Psychologické zmeny, ktoré nastanú po materstve

Materstvo je skúsenosťou, ktorá, hoci môže poskytnúť veľmi vzrušujúci zážitok, môže ísť ruka v ruke aj s o niečo negatívnejšími zmenami či ťažko zvládnuteľnými emočnými nerovnováhami. Preto perinatálna psychológia zasahuje nielen pred a počas tehotenstva, ale jej funkcie sprevádzajú otcov a matky aj počas prvých mesiacov po pôrode.

V tomto článku uvidíme, ktoré to sú hlavné emocionálne, kognitívne a vzťahové zmeny, ktoré môže žena zažiť po tom, čo sa stane matkou.

• Súvisiaci článok: "Perinatálna psychológia: čo to je a aké funkcie vykonáva?"

Prečo skutočnosť, že ste matkou, môže spôsobiť rýchle psychologické zmeny?

S materstvom sa zhodujú dva typy premien v živote žien. Na jednej strane, proces zmeny vášho tela, ktorá sa znovu adaptuje na absenciu plodu v maternici a všetko, čo to z anatomického a hormonálneho hľadiska obnáša.

pre toho druhého, výmena rolí: s nástupom role matky je potrebné zahrnúť do každodenného života mnoho starostlivých povinností, ktoré okrem toho v porovnaní s otcom (ak nejaký existuje) sú často nevyvážené z dôvodu nerovnakej rodovej dynamiky.

Táto kombinácia faktorov, ktoré majú zase širokú škálu dôsledkov a možných príčin problémov, môže urobiť prvé kroky materstva náročnými, alebo dokonca sprevádzané drastickým znížením zdravia duševný. V prípadoch tohto druhu nie je problémom skutočnosť, že dieťa prešlo pôrodom alebo rutina starostlivosti a výchovy, ale iné komplikácie v spôsobe prežívania tejto skúsenosti. Preto S odbornou psychologickou pomocou je možné tento druh ťažkostí prekonať..

A na druhej strane netreba zabúdať, že nie všetko je negatívne: mnohé psychické zmeny, ktoré materstvo sprevádzajú, sú veľmi vzrušujúce a stimulujúce, ako uvidíme neskôr.

• Mohlo by vás zaujímať: "Odolnosť: definícia a 10 návykov na jej zlepšenie"

Časté psychické zmeny po matke

Tu sa zameriame na najčastejšie zmeny; áno, niektoré z nich sa vyskytujú zriedkavo súčasne a nemusia byť prítomné v materských skúsenostiach všetkých mamičiek.

1. Problémy pri zvládaní stresu

Stres vzniká jednak z potreby prevziať viac úloh, jednak zo strachu, že sa niečo pokazí.. V konečnom dôsledku sú deti úplne závislé od dospelých a sú veľmi náchylné na zranenia, treba dodať, že nevedia jasne vyjadriť, čo sa s nimi stane, keď utrpia komplikáciu zdravie. Táto nejednoznačnosť a nedostatok informácií spôsobuje, že niektoré matky majú sklony k pesimizmu alebo k presvedčeniu, že dieťa neustále varuje, že niečo nie je v poriadku.

• Súvisiaci článok: "Druhy stresu a ich spúšťače"

2. Ilúzia pre materstvo

Skutočnosť, že máme pri výchove a vzdelávaní dieťaťa konkrétne ciele, robí mnohé matky veľmi šťastnými z tohto nového projektu, ktorý im ponúka stimuly v krátkodobom, strednodobom a dlhodobom horizonte. Existuje niekoľko mechanizmov uvoľňovania hormónov, ktoré ich predurčujú k pocitu uspokojenia pri očnom kontakte s bábätkom a fyzickom kontakte s ním.

3. Neistoty spojené s rolou matky

Ako som predpokladal, rodové roly zanechávajú dôležitú stopu v prežívaní materstva. Matky sa cítia pod tlakom, aby boli príkladné vo svojich opatrovateľských úlohách, a to môže to v nich vyvolať pocit viny alebo utrpieť ich sebavedomie, ak si myslia, že „nezvládnu túto úlohu“ v očiach spoločnosti, a to aj napriek tomu, že podľa ich názoru dávajú bábätku všetko, čo potrebuje.

4. Zvýšená potreba byť sám

Pracovné vyťaženie spôsobuje, že matky začínajú veľmi často Oveľa viac si vážiť samotu, možnosť dostať sa preč od všetkého a všetkých a mať čas pre seba. A práve tieto momenty sa stávajú menej bežnými, čo tiež sťažuje udržiavanie si koníčkov, ktoré si vyžadujú introspekciu a samotu.

5. Rýchly vývoj vašej identity

Mnoho žien, ktoré majú prvýkrát dieťa, považuje pojem „matka“ za základnú súčasť svojej identity., niečo, o čom neuvažovali, že by sa mohlo stať. Inými slovami, začnú sa chcieť stýkať hlavne s inými matkami, radia sa s médiami o materstve a starostlivosti o rodinu, dávajú všetkým najavo, že sú matkami a dávajú to jasne najavo na svojich sociálnych sieťach... To znamená, že v niektorých prípadoch sa priateľstvá zmenia v priebehu niekoľkých mesiacov.

• Mohlo by vás zaujímať: "Sebapoňatie: čo to je a ako sa tvorí?"

Menej časté psychické zmeny po tom, čo ste sa stali matkou

Procesy zmien, ktoré uvidíme nabudúce, sú relatívne menej časté ako tie predchádzajúce, no niektoré z nich nie sú ani zďaleka zriedkavé. Pozrime sa, aké sú.

1. Pocit viny

Niektoré matky sa cítia vinné nielen preto, že majú pocit, že nezvládajú všetky povinnosti vyplývajúce z ich novej roly (čo je veľmi bežné), ale za to, že necítite dostatok nadšenia z nedávneho materstva alebo dostatočného spojenia s bábätkom. Čiastočne je to spôsobené systémom silných očakávaní, ktoré sa točia okolo úlohy matky ako opatrovateľky, jednej z foriem prejavu sexizmu. Jednoduchý fakt, že necítite v sebe kvalitatívne emocionálne zmeny pred a po tom, ako sa stanete matkou, môže stačiť na predpoklad, že sa niečo urobilo zle.

2. Popôrodná depresia

Popôrodná depresia, ktorá odhaduje sa, že postihuje približne 15 % žien, ktoré mali dieťaMá biologické a psychosociálne príčiny.

Po narodení dochádza k sérii rýchlych zmien vo vzorcoch uvoľňovania hormónov telo, a to môže spôsobiť nerovnováhu, ktorá je vyjadrená v nesúlade v stave rozveseliť sa.

Ale okrem toho k tomu musíme prirátať potrebu psychicky zvládať všetko, čo sa dialo počas hodín pôrodu a tesne po ňom, so strachom z toho, či je dieťa v poriadku alebo choré, a so stresom z toho, že idem domov a začnem žiť v úplne Nový. To všetko môže matku veľmi emocionálne rozrušiť a V tomto stave zraniteľnosti nie je nezvyčajné, že sa pri iných typoch problémov a výziev objaví „domino efekt“..

• Súvisiaci článok: "Popôrodná depresia: príčiny, symptómy a liečba"

3. telesná dysmorfia

Niektoré matky sa po pôrode cítia zo svojho tela veľmi zle a vždy si uvedomujú, či Ako týždne plynú, pokožka opäť získava svoju pevnosť, jej prsia sa vracajú do stavu, v akom boli predtým, atď. Toto vyvoláva obsedantné myšlienky a sebakontrolujúce správanie ktoré v extrémnych prípadoch uľahčujú vznik dysmorfická porucha tela.

Hľadáte psychologickú podporu v terapii?

Ak máte záujem o psychologickú pomoc pre mamičky, kontaktujte ma.

Som všeobecný psychológ a pracujem s ľuďmi všetkých vekových kategórií. Stretnutia sa môžu uskutočniť osobne v mojej kancelárii vo Valencii alebo prostredníctvom online terapie.