Ako sa EMDR terapia používa pri posttraumatickom strese?

Psychické následky, ktoré trauma môže zanechať, sú schopné poškodiť kvalitu postihnutého človeka na desaťročia. To je dôvod, prečo je dôležité čo najskôr vyhľadať odbornú pomoc a uchýliť sa k psychoterapii, ktorá zasiahne koreň problému.

V tomto zmysle je jedným z najužitočnejších a najúčinnejších nástrojov používaných psychológmi EMDR terapia aplikovaná v liečbe posttraumatického stresu; Pozrime sa, z čoho pozostáva.

• Súvisiaci článok: „10 výhod návštevy psychologickej terapie“

Čo je to PTSD?

Čo je to vlastne posttraumatická stresová porucha a aké dôsledky má na zdravie človeka, ktorý ňou trpí? Ide o poruchu duševného zdravia, ktorá sa spustí, keď človek zažije desivú a traumatickú udalosť, ktorá sa mu donekonečna prehráva v mysli; Alebo ste svedkami tak extrémneho zážitku, ktorý vám navždy zmení život.

Táto extrémna epizóda môže byť rôzneho druhu, hoci zvyčajne ide o situáciu, ktorá ohrozuje integritu osoba (ako je vojna, prírodná katastrofa, dopravná nehoda alebo aj fyzické napadnutie resp sexuálne).

Niekedy prežitá udalosť alebo situácia nemusí človeka vystaviť riziku, je to jednoducho traumatický zážitok, ktorý zasiahne osobe, ktorá to zažila (napríklad smrť blízkej osoby, vážna dopravná nehoda alebo prepustenie z práce, ktorú osoba zastávala dlho rokov).

PTSD sa môže vyvinúť v akomkoľvek veku a u ľudí akejkoľvek triedy alebo sociálneho postavenia však existujú určité faktory, ktoré predisponujú k tomuto typu psychologických zmien.

Medzi hlavné rizikové faktory pre PTSD nájdeme: pohlavie (u žien je vyššie riziko vzniku PTSD počas života), ktoré mali traumy v detstvo, malá alebo žiadna sociálna podpora po traumatickej udalosti, prežívanie dodatočného stresu po udalosti alebo anamnéza problémov duševného zdravia alebo užívania návykových látok drogy.

Okrem toho sú ďalšie faktory, ktoré najviac predisponujú k PTSD prežitie traumatickej udalosti, ktorá trvá dlho, alebo pocit extrémneho strachu počas udalosti, ako aj iné emócie ako bezmocnosť alebo hrôza.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je trauma a ako ovplyvňuje naše životy?"

Aké sú hlavné príznaky PTSD?

Hlavné symptómy spojené s posttraumatickou stresovou poruchou možno zoskupiť do štyroch veľkých skupín: Symptómy oživenia, symptómy vyhýbania sa, symptómy hypervigilancie a reaktivity a kognitívne symptómy a symptómy stavu mysle. Rozveselte sa.

1. Príznaky oživenia

Sú to tie, ktoré sa vyskytujú, keď osoba znovu prežíva traumatické symptómy vo svojej mysli kvôli niečomu, čo jej pripomínaa medzi ne patria flashbacky (pocit opätovného prežívania zážitku), nočné mory a desivé myšlienky.

2. Príznaky vyhýbania sa

Sú to príznaky, pre ktoré osoba sa vyhýba situáciám alebo ľuďom, ktoré jej pripomínajú traumatickú udalosť.

Niektoré príklady tohto typu symptómov môžu byť: Vyhýbanie sa miestam, udalostiam alebo predmetom, ktoré pripomínajú prežitú udalosť a tiež vyhýbanie sa myšlienkam alebo pocitom súvisiacim s rovnakou udalosťou.

3. Príznaky hypervigilancie a reaktivity

Týkajú sa nervozita a extrémna ostražitosť ktoré má človek všetky hodiny po tom, čo prežije traumu.

Niektoré príklady tejto skupiny sú: Ťažkosti so spánkom, pocit vyľakania z akéhokoľvek podnetu, pocit napätia alebo časté výbuchy hnevu.

• Súvisiaci článok: "Čo je úzkosť: ako ju rozpoznať a čo robiť"

4. Kognitívne a náladové symptómy

Súvisia so všetkými tými kognitívnymi zmenami, ktoré človek zažíva a tie nové presvedčenia, ktoré človek začlení do svojej mysle po traumatickej udalosti.

Niektoré príklady môžu byť: Ťažkosti so sústredením alebo vykonávaním úloh, ktoré sa predtým ľahko robili, pocity viny alebo výčitky svedomia z toho, čo sa stalo, a ťažkosti so zapamätaním si detailov udalosti traumatické.

• Mohlo by vás zaujímať: "Emocionálna pamäť: čo to je a aký je jej biologický základ?"

Ako sa EMDR terapia používa pri posttraumatickom strese?

Desenzibilizačná a regeneračná terapia pohybom očí, známa aj ako EMDR pre svoju skratku in Angličtina, je psychologická intervencia, ktorej cieľom je podporiť výskyt zmien v pamäťovom systéme mozog, spôsobí, že sa nervové bunky zodpovedné za zapamätanie si traumatickej udalosti navzájom prepoja funkčnejším spôsobom, čo umožňuje osobe plne integrovať túto spomienku bez toho, aby pri jej vyvolávaní utrpela emocionálnu nestabilitu. Samozrejme, ide o neinvazívnu a úplne bezbolestnú terapiu, založenú na vystavení sa podnetom a vykonávaniu pohybov.

takže, EMDR terapia je široko používaná pri problémoch súvisiacich s traumou a úzkosťoud, ako sú fóbie a posttraumatická stresová porucha. Navyše, keďže nie je založený na dialógu a neustálom riadení veľmi zložitých myšlienok, dá sa aplikovať aj na malé deti, ktoré ešte nemajú veľmi vyvinuté verbálne schopnosti.

Po vykonaní liečby, osoba „nevymaže“ ani neblokuje spomienku na traumatickú udalosť, ale vyvoláva to bez toho, aby ste tým stratili kontrolu a aktivovali reakciu vysokej úzkosti alebo úzkosti, ktorá podporuje vznik flashbackov. V dôsledku toho je psychopatológia neutralizovaná vo svojej podstate a účinky pretrvávajú dlhodobo.

Chcete psychoterapeutickú podporu?

Ak máte záujem o psychoterapeutické služby, kontaktujte náš tím.

In psychonástroje Máme veľa skúseností so zásahmi do traumatických alebo úzkostných psychopatológií, ako aj do porúch nálady. Stretnutia je možné uskutočniť osobne alebo na diaľku prostredníctvom online formátu.