaa čo nás núti robiť to určitým spôsobom, pokiaľ ide o videnie, interpretáciu, myslenie, hodnotenie a konanie vo svete. Je to prvok, ktorý je konfigurovaný počas celého nášho vývoja a ktorý čiastočne pochádza z biologické dedičstvo našich príbuzných a predkov a v časti učenia vykonávané počas celého cyklu vitálny.

A to, čo žijeme, je tiež veľmi dôležité: počas života sa učíme hodnotám a spôsobom konania, vidíme, že konanie určitým spôsobom môže mať jeho výhody a nevýhody a vo všeobecnosti experimentujeme s rôznymi stratégiami pri riešení situácií, z ktorých niektoré majú väčší či menší úspech nás.

Niektorí majú nakoniec dominantnú osobnosť, iní submisívni. Niektorí sa učia pristupovať a riskovať ako spôsob, ako dosiahnuť svoje ciele. Iní sa učia dlho premýšľať pred konaním a majú tendenciu vyhľadávať prostredie, v ktorom sa cítia bezpečne, vzďaľujúc sa od všetkého, čo by im mohlo ublížiť. V každom prípade, osobnosť nás predurčuje správať sa určitým spôsobom.

Charakteristika ľudí s vyhýbavou osobnosťou

Hoci je každý človek iný, zvyčajne existujú vzorce správania, ktoré sú medzi ľuďmi bežné. V prípade vyhýbavých ľudí dokážeme odhaliť niektoré osobnostné charakteristiky, ktoré sú bežné (aj keď nie nevyhnutne podstatné).

Niekto s vyhýbavou osobnosťou sa bude vyznačovať, ako už názov napovedá, vyhýbať sa problémom a brzdiť ich správanie ako spôsob, ako netrpieť možnými negatívnymi následkami.

1. Citlivosť

Vo všeobecnosti ľudia, u ktorých sa rozvíja osobnosť vyhýbavého typu, majú tendenciu mať vysokú úroveň citlivosti, vďaka čomu intenzívne prežívajú pocity. Sú obzvlášť citlivé na odmietnutie a kritiku.

2. diskrétnosť a zdvorilosť

Zvyčajne sú diskrétnych ľudí, ktorí zvyčajne neradi pútajú pozornosť nadmerne a sú zvyčajne zdvorilí počas neformálnej interakcie.

3. Nízka sebaúcta a nerozhodnosť

Nie je nezvyčajné, že sú to ľudia, ktorí potrebujú náklonnosť a vonkajší súhlas, aby si udržali svoje sebavedomie, ktoré je vo všeobecnosti nízke. Je bežné, že sú to nerozhodní ľudias ťažkosťami pri rozhodovaní, pokiaľ nedostanú hmatateľnú podporu. Ak je ich pozícia odlišná od zvyšku, často to zo strachu pred kritikou zatvoria. Je bežné, že neistota spôsobuje veľké nepohodlie.

• Súvisiaci článok: "10 kľúčov na zvýšenie sebavedomia za 30 dní"

4. Chuť na známe

Sú to ľudia, ktorí majú tendenciu uprednostňovať rutinu a cítiť sa nepríjemne zo správ. V mnohých prípadoch sú domáci a cítia sa dobre v známom prostredí, hoci v iných by chceli byť otvorenejší a dobrodružnejší.

5. Sociálne aspekty

Na sociálnej úrovni majú tendenciu považovať sa za málo schopných a je dokonca pravdepodobné, že sa považujú za menejcenných ako ostatní, ktorí vedie ich k tomu, aby sa vyhýbali kontaktu alebo sa cítili nepríjemne v prítomnosti cudzích ľudí alebo veľké skupiny ľudí. To neznamená, že sa nechcú spájať alebo že sa im samotný kontakt nepáči, jednoducho sa to boja. Neznamená to ani, že ich sociálne zručnosti sú zlé: vo väčšine prípadov sú v tomto smere priemerné, len ich neprejavujú.

Majú tendenciu mať obmedzenú skupinu vzťahov, v ktorej sa cítia dobre, majú s nimi veľmi hlboké väzby a veľmi si cenia intimitu s priateľmi a rodinou. Aj keď sa v mnohých prípadoch izolujú, v iných sú do značnej miery spojené s tým, kto s nimi interaguje, čo vyvoláva dojem dezinhibície. Tento kontakt je však zvyčajne plytký, s výnimkou niekoľkých ľudí.

Čo to znamená vyhnúť sa im?

Skutočnosť, že sa vyhýbajú situácii, ktorá vyvoláva úzkosť, ich upokojuje nemusíte sa zaoberať stimuláciou, ktorá spôsobuje nepohodlie, hoci paradoxne nezvládnutie toho, čomu sa vyhli, spôsobí, že strach z toho bude pokračovať alebo sa dokonca zhorší.

Rovnako nezvládnutie môže byť vnímané ako zlyhanie, ktoré znižuje sebaúctu človeka a slúži ako potvrdenie jeho možného pocitu nedostatočnosti a neprispôsobivosti.

• Súvisiaci článok: "10 kľúčov na prekonanie hanblivosti raz a navždy"

Prečo vznikajú tieto typy osobností?

Okolnosti, za ktorých tento typ osobnosti vzniká, môžu byť veľmi variabilné a nie sú celkom známe. Je však pomerne bežné, že sa rozvíjajú v situáciách, keď boli izolované alebo marginalizované.

V niektorých prípadoch pocity, ktoré vedú k vyhýbaniu sa, vznikajú v dôsledku skúsenosti so zneužívaním a/alebo pohŕdaním voči ich osobe v kľúčových momentoch vývoja, skúsenosti, v ktorých boli v rozpakoch alebo podradní voči ostatným. Takto sa môže vyvinúť strach z prežitia tejto situácie a časom môže vzniknúť dôsledné vyhýbanie sa všetkým tým zážitkom, ktoré im ju pripomínajú.

Pocit nedostatočnosti, predpojatá predstava, že budú kritizovaní alebo odmietnutí a podobne intolerancia zlyhania a neistota sú zvyčajne kľúčové aspekty, ktoré vedú týchto ľudí k tomu, aby sa ľuďom a situáciám vyhýbali.

vyhýbavá porucha osobnosti

Tieto funkcie sme videli nemusia byť patologické mať na pamäti, že čelíme spôsobu vyrovnávania sa so životom, ktorý môže byť pre niektorých ľudí funkčný, ak nie zasahuje do života osoby, spôsobuje nepohodlie a obmedzuje jej konanie alebo negatívne neovplyvňuje osobu alebo jej životné prostredie.

Ak sa však tieto vlastnosti dostanú do extrému a generujú utrpenie a výraznú afektovanosť, môžeme čeliť a vyhýbavá porucha osobnosti alebo vyhýbavá porucha osobnosti.

Táto porucha zodpovedá vzoru inhibovaného správania a nízkeho sebavedomia a pocitov nedostatočnosť, strach z odmietnutia alebo zosmiešňovania, vyhýbanie sa medziľudským vzťahom a neochota riskovať a zmeny. Bežné je aj to, že tí, ktorí ňou trpia, sú väčšinou hypervigilní, nedôverčiví a odmietajú fyzický kontakt a povinnosti.