12 výhod úsmevu (psychologické a sociálne)

Reklamy zubnej ambulancie nám neustále pripomínajú, aby sme mali krásny úsmev. Výhody úsmevu však ďaleko presahujú rámec toho, čo sa týka fyzického vzhľadu.

Aj keď nám zmysel pre humor pomáha spájať sa s ostatnými, mať väčšie spojenie s inými jednotlivcami, zvládať stres a dokonca zlepšuje pamäť, ako vysvetľujeme v našom článku “9 výhod, ktoré prináša zmysel pre humor“, úsmev ako viditeľná súčasť našej tváre a zároveň príjemný, prináša aj sériu psychologických, sociálnych a zdravotných benefitov.

V tomto článku sa ponoríme do týchto výhod a zahĺbime sa do toho, prečo by sme sa mali usmievať vždy, keď je to možné.

Aké sú výhody úsmevu

Úsmev sa môže zdať ako mimovoľná reakcia na niečo, čo nám pripadá vtipné alebo nám dáva dobrý pocit; Je to však oveľa viac. Všetci sa niekoľkokrát denne usmievame, čo úzko súvisí so šťastím. Určite ste si všimli, že keď sa iná osoba usmieva, jej výraz je oveľa príjemnejší a vzbudzuje väčšiu dôveru.

Určite si pamätáte na tých ľudí, ktorí majú vždy úsmev na tvári, niečo, vďaka čomu vyzerajú mladšie. Ale,

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, aké výhody prináša úsmev? V nasledujúcich riadkoch tohto článku nájdete odpovede na túto otázku.

1. Je spojená s charizmou

Úsmev má veľkú príťažlivosť voči ľuďom okolo nás. Popravde, určite si lepšie zapamätáte tých jedincov, ktorí ukazujú široký úsmev, pretože ich budete vnímať ako bližších, príjemnejších a o to viac im dôverujete. Preto sú ľudia, ktorí sa častejšie usmievajú, často vnímaní ako charizmatickejší.

Okrem toho majú charizmatickí ľudia množstvo vlastností a vykonávajú charakteristické návyky.

• Ak sa o tom chcete dozvedieť viac, môžete si prečítať náš článok: “Charizmatická osobnosť: 14 vlastností a návykov”

2. Vzbudiť väčšiu dôveru

Vedecké štúdie dokázali, že keď sa ľudia, s ktorými komunikujeme, úprimne usmievajú, viac im veríme. Dôvera je dôležitou súčasťou medziľudských vzťahov, či už sú to blízki, jednoduchí známi alebo ľudia, ktorých stretávame prvýkrát. Úsmev priťahuje naše okolie a umožňuje nám nadviazať užšie spojenie s druhým človekom.

3. Zvýšte dôveryhodnosť

Úsmev je tiež užitočným komunikačným prostriedkom, ak chceme zvýšiť náš obraz dôveryhodnosti.; ak však nezodpovedá kontextu, môže vyvolať opačný efekt. Podľa výskumu Pittsburghskej univerzity sú ľudia, ktorí sa viac usmievajú, nielen dôveryhodnejší, ale prezentujú aj vierohodnejší obraz.

4. robí vás dostupnejšími

Dôvera spôsobuje, že sme dostupnejšími ľuďmi, čo zlepšuje naše medziľudské vzťahy. Podľa vedeckých štúdií, ľudia sú ochotnejší zapájať sa do spoločnosti s inými ľuďmi, ak sa usmievajún. Úsmev má veľkú príťažlivú silu a vďaka tomuto výrazu tváre sa s nami ostatní cítia príjemne. Uľahčuje komunikáciu.

5. Je to nákazlivé

Vedecké štúdie našli dôkaz, že úsmev je nákazlivý, tak je to potrebné vo vzťahoch s ostatnými. Súvisí to so zrkadlovými neurónmi, ktoré sú kľúčové pri učení, najmä v prípade modelovania. Úsmev preto môže vyvolať úsmev u iných ľudí, vďaka čomu budú ťažiť aj z bodov uvedených v tomto článku.

6. Uvoľňuje látky súvisiace s potešením

Zdá sa, že úsmev je dôležitý na aktiváciu niektorých oblastí mozgu súvisiacich s príjemným správaním, ako je to v prípade ventrálna tegmentálna oblasť. Ventrálna tegmentálna oblasť bola kľúčom k prežitiu druhu, pretože pomáha opakovať správanie, ktoré je nám príjemné. Môžu za to najmä látky ako napr endorfíny, ktoré sú prírodnými liekmi proti bolesti.

7. zvyšuje šťastie

Tvrdí to veľmi diskutovaná teória, známa ako hypotéza spätnej väzby tváre úsmev je kľúčom k zvýšeniu šťastia. Je to dané preto, lebo stimuluje mozog a tiež uvoľňuje endorfíny a uľahčuje syntézu ďalších látok súvisiacich so šťastím ako napr. serotonín.

8. relaxovať

Podľa vyššie uvedenej teórie úsmev spôsobuje, že sa telo cíti pokojnejšie a uvoľnenejšie. To pomáha uvoľniť napätie z tela a tiež znižuje krvný tlak. V tomto zmysle sa zdá, že niektoré zdroje dospeli k záveru, že ľudia, ktorí sa viac usmievajú, majú menšiu pravdepodobnosť, že dostanú infarkt alebo iné kardiovaskulárne problémy.

9. Zvyšuje dĺžku života

Vedecké štúdie tiež zistili vzťah medzi úsmevom a priemernou dĺžkou života. Vyšetrovanie uskutočnené Wayne State University of Michigan (Spojené štáty americké) v roku 2010 potvrdzuje, že ľudia, ktorí sa viac usmievajú, žijú dlhšie. Iné štúdie tvrdia, že vďaka úsmevu vyzeráme mladšie.

10. budete sa cítiť menej stresovaní

Úsmev môže nepriamo prispieť k zníženiu úrovne stresu. Ako už bolo spomenuté, mohlo by to aktivovať oblasti mozgu súvisiace s potešením a podobne by to pomohlo syntetizovať chemikálie šťastia. To môže byť skvelým zdrojom v stresových situáciách.

11. robí vás atraktívnejším

Úsmev nás nepochybne robí atraktívnejšími. Ak jeden z predchádzajúcich bodov hovoril o úsmeve ako o kľúčovom ryse charizmatických ľudí, podporuje to aj fyzickú príťažlivosť.

12. Je to zadarmo

Vo svete, kde takmer všetko stojí peniaze, je úsmev zadarmo. Takže sa môžete usmievať, ako chcete, a profitovať z vyššie uvedených bodov bez toho, aby ste museli zaplatiť svoje hospodárstvo. Neexistuje žiadna výhovorka, prečo sa neusmiať.