Výhody a nevýhody osoby s vysokou citlivosťou

Veľmi citliví ľudia prežívajú realitu trochu inak ako bežný občan.

Ale... Je to dobrá alebo zlá vec? Odpoveď je, ako to v psychológii takmer vždy býva, že záleží. Tu uvidíme, aké sú výhody a nevýhody toho, že ste veľmi citlivý človek.

• Súvisiaci článok: "Hlavné teórie osobnosti"

Čo je citlivosť v senzorickom spracovaní?

Termín "citlivosť v senzorickom spracovaní" bol vytvorený v 90. rokoch minulého storočia výskumníkmi Elaine a Arthurom. Aron, ktorý ho použil na označenie skupiny neuropsychologických charakteristík, ktoré predisponujú určitých ľudí k skúsenostiam intenzívna reakcia na relatívne jemné podnety a zážitky s určitým emocionálnym nábojom.

Stručne povedané, tento súbor vlastností umožňuje niektorým ľuďom odhaliť jemné nuansy v podnetoch, ktoré zachytávajú. a v dôsledkoch, ktoré tieto informácie majú o tom, čo sa deje vo svete, ako sa ostatní cítia, ako je vnímaný sám seba, atď. Ale tento detekčný proces nie je obmedzený na extrakciu informácií, ktoré možno zredukovať na slová, ale vytvára vlny pocitov a emócií

že človek, ktorý nevyniká vysokou citlivosťou pri zmyslovom spracovaní, by nezažil.

Keď teda hovoríme o vysoko citlivých ľuďoch, máme na mysli tých, ktorí majú vysoko vyvinutú citlivosť v zmyslovom spracovaní.

• Mohlo by vás zaujímať: „Emocionálny manažment: 10 kľúčov na ovládanie vašich emócií“

Aké sú výhody a nevýhody človeka s vysokou citlivosťou?

Citlivosť v zmyslovom spracovaní nie je porucha a v skutočnosti, ako už bolo popísané, nie je sama o sebe ani dobrá, ani zlá; V každom prípade je to vlastnosť, ktorá v závislosti od situácie môže priniesť výhody alebo nevýhody, ako sa to stáva pri mnohých iných psychologických črtách.

Výhody a nevýhody vysoko citlivej osoby sú zhrnuté nižšie.

Výhody

Do akej miery je citlivosť v zmyslovom spracovaní kvalitatívne odlišným prvkom od fungovania nervového systému ľudia bez tohto aspektu (namiesto jednoduchého kvantitatívneho rozdielu, otázka stupňa rozvoja vlastnosti) je diskusia ešte nie vyriešené. V každom prípade sa ukázalo, že veľmi citliví ľudia sú obzvlášť dobre vybavení na vykonávanie určitých úloh a na riešenie niektorých problémov. Poďme sa teda pozrieť, aké sú jeho výhody.

1. Pomáha emocionálne sa spojiť s ostatnými

vysoko citliví ľudia sú veľmi náchylní vcítiť sa do iných, dokonca aj do tých, ktorí nič nevedia. Inými slovami, neberú na ľahkú váhu dôsledky, ktoré majú ich činy na blaho alebo kvalitu života iných. To vám môže uľahčiť nadväzovanie emocionálne zmysluplných vzťahov.

• Súvisiaci článok: "Empatia, oveľa viac ako postaviť sa na miesto toho druhého"

2. Pomáha odhaliť jemné nuansy v emocionálnom stave iných ľudí

Okrem empatie a starostlivosti o to, čo cítia ostatní, vysoko citlivé sú dobré pri interpretácii psychologických stavov za činnosťami zvyšok, generovanie pomerne presných hypotéz o tom, aké emócie a nálady prežívajú tí, ktorých pozorujú.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je emocionálna inteligencia?"

3. Umožňuje kreatívnejšie riešenia

Keďže táto vlastnosť súvisí so spracovaním informácií na racionálnej úrovni a tiež na emocionálnej úrovni, títo ľudia sú veľmi dobrí vo vzájomnom spájaní pojmov a obrazov, ktoré spolu zjavne nemajú nič spoločné, vďaka čomu sú veľmi vhodné pre vykonávať tvorivé úlohy, či už súvisiace s umením a remeslami alebo spojené s filozofiou alebo iné spôsoby vytvárania originálnych spôsobov interpretácie reality.

• Súvisiaci článok: „Čo je kreativita? Sme všetci „potenciálni géniovia“?

Nevýhody

Pokiaľ ide o nevýhody, väčšina z nich súvisí s tým, že v kľúčových situáciách môžu okolnosti vyvolať u veľmi citlivých ľudí pocit ohromení tým, čo sa okolo nich deje, príliš stimulovaní, pretože v určitých časoch je príliš veľa prvkov na spracovanie a na úrovni sa vytvára určitá saturácia neuropsychologické Pozrime sa bližšie na to, čo to znamená.

1. Dokáže veľmi sťažiť riešenie krízových situácií

Momenty, v ktorých dochádza k radikálnej zmene spôsobu, akým by sme mali alebo môžeme žiť, ako napr Môžu dosiahnuť napríklad skúsenosť s migráciou do inej krajiny alebo utrpením straty blízkeho člena rodiny psychicky preťažovať vysoko citlivých ľudí, pretože musia čeliť mnohým novým situáciám so silnými emocionálnymi dôsledkami. To znamená, že často potrebujú viac pomoci ako bežný človek, aby ich neparalyzovali okolnosti.

• Mohlo by vás zaujímať: "Odolnosť: definícia a 10 návykov na jej zlepšenie"

2. Pracovné prostredie plné stimulácie a/alebo sociálnych interakcií môže byť veľmi komplikované

Vysoko citliví ľudia majú problém neustále sa vystavovať prostrediu plnému podnety a potreba neustálej interakcie s inými ľuďmi, z ktorých niektorí sú neznámi dobre. To neznamená, že sú hanbliví alebo nevyhnutne introvertní.ale miera duševnej vyčerpanosti, ktorú tento životný štýl alebo typ zamestnania generuje, pomerne rýchlo ovplyvňuje kvalitu ich života, pretože váš nervový systém zostáva v stave vysokej aktivácie mnoho hodín v kuse a niekoľko dní s malým počtom prerušenia.

• Súvisiaci článok: "Čo je sociálna psychológia?"

3. Môže to viesť k problémom s nespavosťou

Ak sa neprijmú účinné stratégie na zvládanie pocitov a myšlienok, vysoká citlivosť uľahčuje ľuďom trpieť problémy so zaspávaním, pretože v týchto chvíľach pokoja vaša myseľ môže bežať na plné obrátky zo spomienok na to, čo sa stalo počas predchádzajúcich hodín.

• Mohlo by vás zaujímať: "Insomnia: čo to je a ako ovplyvňuje naše zdravie"

Chcete psychologickú alebo psychoterapeutickú pomoc?

Ak máte záujem o služby psychológa špecializovaného na intervenciu pri emocionálnych problémoch alebo problémoch súvisiacich so stresom a úzkosťou, kontaktujte ma.

Moje meno je Javier Ares a ponúkam osobné a online psychologické stretnutia prostredníctvom videohovoru pre dospelých aj dospievajúcich zo stratégií a techník spojených s kognitívno-behaviorálnou terapiou, všímavosťou a terapiou tretích strán generácie.