Samovražda OCD verzus samovražedné myšlienky

Každý to vie u nás enormne vzrástol výskyt autolytických epizód a dokonaných samovrážd, takmer exponenciálny nárast v dôsledku pandémie, do ktorej sme stále ponorení.

Čísla nenechávajú priestor na pochybnosti. Z údajov k roku 2020 vyplýva, že život si u nás vzalo 3 941 ľudí. Najvyšší údaj, aký sme kedy videli. Teda dnes, V Španielsku si človek vezme život každé 2 a trištvrte hodiny. 11 ľudí denne.

• Súvisiaci článok: "Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie"

Samovražda: mimo tabu

Celé roky sa nad touto realitou zakrýval hustý závoj, ktorý skrýval údaje a správy o nej, aby sa nepodporoval takzvaný ťahový efekt. Problém existoval, ale rovnako ako sexuálne zneužívanie v detstve zostal v limbu.

Táto pohroma je na druhej strane globálna, nielen národná, a napokon, v roku 2021 bol tento závoj odstránený a O samovražde sa začalo otvorene hovoriť, s vyhlásením Svetového dňa prevencie samovrážd, konkrétne 10. septembra.

V rovnakom duchu bola nedávno aktivovaná služba starostlivosti a prevencie samovrážd vo verejnom systéme na národnej úrovni, prístupná anonymne na čísle 024. Myšlienkou nie je nič iné, ako prestať považovať samovraždu za tabuizovanú tému a začať o nej prirodzene rozprávať, čo má preukázateľne veľký preventívny účinok.

V tomto bode si kladieme otázku: „Čo sú samovražedné myšlienky? Za samovražedné myšlienky sa považujú všetky tieto myšlienky, ktoré má jednotlivec v súvislosti s úmyselnou a plánovanou samovraždou. Je veľmi dôležité odlíšiť samovražedné myšlienky od OCD (obsedantno-kompulzívna samovražedná porucha). Ak tento rozdiel nie je dobre pochopený, môže to byť mätúce pre rodiny a dokonca aj odborníkov.

samovražedné OCD

Najprv sa budeme venovať OCD samovrážd. Je prirodzené, že ľudia občas pomyslia na samovraždu. Mnohí z nás si predstavovali, že sa zrútime s autom, skočíme z vlaku alebo si porežeme zápästia bez toho, aby zostali pripútaní k týmto myšlienkam.

však pre ľudí s OCD (obsedantno-kompulzívna porucha) sa tieto samovražedné myšlienky môžu stať posadnutosťou. Stanú sa tak posadnutými týmito samovražednými myšlienkami, že nakoniec vytvoria strašnú mentálnu „slučku“ s čoraz desivejšími a opakujúcimi sa nápadmi. Nakoniec je strach taký veľký, že sa nakoniec neodvážia zostať sami.

Najbežnejšie obsesie pri samovražednom OCD by boli: strach zo samotnej samovraždy, neustále myslieť na tisíc a spôsob, ako to urobiť, a strach z upadnutia do depresie, ktorá by mohla následne spôsobiť fakt, že sa vzlietne život.

To všetko nevyhnutne vedie k neustála, nekonečná reflexia v snahe porovnať a skontrolovať, či by nakoniec konali tak, ako ich myšlienky predpovedajú. Je to akési zúfalé hľadanie odpovedí na jeho hrozné myšlienky, samozrejme, vrátane sú všetky druhy vyšetrovania a skúmania foriem a spôsobov samovraždy, ktoré už boli zavŕšené v iných ľudí.

Pre týchto ľudí, ako aj pre rodinných príslušníkov a terapeutov je veľmi dôležité to pochopiť opakované a obsedantné premýšľanie o samovražde ju nezvyšuje. To je úplne nepravdivé.

Musíme si znova a znova pripomínať, že myšlienky na samovraždu sú premyslené a úmyselné. Zatiaľ čo pri samovražednom OCD sa osoba bojí spáchať samovraždu. Teda, je to naopak. A samozrejme, ako pri každom predvídavom strachu, myšlienky budú pôsobiť ako preventívny nástroj, a to práve preto, aby nespáchali samovraždu.

To znamená, že osoba, ktorá sa tým stane posadnutá, sa bojí spáchať samovraždu, dokonca sa bojí, že ju bude mať myšlienky o samovražde, čo ho prinúti odvrátiť sa od všetkých scenárov, ktoré ho trápili projektov.

To samozrejme nie je prekážkou bagatelizovania tohto problému. Samovražda OCD je často zničujúca, s neúmerným psychickým a energetickým vyčerpaním u tých, ktorí ním trpia a s korelátmi úzkosť, ako aj zmeny nálad, ktoré môžu viesť k ťažkej a opakujúcej sa depresii.

• Mohlo by vás zaujímať: "Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD): čo to je a ako sa prejavuje?"

Charakteristika samovražedných myšlienok

Po tomto rozdiele medzi samovražedným OCD a samovražednými myšlienkami opakujeme, že tieto, samovražedné myšlienky, sa vzťahujú na akt premýšľania alebo plánovania samovraždy. Teraz hovoríme o zámerných myšlienkach, nie o obsedantných. A môžu siahať od vytvorenia podrobného plánu až po prechodný impulz.

V každom prípade samovražedné myslenie v žiadnom prípade neznamená samo osebe konečný akt samovraždy. Bez toho, aby sme upadli do jednoduchých zjednodušení, musíme zdôrazniť, že existuje veľa ľudí, ktorí počas svojho života zažívajú samovražedné myšlienky. života, či už v obzvlášť ťažkom období, v situáciách silného stresu alebo v situáciách zhoršenia duševného zdravia resp fyzické.

Pod týmito myšlienkami sa vždy skrýva ten či onen problém. A z terapeutického hľadiska musíme byť optimisti. Ak sa dostanete k problému, liečba je v mnohých prípadoch účinná, ale Prvým krokom je, samozrejme, vždy požiadať o pomoc.. A toto je vlastne to najťažšie.

Preto je dôležité, aby sme, ak počujeme milovanú osobu hovoriť o samovražde, nie obsedantne páčiť OCD, je nevyhnutné urobiť všetko pre to, aby sme boli prítomní po ich boku, v jemnom a vedomý.

• Súvisiaci článok: "Suicidológia: čo to je, vlastnosti a ciele tejto vedy"

Dáme pozor na znamenia

Ak vidíme, že milovaná osoba alebo blízka osoba začína hovoriť o samovražde alebo smrti alebo často ľutuje, že sa narodila alebo skutočnosť, že ste sa narodili. Ak uvádzate, že sa cítite uväznený, beznádejný, v hroznej emocionálnej bolesti, príp prejavovať extrémne zmeny nálady, prejavovať nepokoj, extrémne úrovne úzkosti, depresie alebo záchvaty panika. Aj keď to vidíme ako „preč“, nemiestne, s ťažkosťami s koncentráciou, buďte ostražití, sú to možné varovné signály.

Existujú, samozrejme, jasnejšie znaky typu získavania strelných zbraní alebo látok schopných ukončiť život človeka. Izolujte sa od ostatných, cíťte sa ako záťaž pre všetkých a hovoriť alebo sa s nami rozlúčiť, akoby sme ich už nikdy nemali vidieť. Niekedy sú u nich pozorované výčitky svedomia a veľmi silná sebakritika.

Hoci existujú aj iné oveľa jemnejšie znaky, ako napríklad, že si zrazu začnú robiť poriadok vo svojich životne dôležitých veciach a začnú rozdávať veci. Veľmi typické je tiež izolovať sa od ostatných a poukazovať na to, že pre každého cítite záťaž.

V každom prípade, napriek strašnosti oboch, ako v OCD samovraždy, tak aj v samovražedné myšlienky, ak včas zachytíme poplach a spojíme sa s človekom, terapia je veľmi vďačný. Nikdy nesmieme zabudnúť, že koniec koncov, Za každou samovraždou alebo pokusom o samovraždu sa vo väčšej či menšej miere skrýva určité „afektívne vákuum“, takže najdôležitejšia na začiatku a počas celého procesu je „prítomnosť“, skutočné a ľudské sprevádzanie od príbuzných aj od terapeutov.

Autor: Javier Elcarte, traumatológ. Zakladateľ a riaditeľ spoločnosti Vitaliza.