Jasné hranice vedú k lepším životným skúsenostiam

Mnoho ľudí má tendenciu spájať pojem limity jednoducho so schopnosťou povedať nie.. Časom to pre iných nadobudlo význam spojený s nezdvorilosťou alebo sebectvom.

Pravdou je, že v každom type ľudského vzťahu a plodnej životnej skúsenosti je dobré vyjednávanie medzi stranami zvyčajne základným prvkom. Na rozdiel od toho, čo by si niekto mohol myslieť, Stanovenie hraníc vám v skutočnosti umožňuje vzťah formovať a nie ho obmedzovať..

• Súvisiaci článok: "Asertivita: 5 základných návykov na zlepšenie komunikácie"

Hodnota vedieť nastaviť limity

Podľa štrukturálnej teórie rodiny o Salvador Minuchinexistuje celý rad aspektov, ktoré určujú spôsob, akým sa artikulujú rôzne typy medziľudských vzťahov. Medzi vyššie uvedené patrí rozdelenie hierarchií, aliancií alebo koalícií, trojuholníky a samozrejme limity. Podľa autora existujú minimálne 3 typy štruktúr, ak vychádzame len z ich rozboru.

Prvým typom sú takzvané „odpojené vzťahy“. Tieto sú definované tým, že medzi svojimi členmi sú príliš tuhé a málo priepustné limity, takže existuje málo interaktívnych prvkov, ktoré ich definujú, a nadmerná obrana

nezávislosť každého člena. Ťažko v nich nájsť prvky, ktoré definujú vzťah ako spoločný projekt.

Druhá forma je definovaná ako "viazané vzťahy". Vyznačujú sa obzvlášť priepustnými limitmi, a preto je pre jej členov ťažké vyjadriť aspekty, ktoré ich individualizujú. veľa v porovnaní s ostatnými alebo prvkami diferenciácie: tieto sú zvyčajne spojené (ako je uvedené vyššie) so sebectvom resp chyba. Podľa mojich skúseností z konzultácií sa v dôsledku určitých kultúrnych prvkov stretáva mnoho rodín a párov v Latinskej Amerike v rámci týchto limitov.

Nakoniec Minuchin rozoznáva tretí typ fungovania, ktorý je známy ako vzťahy „jasné hranice“.. Tieto sa líšia tým, že majú adekvátne vyjednané minimálne dohody o fungovaní vzťahu, možnosti harmonicky dopĺňajú projekty alebo vízie spoločné aj osobné, okrem toho, že podporujú ich prijatie a riešenie konflikty.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je sociálna psychológia?"

rovnováha je kľúčová

Metafora môže pomôcť pochopiť, čo bolo doteraz vysvetlené. Ak si ako konštrukciu predstavíme konštituovanie ľudskej skúsenosti a medziľudských vzťahov rôznych domov, môžeme zistiť, že je potrebné, aby mali steny, okná alebo strechu.

Dom nie je bezpečným alebo ziskovým priestorom, ak do neho môže vstúpiť ktokoľvek, pretože nemá jasné hranice po celú dobu. Veľmi užitočný nie je ani dom, do ktorého je nemožné alebo veľmi ťažké dostať sa dnu a von, alebo do ktorého môžu hostia vstúpiť.

Ako vidno, vyjednávanie a stanovovanie limitov je veľmi zložitý aspekt, ale aj jeho správne riešenie môže viesť k flexibilnejším a slobodnejším životným skúsenostiam v našich interakciách sociálne. Jasné hranice umožňujú budovať vzťahy, v ktorých spoločný pôžitok z interakcie a rozvoja jednotlivých životných zmyslov môže koexistovať vynikajúcim spôsobom. Mohlo by sa zdať, že sa to deje len na úrovni medziľudského priestoru, no má to radikálny dopad aj na najindividuálnejšiu úroveň nášho spôsobu života.

Pre človeka, ktorý si rozvinie schopnosť vyjednávať s ostatnými o jasných hraniciach, to bude pravdepodobne jednoduchšie a viac užitočné rozpoznať svoje vlastné spôsoby videnia vecí, emócií, činov a v konečnom dôsledku aj svojich vlastných afektívnych potrieb a rast. Vyššie uvedené, zjednodušene povedané, nastáva, ak je jasné, kde končia perspektívy a spôsoby videnia jednej osoby a kde začínajú perspektívy a spôsoby videnia druhej osoby, s väčšou pravdepodobnosťou dokážu rozpoznať, čo je ich vlastné.

To všetko nepochybne podporuje jasnejšie a plodnejšie formy komunikácie. Ak sme schopní diferencovane rozpoznať, čo si myslíme, čo cítime, ako konáme a čo potrebujeme atď. iní (prostredníctvom stanovenia už spomínaných jasných hraníc), s väčšou pravdepodobnosťou vieme, čo žiadať, čo akceptovať a čo nie, čo spýtať sa a na čo sme ochotní odpovedať bez toho, aby to nevyhnutne zdôrazňovalo lojalitu k osobe alebo osobám, ktorých vpredu.

Stručne povedané, stanovenie hraníc je aktom hlbokého rešpektu a je psychologicky žiaduce, pretože nám umožňuje rešpektovať jeden druhého a ocitnúť sa ako rozdielni ľudia.