Úzkosť ako cesta k sebapoznaniu a slobode

Keď vám spoločnosť povie, že zrýchlený svet je ten pravý, že stres a úzkosť vo vašom každodennom živote sú normálne a prijateľné a že život v neustálom napätí je bežným tonikom a dokonca posilneným; máme pred sebou obrovský konflikt.

Biologicky je ľudská bytosť pripravená na to, aby dokázala presne vydržať momenty stresu v ktorých môže byť útek alebo boj nevyhnutný na prežitie v našom prostredí. Ale dnes nás neustály stres, ktorému sme vystavení v našom hektickom každodennom živote, vedie k životu neustále trápenie a nervozita, a to má veľmi vážne následky na naše fyzické, psychické a energický.

V tomto bode máme niekoľko spôsobov, ako riešiť tieto druhy problémov. Môžeme ignorovať volanie po zmene, alebo môžeme smerovať k tomu udržateľnejší život a spojený s našou vnútornou podstatou.

• Súvisiaci článok: „Emocionálny manažment: 10 kľúčov na ovládanie vašich emócií“

naučiť sa žiť iným tempom

Je možné, že prvé volanie smerom k transmutácii nebude počuť; možno sme príliš mladí alebo možno nie sme pripravení, že sa ešte musíme dozvedieť o iných peripetiách, ktoré sa nám môžu stať. Ale život, podobne ako planéta a jej povaha, je cyklický, a to znamená, že tie skúsenosti, ktoré sme neriešili priamo s odhodlaním a vedomím, aby sme sa z nich plne poučili,

budú sa nám periodicky a čoraz jasnejšie opakovaťa takmer určite aj bolestivejšie.

V tomto bode, v ktorom sa človek spája s týmto intenzívnym utrpením, nad ním visí temná studňa tieňov. Toto je moment, ktorý nazývam "temná noc duše"; Je to obdobie maximálneho smútku, bolesti a osamelosť, kde nám je daná príležitosť, prostredníctvom najstrašnejšieho vyjadrenia našej bezútešnosti, premeniť danú situáciu vstupom kontakt s našou bytosťou, našou podstatou a energiou seba samých a celku, aby sme sa spojili s našou intuíciou a ďalšími čistý.

Ako sa môžeme v tomto momente úplného smútku a úzkosti spojiť s touto najautentickejšou, najspontánnejšou a najľahšou časťou nás samých? Urobiť akt sebauvedomenia a pracovať na našich tieňoch je jedným zo spôsobov, ako je to možné.

• Mohlo by vás zaujímať: "Odolnosť: definícia a 10 návykov na jej zlepšenie"

Postaviť sa späť na nohy tvárou v tvár úzkosti

Normálne nechceme čeliť všetkej tejto temnote; Je to časť našej osoby, ktorá vytvára najväčšie nepohodlie. Ale keď ich vidíme zoči-voči a akceptujeme ich, rovnako ako ich integrujeme s láskou, môžeme sa cítiť bezpečnejšie a slobodné vo vzťahu k našim voľbám a každodenným udalostiam.

Uvedomenie si seba a seba, spojenie s našou podstatou sa dosahuje takými jednoduchými a jedinečnými skutkami, ako sú:

• Pozornosť v prítomnosti, tu a teraz, príp Všímavosť.
• Zábava a potešenie z malých detailov, jednoduchých vecí, ktoré nás robia šťastnými.
• Vedomý a zdravý život so zdravou stravou a pravidelným fyzickým cvičením, ako aj každodenným pokojným spánkom.
• Príroda: jej liečivá schopnosť je neuveriteľná. Ak si dáme dobrý lesný kúpeľ, uvidíme rozdiel v našom energetickom stave pred a po.
• Meditácia, odpútajte sa od našich myšlienok a jednoducho sa ticho sústreďte na náš dych, naše telesné vnemy a náš stav bytia, naše vedomie.
• Integrujte všímavosť do dýchanie ako nástroj na upokojenie našej úzkosti.
• Vizualizácie; zatvorte oči a predstavte si samých seba v situácii v prírodnom prostredí úplne v pokoji a pohode, integrujúc v nás krajinu harmónie a radosti.
• Pozitívne myslenie alebo pozitívny postoj, analyzujte, prečo spôsob, akým čelíte životu a akú farbu vidíte, určuje spôsob, akým sa udalosti vyvinú.
• Obklopte sa ľuďmi s vysokou vibráciou alebo pozitívnou energiou, ktorí k vám prispievajú.

Toto sú niektoré zo spôsobov, ako sa začať ladiť na oveľa zdravšie frekvencie vaše aj naše matku zem, ktoré nesúvisia so stresom, úzkosťou, hektickým tempom či zhonom, ale skôr s pokoj, cykly prírody, trpezlivosť a ticho.

Akcia a odpočinok sú v súlade a sú v rovnováhe v našom prirodzenom prostredí; V našich súčasných pracovných prostrediach a mestách to tak nie je. Urobme si prestávky na opravu, uzdravenie a opätovné spojenie a prežime našu pozemskú skúsenosť s väčšou láskou a uvedomením, zanechajúc v našej existencii krásny odtlačok čistej esencie.