Takto môže kortizol škodiť organizmu

Kortizol je jedným z mnohých účinkov, ktoré nachádzame v ľudskom tele a ktoré vyrezávajú biologické mechanizmy milióny rokov prirodzeného výberu môžu za určitých okolností viesť k zdravotným problémom.

A je to tak, že hoci nám tento hormón vo väčšine prípadov pomáha vedieť sa prispôsobiť výzvam života, niekedy spôsob, akým riadime svoje správanie a naše emócie ovplyvňujú tieto procesy organizmu a spôsobujú, že sa dostanú medzi nás a dobro kvalita života.

To je to, o čom budeme hovoriť v tomto článku: spôsoby, ktorými kortizol môže poškodiť naše telo.

• Súvisiaci článok: "Druhy hormónov a ich funkcie v ľudskom tele"

Čo je kortizol?

Kortizol je typ molekuly produkovanej telom a má fyzické účinky na telo a psychologické účinky na správanie a spôsob, akým sa ľudia cítia. Konkrétne je tento hormón súčasťou skupiny látok známych ako kortikosteroidy, ktoré sú vylučované telom vo vysokých množstvách v situáciách, keď sa aktivuje stresová reakcia do situácií, ktoré pre človeka predstavujú výzvu (alebo sú tak vnímané).

Vylučujú ho nadobličky, ktoré sa nachádzajú nad obličkami a ktorých hlavnou funkciou je uvoľňujú určité triedy hormónov do krvného obehu predovšetkým na príkaz z encephalon

To znamená, že kortizol je jedným z typov látok, ktoré telo vytvára „prispôsobiť“ fungovanie organizmu potenciálne nebezpečným kontextom alebo v ktorých existuje určité riziko, ktorému je potrebné sa vyhnúť. A práve v tom, že ľudský organizmus má viacero mechanizmov, ako svoje fungovanie modifikovať podľa priorít, ktoré vyplývajú z prostredia, a jedným z nich je aj stresová reakcia.

• Mohlo by vás zaujímať: "Kortizol: hormón, ktorý vyvoláva stres"

Ako môže vysoká hladina kortizolu poškodiť naše telo?

Spojenie medzi kortizolom a stresom je také dôležité, že keď sa táto molekula produkuje vo veľmi vysokých množstvách v situáciách akútny stres, je schopný ovplyvniť náš hypotalamus do tej miery, že je naša schopnosť vytvárať dlhodobé spomienky inhibované To vysvetľuje, že niektorí ľudia pri zážitkoch, akými sú dopravná nehoda alebo náhla smrť a milovaného človeka, majú problém spomenúť si, čo sa stalo, aj keď sa nikdy nestali v bezvedomí.

ale účinky kortizolu spojené so stresovým mechanizmom nie sú len psychologickéa môže výrazne narušiť rôzne biologické procesy v rôznych častiach tela, hoci toto Druhy javov nie sú také "efektné" a mnohé si všimnete až po niekoľkých týždňoch pod stresom vysoká.

Je jasné že kortizol sám o sebe nie je zlá vec pre zdravie (ťažko sa dá uvažovať, že ide o hormón, ktorý si telo vytvára), ale za určitých okolností, pri ktorých sa vyskytujú každodenné problémy emocionálne pretečenie, dlhodobé vylučovanie vo veľkých množstvách môže prispieť k zníženiu kvality nášho života a zo strednodobého a dlhodobého hľadiska môže poškodiť organizmu. Tu uvidíme rôzne spôsoby, akými to robí.

1. inhibuje imunitnú reakciu

Keďže kortizol robí prioritou schopnosť rýchlo reagovať na situácie, ktoré predstavujú nám problém v našom okolí, zostávajú funkcie s viac strednodobými a dlhodobými cieľmi odsunutý. Preto, zatiaľ čo sa tento hormón vylučuje vo veľkých množstvách, náš imunitný systém stráca účinnosť a zvyšuje sa naše vystavenie zápalovým procesom.

• Súvisiaci článok: "Leukocyty: čo sú, typy a funkcie v ľudskom tele"

2. spomaľuje tvorbu kostí

Keďže kortizol usmerňuje zdroje tela, aby sa v komplikovaných situáciách „zachránili“, časť prvkov, ktoré by boli predurčené na tvorbu a udržiavanie bunkových tkanív, sú určené na túto stresovú reakciu. To sa vo veľkej miere deje s kostnými bunkami, takže po čase veľkého stresu kosti slabnú.

3. Znižuje výkon nervového systému

Ako kortizol nás predisponuje k tomu, aby sme mali aktivnejší mozog ako normálne, ak je situácia predĺžený, to ovplyvňuje našu schopnosť sústrediť sa, našu schopnosť zapamätať si a čo je viac nás vystavuje problémom s nespavosťou, ktoré fyzicky ovplyvňujú mozog a podporujú elimináciu spojení medzi neurónmi v kľúčových oblastiach mozgu spojených s výkonnými funkciami.

• Mohlo by vás zaujímať: "Časti nervového systému: funkcie a anatomické štruktúry"

4. predisponuje k hyperglykémii

Ďalšou charakteristikou kortizolu je, že obmedzuje účinky inzulínu, takže pomáha hromadeniu glukózy v krvi.

5. Znižuje produkciu kolagénu

Kortizol obmedzuje účinky kortizolu, veľmi dôležitého proteínu najmä v oblasti spojivového tkaniva v tele. Toto je obzvlášť viditeľné na stave pokožky, čo vysvetľuje veľmi viditeľný jav: tí, ktorí boli mesiace alebo roky vystavení veľkému stresu pocítite vyššiu rýchlosť starnutia, ktorá sa odráža na stave pokožky.

6. oslabuje svalové tkanivo

Podobne ako iné bunky v tele, kortizol spôsobuje oslabenie svalových vlákien v dôsledku preorientovania proteínov na iné funkcie spojené so stresovou reakciou.

• Súvisiaci článok: "Svalový systém: čo to je, časti a funkcie"

Potrebujete odbornú psychologickú pomoc na zvládanie stresu?

Ak hľadáte služby psychologickej intervencie, odporúčam vám kontaktovať ma.

Moje meno je Tomáš svätá Cecília a som psychológ so špecializáciou na kognitívno-behaviorálny model. Poskytujem služby jednotlivcom a spoločnostiam osobne v Madride a prostredníctvom online stretnutí prostredníctvom videohovorov.