110 najlepších fráz Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh bol spisovateľ, aktivista, básnik a budhistický mních vietnamského pôvodu, ktorý Vynikal aj tým, že bol profesorom nielen vo Vietname, ale aj na niektorých univerzitách v New Yorku a Paríž.
V tomto článku nájdete zbierku Najlepšie citáty Thicha Nhata Hanha, predstaviteľ jeho životnej filozofie.
- Súvisiaci článok: "165 múdrych fráz na zamyslenie sa nad životom"
Najpamätnejšie frázy Thicha Nhat Hanha
Ako milá a pozoruhodná postava mierového aktivizmu nám tento autor zanechal veľké dedičstvo učení a úvah o tom, ako sa postaviť v živote. Preto prinášame zoznam najvýraznejších fráz Thich Nhat Hanh.
1. Niekedy je vaša radosť zdrojom vášho úsmevu, ale niekedy môže byť váš úsmev zdrojom vašej radosti.
Usmievame sa od radosti, ktorú v tej chvíli cítime.
2. Kráčajte tak, ako keby ste nohami bozkávali zem.
Buďte si vedomí svojho okolia.
3. Proces transformácie a liečenia si vyžaduje nepretržitú prax.
Zdokonaľovanie je každodenná rutina, ktorú treba cvičiť.
- Mohlo by vás zaujímať: "Psychologická pohoda: 15 návykov, ako ju dosiahnuť"
4. Nemôžem uniknúť následkom svojich činov. Sú zemou, na ktorej stojím.
Úspech aj chyby, musíme ich brať so vztýčenou hlavou.
5. Neexistuje žiadna cesta k šťastiu, šťastie je cesta.
Prestanete prežívať tie najlepšie chvíle a naháňate svoj ideálny okamih.
6. Osobnosť každého človeka tvoria fyzické, emocionálne a sociálne podmienky.
Sme celok zložený z mnohých častí, o ktoré sa musíme starať.
7. Sme deti spoločnosti, ale aj ich matky. Vychovávame spoločnosť nejakým spôsobom.
Nemôžeme sa odtrhnúť od spoločnosti, ale môžeme k nej prispieť lepšími vecami.
8. Usmievajte sa, dýchajte a choďte pomaly.
Veci je lepšie robiť v pokoji.
9. Myslieť v zmysle pesimizmu alebo optimizmu znamená príliš zjednodušiť pravdu.
Veci jednoducho plynú.
10. Vaša predstava alebo vnímanie reality nie je realitou. Keď sa zachytíte vo svojich predstavách a predstavách, stratíte realitu.
Uzavretím mysle skresľujeme realitu.
11. Svojím úsmevom robíte svet krajším.
Ľudia zachytávajú dobré vibrácie iných.
12. Každý deň produkujeme odpadky, a preto musíme neustále cvičiť, aby sme sa o naše odpadky postarali a premenili ich na kvety.
Zlým energiám sa nedá vyhnúť, preto je potrebné naučiť sa ich premieňať na niečo pozitívne.
13. Byť krásny znamená byť sám sebou.
Je to jediný spôsob, ako byť.
14. Cvičenie mieru a zmierenia je jedným z najpodstatnejších a najumeleckejších ľudských činov.
Praktiky, ktoré robia ľudské spolužitie harmonickejším.
15. Už žiadny plač, žiadne sťažovanie, toto je posledná pustá báseň.
Rozhodnúť sa čeliť problémom namiesto ich hromadenia.
16. Všímavé dýchanie nám umožňuje jasne vidieť zneužívanie, vyhrážky a bolesť s ktorými sme sa museli vyrovnať v minulosti sa teraz nedeje a že môžeme zostať v bezpečí Súčasnosť.
Rozprávanie o výhodách vedomého dýchania.
17. Každá myšlienka, ktorú vyslovíte, čokoľvek poviete, každý čin, ktorý urobíte, nesie váš podpis.
Pamätajte, že všetko, čo robíte, o vás hovorí dobre alebo zle.
18. Skutočné šťastie je založené na pokoji.
V tej chvíli, keď sa vám podarí mať pokojný život.
19. Lotosový kvet si nemyslí: "Nechcem blato." Lotosový kvet vie, že môže tak krásne kvitnúť len vďaka bahnu. Pre nás sa deje to isté.
Potrebujeme zlé časy, aby sme sa naučili zlepšovať sa a videli v živote to dobré.
- Súvisiaci článok: „Ako sa poučiť z chýb: 9 účinných tipov“
20. Nadýchnutím upokojím telo aj myseľ. S výdychom sa usmejem. Obývajúc prítomný okamih viem, že toto je jediný okamih.
Správny spôsob dýchania a meditácie.
21. Myseľ sa môže uberať tisíckami strán, no po tejto krásnej ceste kráčam v pokoji.
Nájdite svoje zameranie pozornosti.
22. Pravá láska sa skladá z porozumenia.
Láska vychováva oboch ľudí vo vzťahu.
23. V každom okamihu máme viac možností, ako si myslíme.
Niekedy máme tendenciu myslieť si, že nie sme schopní niečo dosiahnuť, hoci to nie je pravda.
24. Keď sa naučíte trpieť, trpíte oveľa menej.
Nesnažte sa pred bolesťou utiecť, prijmite ju a nechajte ju za sebou.
25. V našom úsilí budeme úspešnejší, ak si budeme robiť prestávky na relaxáciu a sústredenie.
Prestávky sú dôležité na obnovenie energie.
26. Musíme sa bližšie pozrieť na naše vzťahy, či sú založené predovšetkým na vzájomnej potrebe alebo vzájomnom šťastí.
Mnoho vzťahov zlyhá, pretože ich používame ako štíty pred vlastnou osamelosťou.
27. Dobrá vôľa nestačí; musíme sa naučiť umeniu robiť druhých šťastnými.
Správajte sa k druhým s úctou a láskou.
28. Užívajme si život spolu.
Prečo nemôžeme všetci žiť v harmónii?
29. Ak je naša láska iba páchaním vlastníctva, nie je to láska.
Láska nie je vlastníctvo, je to akt zdieľania.
30. Prítomný okamih je plný radosti a šťastia. Ak ste pozorní, uvidíte to.
Preto sa musíme naučiť žiť v prítomnosti.
31. Najdôležitejšie je, že nám treba rozumieť.
Vždy je dobré mať sa s kým porozprávať.
32. Nechať ísť nám dáva slobodu a sloboda je jedinou podmienkou šťastia.
Keď neťaháme nič z minulosti, môžeme si užívať život.
33. Aj my sme súčasťou dopravnej zápchy.
Musíme prevziať zodpovednosť za naše otáľanie.
34. Nádej je dôležitá, pretože môže sťažiť znášanie prítomného okamihu.
Nádej nás vedie k hľadaniu riešenia.
35. Keď sa dnes ráno zobudím, usmejem sa. Mám pred sebou 24 hodín. Sľubujem, že naplno prežijem každý okamih a pozriem sa na bytosti očami súcitu.
Mantra, ktorú nie je zlé opakovať denne.
36. Realita je taká, že minulosť je preč; všetko, čo teraz zostáva, sú dojmy, ktoré pretrvávajú v hĺbke nášho vedomia.
Je zbytočné sa trápiť niečím, k čomu sa nevieme vrátiť.
37. Každý okamih je darom života.
Buďte teda vďační, že ste nažive.
38. Keď niekoho milujete, to najlepšie, čo môžete ponúknuť, je vaša prítomnosť. Ako môžeš milovať, keď tam nie si?
Láska potrebuje spoločnosť.
39. Musíte milovať tak, aby sa osoba, ktorú milujete, cítila slobodná.
láska nie je klietka
40. Dýchanie je most, ktorý spája život s vedomím, ktorý spája telo s jeho predstavami.
Prax, vďaka ktorej sa viac spájame s našimi myšlienkami.
41. Buddha, mnísi a mníšky mali svojho času len tri rúcha a misku, no boli šťastní, pretože mali niečo mimoriadne vzácne: slobodu.
Žiadny poklad sa nedá porovnať so slobodou.
42. Pre ľudí je veľmi ťažké zbaviť sa svojho utrpenia. Kvôli strachu z neznámeho radšej trpia, pretože je im to známe.
Mnohí sa držia bolesti, pretože to vedia najlepšie.
43. Aby sa nám veci odhalili, musíme byť pripravení vzdať sa svojich názorov na ne.
Nemôžeme niečo prekonať, ak nie sme ochotní počúvať, čo potrebujeme.
44. Keď existuje skutočný dialóg, obe strany sú ochotné zmeniť sa.
Efektívna diskusia je diskusia s cieľom dosiahnuť riešenie.
- Mohlo by vás zaujímať: „Efektívna komunikácia: 24 kľúčov skvelých komunikátorov“
45. Zázrak nie je chodiť po vode. Zázrak je kráčať po zelenej zemi v prítomnosti, oceniť krásu a pokoj, ktorý je teraz k dispozícii.
Zázrak je oceniť zázraky prírody okolo nás.
46. Prečo si v živote nenecháme viac času na ticho?
Ticho je potrebné aj na odpojenie a nájdenie seba.
47. Najvzácnejším darom, ktorý môžeme komukoľvek ponúknuť, je naša pozornosť.
Keď niekomu venujeme pozornosť, cíti sa, že si ho vážime.
48. V pravej láske nie je pýcha.
Pretože obaja sú si rovní a nikto nie je nadradený tomu druhému.
49. Bez porozumenia nemôže existovať láska.
Nemôžeme byť vo vzťahu, kde si nás nevážia.
50. Ak sa v každodennom živote dokážeme usmievať, ak dokážeme byť pokojní a šťastní, budeme z toho mať úžitok nielen my, ale celý svet. Toto je najzákladnejší spôsob práce pre mier.
Všetci máme právo na rovnaké príležitosti.
51. Ak budeme vytrhnutí zo spoločnosti, nedokážeme ju premeniť na znesiteľnejšie miesto pre seba a naše deti.
Je nemožné zmeniť spoločnosť, ak sa od nej odpojíme.
52. Mali by sme žiť každý deň ako ľudia, ktorých práve zachránili z Mesiaca.
Teda naučiť sa vážiť si našu matku zem.
53. Sme tu, aby sme sa prebudili z ilúzie, že sme oddelení.
Mnoho ľudí trvá na vytváraní bariér, keď môžeme byť všetci z mnohých dôvodov jednotní.
54. Cvičenie koncentrácie nám umožňuje stať sa skutočnými ľuďmi.
Chráňte nás pred túžbou byť niekým iným.
55. Minulosť nás núti sústrediť sa na minulosť alebo sa obávať budúcnosti.
Nikdy nám to nedovolí užívať si a žiť v prítomnosti.
56. Úsmev je veľmi dôležitý. Ak sa nebudeme môcť usmievať, svet nebude mať mier.
Lepší svet je ten, kde môže byť každý šťastný.
57. Väčšinou, keď počujeme alebo čítame niečo nové, porovnávame to len s našimi predstavami. Ak je to rovnaké, akceptujeme to a hovoríme, že je to správne. Ak nie, hovoríme, že je to nesprávne. V každom prípade sme sa nič nedozvedeli.
Uzavretá myseľ patrí len nevedomému človeku.
58. Vždy, keď sa objaví hnev, vytiahnite zrkadlo a pozrite sa na seba. Keď sa hneváš, nie si veľmi krásny.
Hnev nás núti robiť veci, ktoré neskôr ľutujeme.
59. Ľudia obetujú prítomnosť pre budúcnosť. Ale život je dostupný len v prítomnosti. Preto by sme mali kráčať tak, aby nás každý krok priviedol sem a teraz.
Dôležitosť života v dnešnej dobe.
60. Hnev je ako búrka, ktorá vychádza zo spodnej časti vášho vedomia. Keď cítite, že to prichádza, vráťte svoju pozornosť späť na svoj dych.
Je lepšie upokojiť sa a potom konať, ako robiť niečo nerozvážne v horúčave.
61. V našom každodennom živote neustále bežíme. Nemáme schopnosť ani príležitosť zastaviť sa a pozrieť sa hlboko na život, ktorý vedieme, ale musíme, aby sme ho pochopili.
Je ľahké stratiť smer, ak sa na to nesústredíme.
62. Keď spoznáme cnosti, talent, krásu Matky Zeme, niečo sa v nás zrodí, akési spojenie.
Akceptácia a potreba starať sa o naše životné prostredie.
63. Slobodu nám nikto nedáva; musíme si to vypestovať sami. Je to každodenná prax.
Skutočná sloboda prichádza zvnútra.
64. V každom okamihu máte na výber, ktorý vás privedie bližšie k vášmu duchu alebo od neho.
Len vy sa rozhodnete, ktorú možnosť si vyberiete.
65. Mier nemôžeme dosiahnuť prostredníctvom demonštrácií proti atómovým bombám. Je to s našou schopnosťou usmievať sa, dýchať a pokojom, ktorý môžeme dosiahnuť týmto postojom.
Skutočný spôsob, ako dosiahnuť mierový svet.
66. Ak dokážeme pochopiť naše obavy, môžeme si uvedomiť, že práve teraz sme v poriadku.
Strach je vždy prítomný, ale nemal by nám brániť žiť svoj život.
67. Keď sme skutoční ľudia, vidíme okolo seba iných skutočných ľudí a život na seba berie všetko svoje bohatstvo.
Iba vtedy, keď si vážime samých seba, dokážeme milovať druhého človeka.
- Súvisiaci článok: "Naozaj vieš, čo je sebaúcta?"
68. Keď sa otvoria dvere komunikácie, všetko je možné. Musíme sa teda naučiť otvárať sa druhým, aby sme s nimi znovu nadviazali komunikáciu.
Komunikácia je nevyhnutná pre pozitívne vzťahy.
69. Je možné žiť šťastne tu a teraz. Existuje veľa podmienok šťastia.
Problém je v tom, že niektorí sú natoľko sústredení na to, čo nemôžu mať alebo zmeniť, že zabúdajú žiť.
70. Keď venujeme svoju pozornosť tým, ktorých milujeme, žiaria ako kvety.
Je to najväčšie gesto lásky, ktoré môžeme ponúknuť.
71. Meditácia s vedomým dýchaním prináša vaše telo a myseľ späť do prítomného okamihu, aby ste nezmeškali svoje stretnutie so životom.
Dôležitosť meditácie.
72. Ľudia dávajú veľký význam negatívnym veciam, čo je zlé... Prečo neskúsiť vidieť pozitívne veci, aby ste urobili to, čo chcete?
Vidieť len to negatívne nás posúva ďalej od hľadania svetla na konci tunela.
73. Ak niekoho milujete, ale ste mu zriedka k dispozícii, nie je to pravá láska.
Láska potrebuje pre svoj rast prítomnosť oboch ľudí.
74. Semienko utrpenia môže byť silné, ale nečakajte, kým utrpenie prestane, aby ste mohli byť šťastní.
Vždy tu bude utrpenie, ale môžeme sa rozhodnúť byť šťastní aj napriek tomu.
75. Meditáciou sa nevzďaľujeme od spoločnosti, neunikáme z nej, ale naopak, pripravujeme sa na to, aby sme sa do nej správne zaradili.
Je čas vydať sa na správnu cestu.
76. Nikto vám nemôže zabrániť, aby ste si boli vedomí každého kroku, ktorý urobíte.
Keď si uvedomíte svoje činy, ste schopní vyriešiť akýkoľvek problém.
77. Často je naším najväčším strachom vedomie, že jedného dňa naše telo prestane fungovať. Takže keď sme obklopení všetkými podmienkami pre šťastie, naša radosť nie je úplná.
Dôsledky strachu zo smrti.
78. Moje činy sú moje jediné skutočné skúsenosti
Sú to naše činy, ktoré budujú cestu, po ktorej kráčame.
79. Pochopenie je oslobodzujúcim faktorom, je to, čo nás oslobodzuje a umožňuje transformáciu. Toto je prax starostlivosti o hnev.
Výzva k pochopeniu našich vlastných emócií.
80. Niektorých ľudí pohlcujú spomienky a myšlienky na minulosť. Ich smútok, smútok a ľútosť ich odsudzujú uväzniť svoje životy v bolestnej minulosti. Nemôžu žiť v prítomnom okamihu ako slobodní ľudia.
Čo sa stane, keď sa necháme uniesť utrpením, kým ho necháme odísť.
81. Najlepší spôsob, ako sa postarať o budúcnosť, je postarať sa o prítomný okamih.
Aby sme mali lepšiu budúcnosť, musíme kultivovať náš dnešok.
82. Ak si myslíme, že zajtra bude lepšie, dokážeme znášať dnešné ťažkosti.
Lepšou perspektívou náboje strácajú na sile.
83. Mnoho ľudí žije, ale necítia zázrak byť nažive.
Sú viac orientovaní na konzum alebo lamentovanie nad tým, čo nemajú.
84. Ak v našich srdciach stále niečo držíme – hnev, úzkosť alebo majetok – nemôžeme byť slobodní.
Tieto negatívne pocity sa hromadia, až kým vo vnútri nevybuchnú.
85. Potrebujeme niekoho, kto je schopný nás počúvať a rozumieť nám. Takže trpíme menej.
Keď sa máme s kým odbremeniť, bremená postupne znižujú svoju váhu.
86. Potrebujeme osvetlenie, nielen individuálne, ale aj kolektívne, aby sme zachránili planétu.
Akcie, ktoré sa počítajú najviac, sú tie kolektívne.
87. Neubližujte žiadnym ľuďom, zvieratám, rastlinám ani minerálom.
Nezabudnite sa správať k ostatným tak, ako chcete, aby sa oni správali k vám.
88. Je úžasné byť nažive a užívať si zem.
Ten pocit pokoja a šťastia, ktorý nám cestovanie dáva, je z veľkej časti vďaka krajine.
89. Jediný spôsob, ako zmierniť náš strach a byť skutočne šťastný, je uznať svoj strach a hlboko sa zamyslieť nad jeho zdrojom.
Keď to urobíme, môžeme poraziť akýkoľvek strach.
90. Umenie je podstatou života a podstatou umenia je všímavosť.
Umenie je dôležité pre výživu duše.
91. Ak nebudeme jednotní v mieri, ak nebudeme praktizovať zodpovednú spotrebu, nedokážeme zachrániť našu planétu.
Planéta potrebuje zmenu spotrebiteľského pohľadu.
92. Keď je človek plný hnevu, je to preto, že veľa trpí.
Bolesť nás vedie k rozvoju ďalších nebezpečných emócií.
93. Ak by som si mal vybrať medzi budhizmom a mierom, vybral by som si mier.
Mier je nad akoukoľvek vierou.
94. Vy ste ten zázrak a všetko, čoho sa dotknete, sa môže zmeniť na zázrak.
Máme schopnosť vytvárať vlastné zázraky.
95. Pri každom kroku fúka vietor. Pri každom kroku sa otvorí kvet.
Príležitosť je za každým rohom.
96. Sľubujem si, že si užijem každú minútu dňa, ktorú mám prežiť.
Užívať si život je dôvod žiť.
97. Máme v sebe negatívne semienka, živel bahna, ak to vieme prijať, prijímame samých seba. Lotosový kvet sa nepotrebuje zbavovať bahna. Bez blata by som zomrel.
Nemôžeme byť úplní bez toho, aby sme nezažili zlé časy.
98. Neprítomnosť strachu nie je len možná, je to maximálna radosť. Keď sa dotknete nebojácnosti, ste slobodní.
Si slobodný, keď zabrániš strachu, aby ťa ovládal.
99. Mnoho ľudí si myslí, že vzrušenie je šťastie, ale keď ste nadšení, nie ste pokojní.
Mier je v pokoji.
100. Keď sa prestanete sťažovať, vaša duša sa osvieži. Keď prestanete plakať, rozžiaria sa vám oči.
Najprv vypustite paru, aby ste znova zaostrili.
101. Nepotrebujete byť akceptovaní ostatnými. Musíte prijať seba.
Dlžíte všetko sebe a nič iným.
102. Keď nás iná osoba núti trpieť, je to preto, že aj on trpí hlboko v sebe a jeho utrpenie sa rozlieva. Nepotrebuje trest, potrebuje pomoc.
Bolesť je ako začarovaný kruh, ktorý je potrebné prelomiť, aby mohol byť odstránený.
103. Vaše šťastie a utrpenie závisí od šťastia a utrpenia iných.
Pokojný život je nemožný, ak ubližujete iným.
104. Problém je vidieť realitu takú, aká je.
Realita sa skladá z mnohých faktorov.
105. Náš vlastný život musí byť naším posolstvom.
Aký druh správy chcete zanechať?
106. Pretože ste nažive, všetko je možné.
Pokiaľ pre to pracujete.
107. Vďaka svojmu úsmevu robíte svoj život krajším.
Kvitne, keď hľadáš šťastie.
108. Nemôžem uniknúť následkom svojich činov.
Skôr či neskôr musíme účtovať.
109. Nemali by sme súdiť seba ani iných. Potrebujeme len praktizovať prijatie a tak napredovať bez boja.
Posudzovanie je preceňovaný čin, ktorý spôsobuje viac škody ako riešení.
110. Namiesto toho, aby sme sa snažili uniknúť nášmu strachu, môžeme ho pozvať do nášho vedomia a preskúmať ho jasne a hlboko.
Pochopením nášho strachu môžeme pochopiť, čo nás brzdí.