Metóda Nunchi: Kórejský kultúrny fenomén, ktorý vám pomôže byť šťastný

V každom jazyku je veľa slov, ktoré odkazujú na pojem súvisiaci s hľadaním šťastie, metóda, ktorá nám dáva väčšiu pohodu, alebo stratégia lepšieho života v spoločnosti a v súlade s rovnaký.

Švédi majú „lagom“, Dáni „hygge“ a Japonci „ikigai“. Všetky a mnohé ďalšie kuriózne slová pripomínajú metódu, ktorú Kórejčania používajú po stáročia, aby žili v súlade so svojou úľovou spoločnosťou: metóda nunchi.

Veľmi populárny na Západe v posledných rokoch v dôsledku väčšieho rozšírenia prístupov súvisiacich s emočnej inteligencie, nunchi sa stalo niečím zásadným, čo treba poznať. Poďme zistiť, čo to je a ako to aplikovať.

• Súvisiaci článok: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

Čo je metóda Nunchi?

Metódu nunchi možno chápať ako akýsi kórejský zdravý rozum a zároveň zručnosť získanú počas života. Tento termín, taký nový a exotický pre nás ako ľudí zo Západu, nie je nič iné ako kórejské slovo, ktorého pojem je prakticky synonymom emocionálnej inteligencie. Nunchi alebo noonchi (눈치) V tomto ázijskom jazyku to znamená „sila oka“ alebo „meranie očí“ a v Kórei je vysoko cenené ako kvalita, ktorá uľahčuje budovanie šťastných a uspokojujúcich vzťahov.

.

Je to umenie porozumieť mentálnemu a emocionálnemu vesmíru druhých, pochopiť, ako sa cítia a čo si myslia, aby sme vedeli, aký je najlepší spôsob, ako konať podľa danej situácie.

Toto je súčasťou kórejskej kultúry od nepamäti, pričom niektorí hovoria, že existuje už tisíce rokov. Nemôžeme povedať, že je to tak, ale je to niečo, čo je známe, že je dlhodobo integrovaný do kórejskej spoločnosti, pretože už v 17. storočí vynikal tým, ktorí boli zruční v tej „sile oka“ im to stálo za to dosiahnuť spoločenský úspech.

Ide o myšlienku, ktorá zdôrazňuje dôležitosť uvedomovania si emócií druhých, aby sme mohli žiť lepšie, byť šťastnejší a napredovať v sociálnej a ekonomickej oblasti.

• Mohlo by vás zaujímať: "O šťastí: čo je to, čo všetci hľadáme?"

Nunchi: Kórejská emocionálna inteligencia

Metóda nunchi sa k nám na Západ dostala prostredníctvom kórejsko-americkej novinárky Euny Hong. Tento autor dokázal západnej verejnosti veľmi dobre vysvetliť niečo, čo sa v Kórei po stáročia praktizuje a čo sa v ázijskej krajine považuje za zdravý rozum. Hong to vysvetľuje vo svojej knihe „The Power of Nunchi: The Korean Secret to Happiness and Success“ (2019). Touto publikáciou prispel k tomu, že tu vieme, čo spopularizoval Daniel Goleman v 90-tych rokoch, a to sa zdalo také inovatívne v tom desaťročí, Kórejci mali dlho aplikovaním.

Emocionálna inteligencia bola vždy dôležitá tak na Východe, ako aj na Západe. To, že sme mu dali tento názov nedávno, neznamená, že predtým neexistoval alebo bol potrebný. Nunchi je však povinnosťou kórejských predkov, sociálny imperatív, ktorý určuje úspech a neúspech v úľovej spoločnosti. Mať dobrý nunchi znamená v živote uspieť. S ním môžete nadviazať dobré vzťahy založené na dôvere, čo je základ pre prosperitu vo svete podnikania a iných oblastiach.

• Súvisiaci článok: "Antropológia: čo to je a aká je história tejto vednej disciplíny"

Niekoľko príkladov nunchi

Pre niektorých, že hovoríme o kórejskej metóde na zvýšenie šťastia a pohody, môže prekvapujúce, pretože Kórea si získala určitú povesť tým, že sa špeciálne nestará o svoje duševné zdravie občanov. Okrem toho je pravda, že metóda nunchi poslúžila miliónom Kórejčanov, ktorí ju denne používajú, aby mali plnší a jednoduchší život pretože zachytením sociálnych signálov a vedomím, ako s nimi zaobchádzať, je ľahšie nadviazať kontakt s inými ľuďmi a ľahšie sa vyhnúť nešťastným situáciám.

Používa sa najmä v obchodnom svete. V myslení priemerného kórejského občana je metóda nunchi kľúčom k uľahčeniu akéhokoľvek typu obchodnej transakcie a interakcie. a vzhľadom na to, že ich predstava šťastia je založená na spoločenskom a pracovnom úspechu, je táto metóda v spoločnosti nevyhnutná kórejský Hoci sú stále kapitalistickou krajinou, Južná Kórea je národom, kde sa cení názor iných a spoločný prospech nad ich vlastný. Sú opakom individualistickej spoločnosti.

To je vidieť už na tom, ako sa deti správajú. V mnohých kórejských školách nie je školník, pretože deti sú vychovávané tak, aby pochopili, že ak vidia v škole špinu, mali by sa chopiť metly a pozametať sa. Myšlienka je taká, že ak vidia, že škola je spustnutá a nepáči sa im to, mali by tiež pochopiť, že ani ostatným sa nepáči, keď vidia školu špinavú. Preto, aby sa im aj ostatným nepáčilo, je lepšie to svinstvo čo najskôr odstrániť, aby boli všetci spokojní.

Ďalší príklad by sme mali s nasledujúcou scénou. Predstavme si, že máme matku s dieťaťom, ktorá čaká v rade v all-you-can-eat reštaurácii. Dieťa je hladné a nahlas hovorí: "Som hladný!" Nám s našou západnou mentalitou by určite chýbalo niečo ako „Pobrecito...“ alebo „Čoskoro budeš môcť jesť, miláčik“. Kórejskú matku by to vôbec nenapadlo, ale povedala by niečo ako: „Pozri sa na ten rad čakajúcich ľudí, myslíš si, že nie sú hladní ako ty? Budete jesť, keď budete musieť, majte ich radi.“

Príkladov by sme mohli uviesť oveľa viac, ale myšlienka je jasná. Znamená to, že už od útleho veku sa učia, že iní majú podobné pocity, emócie, myšlienky a túžby a že keď sa cítime alebo myslíme určitým spôsobom, chceme, aby sa s nami určitým spôsobom zaobchádzalo odhodlaný, Musíme myslieť aj na to, že ostatní chcú svoje.

Mať dobrý nunchi nám môže pomôcť zapadnúť do seba a vytvoriť si pozitívne sociálne väzby, dosiahnuť väčší úspech v emocionálnych a pracovných vzťahoch. Táto myšlienka by sa však nemala zamieňať s manipuláciou. Toto nie je cieľom nunchi, ale hľadanie lepšej atmosféry pre všetkých, pričom manipulácia znamená získať vlastný prospech tým, že prinútime iných robiť veci za nás, aj keď to znamená nejaký druh ujmu. Kladie dôraz na budovanie vzťahov a vzďaľuje sa od individualizmu, pričom potreby iných kladie na rovnakú úroveň ako svoje vlastné.

• Mohlo by vás zaujímať: "Pozitívna psychológia: Ako môžete byť skutočne šťastní?"

Byť prepojený so sociálnym prostredím

Ako sme povedali, nunchi možno preložiť ako „sila oka“. Neznamená to v doslovnom zmysle, ale súvisí to s tým. to znamená vidieť, čo sa deje okolo nás a byť v spojení s každým gestom, podnetom a procesom, aby sme to pochopili, ísť nad rámec toho, čo je zdanlivé, postaviť sa na miesto iných a konať podľa toho. Lepšie sa tak prispôsobujeme situácii, máme väčšiu kapacitu na budovanie výraznejších väzieb a prispievame k blahu iných aj seba v lepšej spoločnosti.

Napríklad, ak je v pracovnej kancelárii pracovník, ktorý je oddelený od skupiny, mať dobrého nunchiho znamená pochopiť, čo sa s týmto kolegom stane, a uľahčiť mu integráciu. V tejto situácii môže existovať niekoľko alternatív. Pracovník môže chcieť byť súčasťou skupiny, ale netrúfa si, pretože sa hanbí alebo sa obáva, že ak prevezme iniciatívu, ostatní ho odmietnu a on nie je ochotný sa tak cítiť. Ale môže to byť aj tým, že potrebuje svoj vlastný priestor, že teraz nie je vhodný čas na interakciu s ním.

Mať dobrý nunchi znamená vidieť, aký je konkrétny prípad a podľa toho konať. Ak je prvý, pozvite ho do skupiny, chceme ho mať blízko.

• Súvisiaci článok: „Ako si nájsť priateľov a prehĺbiť svoje vzťahy v 7 krokoch“

interpersonálna zručnosť

Euny Hong nám vo svojej knihe hovorí o metóde nunchi ako o mäkkej zručnosti a odporúča sa byť prítomný v akomkoľvek pracovnom prostredí. Mäkké zručnosti, nazývané aj „mäkké zručnosti“, sú súborom sociálnych zručností, komunikácia, osobnostné črty a ďalšie atribúty, ktoré nám uľahčujú prácu a dobré vzťahy iní.

Medzi týmito mäkkými zručnosťami by sme našli okrem nunchi aj empatiu, vyjednávanie a rozhodnosť problémov, zručností, ktoré možno považovať aj za súčasť samotnej metódy nunchi.

Ak je niečo, čo v Kórei výrazne vyniká, nie je to fakt, či nunchi alebo nie, ale vedieť, ako to aplikovať. To sa prekladá do rýchlo posúdiť, pochopiť kontext a emocionálne potreby druhých a vedieť čo najrýchlejšie reagovať. Sama o sebe by sa dalo povedať, že metóda nunchi je súbor vedieť, ako mať zdravý rozum uplatňovať základné mäkké zručnosti v spoločenskom každodennom živote priemerného občana kórejský.

• Mohlo by vás zaujímať: „Emocionálny manažment: 10 kľúčov na ovládanie vašich emócií“

Ako vylepšiť naše nunchi?

Všimli sme si, že nunchi, aspoň v modernej Kórei, je veľmi pracovne a obchodne orientovaný. Ako sme už spomenuli, v juhokórejskej mentalite spočíva šťastie v spoločenskom a pracovnom úspechu, okrem toho, že je prínosom pre spoločnosť viac ako v dosahovaní osobných a individuálnych úspechov. Kórea je rozvíjajúca sa veľmoc a jej metóda nunchi je pravdepodobne jedným z nástrojov, ktoré tomuto ázijskému tigrovi uľahčili dostať sa k takejto moci.

Nunchi sa rozvíja vo vedomí, ako sa spojiť s ľuďmi, pochopiť ich, vytvoriť putá dôvery. Je to tiež dosiahnuť dobré spojenectvá s priateľmi a párom. Niektoré kľúče na aktiváciu našich nunchi sú nasledujúce.

Prvá vec, ktorú sme už zdôraznili, je pozorovať všetko, čo sa okolo nás deje. Samozrejme, na všetko, čo nás obklopuje, sa musíme pozerať z ticha a uznania. Existuje mnoho spôsobov správania, ktoré nás môžu prinútiť predpokladať, ako sa človek cíti, ako sú jeho gestá, tón hlasu, pohyby, očný kontakt...

Navyše, aktívne počúvanie je nevyhnutné, bez prerušenia alebo premýšľania o tom, ako odpovedať, kým druhá osoba hovorí. Každý chce byť vypočutý, keď nám hovorí o svojich problémoch alebo obavách, čo nepomáha nič ho neznižuje alebo neprikladá väčší význam tomu, čo si musíme myslieť, ako on alebo ona myslieť si.