Pandémia COVID sa skončila, ale nie pre naše mozgy
Posledné dva roky boli plné obáv o naše zdravie a zdravie našich príbuzných.. COVID-19 sa objavil neočakávane a neznáme, no s veľkými následkami na celom svete; neznáma choroba, ktorá je prítomná od roku 2020 a ktorá nechala veľa ľudí na cestách.
Dnes, po dvoch rokoch, sa vírus podarilo dostať pod kontrolu opatreniami ako očkovanie resp masky a sociálne dištancovanie, ale teraz späť k normálu, zistíme, že táto pandémia zanechalo nám to nielen symptómy na fyzickej úrovni, ale aj na psychickej úrovni.
- Súvisiaci článok: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristiky"
Psychologické dôsledky pandémie
V prvých momentoch pandémie sa vygenerovalo veľa nepríjemných emócií: hnev, frustrácia, bezmocnosť, strach, smútok, nádej... čím sa generujú vysoké úrovne úzkosť. Spolu s tým strata rutiny a nedostatočná adaptácia vytvorili počas karanténneho obdobia rôzne psychické problémy.
Ďalším aspektom, ktorý treba zdôrazniť, je vzhľad fóbie, strach zo smrti alebo bolesti, čo je primárny strach, hoci obavy a nedostatok informácií o víruse spolu áno s psychologickými faktormi predisponujúcimi k fóbii, ako sú obsedantné črty alebo blízke skúsenosti s chorobou alebo úmrtia,
že tieto obavy z chodenia von alebo socializácie sa zvýšili.Pozorovalo sa zintenzívnenie rôznych patológií, ako napr Posttraumatický stres, najmä u ľudí, ktorí museli byť hospitalizovaní alebo s vážnejšími príznakmi. Tiež depresívne príznaky, úzkosť, problémy s nespavosťou a Obsesívno kompulzívna porucha.
Paralelne nachádzame fyzické symptómy, ktoré naďalej psychicky ovplyvňujú, ako je bolesť svalov a pretrvávajúca únava, ktorá ovplyvniť náladu. Hlavné vznikajúce patológie po pandémii sa v podstate zameriavajú na symptómy úzkosti a depresie.
- Mohlo by vás zaujímať: "5 príznakov zlého duševného zdravia, ktoré by ste nemali prehliadať"
Zmeny spojené s úzkosťou
Úzkosť je mechanizmus prispôsobovania sa prostrediu s cieľom prekonať určité požiadavky života. je o obrana proti podnetom, ktoré narúšajú fyziologickú alebo psychickú rovnováhu. Je pozitívny, pokiaľ je primeraný a je silným motivátorom na dosiahnutie cieľov.
Keď táto úzkosť zostáva dlhotrvajúca na vysokej úrovni, je to vtedy, keď sa začína považovať za negatívnu alebo maladaptívnu. Negatívna úzkosť sa vyznačuje pretrvávajúce stavy nepohodlia, úzkosti, hypervigilancie, napätia, strachu, neistoty, pocit straty kontroly a pod.
Okrem toho, ako dôsledok jeho predĺženia v priebehu času, môže vyvolať ďalšie fyziologické poruchy, ako sú zmeny v endokrinnom systéme a v imunitný systém, vďaka čomu sú ľudia zraniteľnejší voči chorobe, a tiež dermatologické problémy, ktoré boli zhoršené.
depresívnym poruchám
The depresie vyznačuje sa tým depresívna nálada, znížené potešenie alebo záujem o akúkoľvek činnosťzvýšená alebo znížená chuť do jedla, ťažkosti so zaspávaním a zotrvaním v spánku, nedostatok energie, nadmerné pocity viny alebo bezcennosti, ťažkosti pri rozhodovaní, opakujúce sa myšlienky na smrť resp samovražda atď.
Pod týmto stavom mysle nachádzame negatívne interpretácie človeka voči sebe samému, voči okoliu a voči budúcnosti. Môže byť generovaný rôznymi faktormi, ako sú averzívne skúsenosti pre jednotlivca resp situácie bezmocnosti predĺžené v čase, navyše k nejakej udalosti hodnotenej ako traumatická.
Podľa odborníkov sa to očakáva vytvorené postpandemické symptómy sa začnú počas nasledujúcich dvoch rokov znižovať, hoci odporúčania sú založené na starostlivosti nielen na fyzickej, ale aj psychickej úrovni. Ak sa ocitnete v tejto situácii alebo si myslíte, že niektorý z vašich rodinných príslušníkov má vyššie uvedené príznaky spomínané, neváhajte požiadať o pomoc, v Psychologickom centre Blanca Esther Vám radi pomôžeme v Tento proces.