Ako začať v živote od nuly? 8 krokov, ktoré treba dodržať

Existuje široká škála kontextov a situácií, ktoré môžu spôsobiť, že človek bude chcieť alebo musieť začať od nuly a začať nový životný plán, napr. ako je zmena bydliska, osvojenie si návykov zdravšieho životného štýlu zo zdravotných dôvodov, strata blízkej osoby, sentimentálny rozchod alebo zmena prácu.

Tvárou v tvár týmto a iným podobným situáciám je dôležité, aby táto osoba vedela začať v živote od nuly a začať a nový plán, ktorý jej umožňuje nasmerovať svoj život k novým účelom, vďaka ktorým sa bude cítiť naplno so svojím životom a so sebou samým.

V tomto článku uvidíme, ktoré to sú potrebné kroky, aby ste vedeli v živote začať od nuly, pričom je dôležité, aby sa všetky brali do úvahy a vykonávali sa pre každú z nich najlepším možným spôsobom.

• Súvisiaci článok: „Ako sa poučiť z chýb: 9 účinných tipov“

8 tipov a stratégií, ako začať v živote odznova

Ak chcete v živote začať odznova zmenou návykov a rutín (alebo dokonca zmenou miesta, kde žijete), majte na pamäti tieto všeobecné odporúčania.

1. Čeliť možnému súboju a rozlúčiť sa s predchádzajúcou etapou

Aby sme vedeli, ako začať v živote od nuly, museli sme sa rozlúčiť s našou predchádzajúcou etapou, čo niekedy znamená prekonať proces smútku.

Keď je etapa života opustená, aby začala odznova, je potrebné, aby sa človek vedome rozlúčil a nechal túto etapu správne uzavretú, aby mohol začať novú. bez akéhokoľvek balastu spôsobeného nostalgiou alebo akéhokoľvek zádrhelu, ktorý je škodlivý a kladie prekážku pri spustení nového plánu, ktorý pomáha začať odznova nula.

V prípadoch, keď chce niekto v živote začať od nuly v dôsledku straty milovanej osoby, odlúčenia od páru alebo konfliktu rodiny, ktorá spôsobila rozchod s niektorými príbuznými, bude veľmi dôležité, aby si táto osoba našla čas, ktorý potrebuje na to, aby prešla procesom súboj čo mu umožňuje čo najvyváženejším spôsobom asimilovať túto dôležitú stratu aby ste pri začínaní od nuly a vydávaní sa na novú cestu neuviazli v minulosti.

• Mohlo by vás zaujímať: "8 druhov smútku a ich vlastnosti"

2. Nájdite si účel a usporiadajte si priority

Aj v tých najhorších chvíľach, v tých, v ktorých sa človeku nechce nič robiť, vždy je vhodné hľadať cieľ, ktorý nás v živote vedie k nejakému smeru, ktorý nás napĺňaTento cieľ je jedným z najdôležitejších krokov, ktoré treba vziať do úvahy, keď chceme nájsť spôsob, ako začať v živote od nuly.

Na začiatku môže byť ťažké nájsť ten účel, ale je to súčasť procesu, a preto si človek musí dovoliť prejsť touto situáciou, kým sa neobjaví. Medzitým by sa človek mal snažiť robiť tie činnosti, ktoré ho bavia, a zároveň by sa nemali zanedbávať. každodenné povinnosti v práci, doma, starostlivosť o vzťahy s partnerom, rodinou a priateľmi a samozrejme, samozrejme starostlivosť o seba by sa nemala prehliadať (cvičenie pravidelného telesného cvičenia, zdravé stravovanie, dostatok odpočinku, čítanie knihy, ktorá sa nám páči, meditácia a pod.).

Pri hľadaní cieľa, ktorý nám pomáha začať v živote od nuly, je dôležité stanoviť si priority, aby sme tento proces uľahčili, pretože že keď im budú jasné, bude pre nás jednoduchšie nájsť ten účel, ktorý označuje cestu, po ktorej musíme ísť, aby sme sa cítili dobre sami. Aby sme si urobili poriadok v prioritách, môžeme použiť techniku ​​„brainstormingu“. zostaviť zoznam možných riešení, ktoré by sme mali implementovať, aby nám pomohli zmeniť to, čo sa nám na našej súčasnosti nepáči, a začať od nuly.

Keď je zoznam účelov pripravený, musíme premýšľať o krokoch, ktoré nám pomôžu začať napredovať na ceste, ktorou sa máme vydať. dostatočne malé na to, aby ich bolo možné efektívne vykonávať, berúc do úvahy rôzne alternatívy, ktoré je potrebné zaviesť v prípade, že nejaké nepredvídané

• Súvisiaci článok: "10 typov hodnôt: princípy, ktoré riadia naše životy"

3. otvorte nové dvere

Pri hľadaní toho, ako začať v živote od nuly, je dôležité, aby človek otvoril nové dvere aby bolo možné vykonávať potrebné úlohy a pokračovať správnym smerom k svojim účelom, ale že to zastaví vašu zvedavosť žiť nové skúsenosti, učiť sa nové veci, vyskúšať si novú prácu, podniknúť niečo atď.

Je tiež dôležité, aby bol človek otvorený, aby sa prispôsobil týmto novým príležitostiam a mohol tak tieto nové skúsenosti vedome prežiť. To všetko s postojom otvorenosti k skúsenostiam a osobnej záslužnosti mať plnohodnotný život.

4. Analyzujte túžby a potreby

Keď chce niekto v živote začať odznova, musí urobiť ďalší krok pozrite sa hlboko a komplexne na svoje najdôležitejšie túžby a potreby, ktoré by ste chceli vidieť naplnené.

V tejto fáze správne rozlišujte medzi tými túžbami a potrebami, ktoré sú splatné a môžu byť naplnené v krátkodobom, strednodobom a dlhodobom horizonte. termín, keďže niektoré z nich, ak sa nevykonajú v správnom čase, môže byť nemožné ich dodržať a, samozrejme, musia to byť túžby, ktoré sú v ich dosahu, pretože splniť túžbu človeka cez noc by nebolo ľahké. zbohatnúť

Namiesto toho by bolo jednoduchšie pokúsiť sa naplniť realistickejšie ciele, ako je hľadanie práce s lepšími podmienkami aktuálne vzdelanie, pokračovať v školení na akademickej úrovni, zosúladiť rodinný, osobný a pracovný život, urobiť si výlet, študovať za opozíciu a pod.

• Súvisiaci článok: "Maslowova pyramída: Hierarchia ľudských potrieb"

5. Vytvorte životaschopný plán a uveďte ho do praxe

Po vykonaní príslušnej práce introspekcie predchádzajúcej fázy je dôležité, aby si osoba vytvorila životaschopný plán a Urobte si primeraný rozvrh úloh a činností čo najkonkrétnejším spôsobom, ktorý vám umožní uviesť plán do praxe.

Na tento účel by bolo dobré zapísať si do zošita všetky kroky, ktoré treba čo najpodrobnejšie dodržiavať, a tiež možné prekážky, ktoré Aby sa im predišlo a je to možné, bolo by tiež užitočné spísať niekoľko usmernení, ktoré by sa mali zaviesť na prípravu na tieto prípady. ťažkosti.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ako si stanoviť ciele? 8 užitočných rád"

6. Nájdite zdroje motivácie

Ďalšou z fáz, ktorú musí človek dodržať, keď začína v živote od nuly, je hľadanie zdrojov motivácie a posilňujúcich prvkov, ktoré pomôžte nerozpadnúť sa, a tak pokračovať na ceste, ktorú musíte nasledovať, aby ste splnili každý krok plánu, ktorý ste si predtým stanovili na dosiahnutie svojich cieľov. účely.

Pri hľadaní zdrojov motivácie je dôležité, aby sa človek staral o seba, a to ako fyzicky, tak aj psychicky a ktorý má zdroje podpory na sociálnej a rodinnej úrovni ktoré človeku umožňujú mať oporu vo chvíľach, v ktorých by mohol zažiť väčšie ťažkosti. Napríklad rozhovor s ostatnými o našich plánoch nás vystaví novým zdrojom motivácie, pretože budeme chcieť naplniť očakávania, ktoré sme okolo seba vytvorili.

Aby človek zostal motivovaný, musí mať na pamäti tie sociálne a osobné faktory, ktoré mu pomáhajú zostať motivovaný a pokračujte vpred v tých chvíľach krízy alebo pádov počas novej cesty, po ktorej sa vydáte, keď ste sa rozhodli začať od nuly život.

• Súvisiaci článok: „10 kľúčov, ako sa motivovať“

7. Pracujte na odolnosti čeliť možným prekážkam

Okrem hľadania zdrojov podpory a motivácie čeliť možným prekážkam na ceste je dôležité, aby človek trénoval odolnosť, a preto je užitočné strategicky sa pripravte na to, aby ste úspešne čelili všetkým tým prekážkam, o ktorých predpokladáte, že môžu nastať, a vyšli z nich silnejší, ako aj pred akýmikoľvek neočakávané.

Človek musí brať do úvahy všetky faktory a situácie, ktoré by mu mohli brániť v ceste, keď začína od nuly a tiež musí trénujte sériu pozitívnych stratégií emočného manažmentu ktoré mu umožňujú bojovať s údermi a efektívne reagovať, aby mohol pokračovať v napredovaní.

• Mohlo by vás zaujímať: "Odolnosť: definícia a 10 návykov na jej zlepšenie"

8. Vydajte sa na novú cestu a snažte sa na nej zostať

Nakoniec, keď chceme hľadať, ako začať v živote od nuly, potom, čo sme prešli každou jednou z predchádzajúcich fáz, musíme získať a trénovať dostatok potrebné stratégie, ktoré nás povedú na tejto novej ceste, a pokúsiť sa ich udržať v každodennom živote bez toho, aby sme na ne zabúdali, aby sme mohli žiť túto novú život. Inými slovami, tento nový spôsob života musí byť prítomný trvalo, nemôže ísť o jedno príležitostné úsilie. Ano, naozaj, s pribúdajúcimi týždňami to bude stáť menej.

Je dôležité začať krok za krokom a poskytnúť osobe čas potrebný na dodržanie všetkých prvkov predchádzajúce fázy, ktoré vám pomôžu vo vašom osobnom plánovaní, keďže by ste teraz mali mať silnú sieť sociálnej podpory a rodina, s osobnou motiváciou a stratégiami odolnosti, ktoré vám umožnia bojovať proti akejkoľvek prekážke, ktorá by mohla vznikajú.

Keď budú uvedené všetky predchádzajúce ingrediencie, osoba bude mať dostatok zdrojov na to, aby začala od nuly a začala nový plán život, ktorý ho napĺňa bez toho, aby cestou omdlieval, pričom je veľmi dôležité, aby bol húževnatý a neúnavne zotrvával na ceste, po ktorej kráča, kým nesplní svoje účely.