10 najlepších nálevov na prechladnutie

Niektoré rastliny a bylinky, ktoré sa dajú ľahko nájsť v dome alebo v obchodoch s bylinkami, sa ukázali ako užitočné v boji proti nepohodliu a pri zmierňovaní príznakov spojených s bežnou nádchou.

Bežná nádcha alebo katar zvyčajne nevyžaduje lekársky zásah, aj keď musíme byť ostražití a sledovať, či sa symptómy zlepšujú a nezvyšuje sa postihnutie. V tomto zmysle existujú rôzne rastliny, ktoré preukázali pozitívne výsledky pri zlepšovaní zdravotný stav, pričom jeden alebo druhý je vhodnejší v závislosti od najvýraznejších symptómov alebo nepohodlia každého z nich predmet.

V tomto článku Povieme si o typoch nálevov pri prechladnutí, ktoré môžu pomôcť pre lepšie zotavenie zdravia.

• Súvisiaci článok: "8 prírodných liekov na kašeľ (veľmi účinné)"

Čo rozumieme pod pojmom chlad?

Bežná nádcha, alebo tiež známa ako katar, vykazuje ako hlavné príznaky upchatý nos, teda zvýšenie hlienu a kýchanie. Aj keď vieme identifikovať aj iné príznaky, ako napr bolesť hlavy a hrdla alebo kašeľ, okrem iného.

Príčiny vzniku tejto patológie môžu byť rôzne, najčastejšou je rinovírusová infekcia, ktorá spočíva v vdýchnutí vírusov ústami, nosom alebo očami. Tieto vírusy nachádzame vo vzduchu, je to prostriedok prenosu, sú vypudené inou osobou, ktorá je infikovaná, a tak je spôsob nákazy.

Závažnosť symptómov nie je zvyčajne veľmi intenzívna, nepríjemné pocity sa zmiernia za týždeň alebo 10 dní, ak dodržiavame zdravú rutinu a staráme sa o svoje zdravie. Zvyčajne nevyžaduje lekársky zásah kedze s kludom priznaky vacsinou ustupuju relativne rychlo, ale ak chces viac zredukovat nepohodlie rýchlo, užívanie liekov z lekárne, ktoré nevyžadujú lekársky predpis, to pomôže zmierniť rušenie. Napriek tomu, ak vidíte, že sa príznaky po 10 dňoch nezlepšia alebo sa zhoršia, odporúča sa poradiť sa s lekárom.

• Mohlo by vás zaujímať: "4 typy patogénov (a ich vlastnosti)"

Najlepšie čaje na upokojenie príznakov prechladnutia

Teraz, keď už lepšie vieme, aké sú príznaky súvisiace s nádchou, prejdeme k niektorým liekom vo forme infúzie pri prechladnutí, ktoré môžeme použiť na zmiernenie príznakov a zlepšenie nášho zdravotného stavu, pričom máme vždy na pamäti čo Ak nevidíme zlepšenie, mali by sme zájsť za odborníkom, aby vykonal presnejší zásah..

A je to tak, že jedným z najpoužívanejších prostriedkov na zníženie nepohodlia súvisiaceho s prechladnutím sú infúzie. ako druh nápoja, ktorý sa pripravuje s horúcou vodou a niektorým druhom byliny alebo časti rastliny, ako je kvet, koreň, listy alebo Cortex. Tento nápoj môžeme piť jednoducho preto, že máme radi jeho chuť, alebo za účelom upevnenia nášho zdravia, na liečebné účely.

Pozrime sa teda, aké druhy nálevov sa odporúča pripraviť, keď sa u nás prejavia príznaky prechladnutia.

1. tymianové infúzie

Tymián je rastlina používaná na varenie aj na lekárske účely. Tento druh aromatickej byliny vykazuje mnohé prospešné vlastnosti pre zlepšenie nášho zdravotného stavu. Pôsobí antibakteriálne a antivírusovo, čím pomáha v boji a odstraňovaní patogénov, pôsobí protizápalovo, znižuje zápal a bolesti krku, expektorans a mukolytikum, uľahčujúce uvoľnenie dýchacieho traktu a analgetikum, čím upokojujú bolesť.

Existujú rôzne spôsoby užívania tymiánu: pripravte si nálev a vypite, môžete pridať trochu medu, ak chcete posilniť upokojujúce účinky; kloktať s nálevom, vyčistiť a upokojiť okolie alebo urobiť výpary horúcou vodou a tymianom, čím pomôžete prekrviť dýchacie cesty a lepšie dýchať.

• Súvisiaci článok: "Dýchací systém: vlastnosti, časti, funkcie a choroby"

2. nálevy z bazy čiernej

Baza má vlastnosti na zlepšenie zdravia a ako jej stonka sa používajú jej listy aj kvety. Má rôzne výhody, ako napríklad: expektorans, pomáha odstraňovať hlien; antioxidant, zvyšuje vitamín C; a protizápalové. Znižuje tiež horúčku, kašeľ a bolesť svalov.

Bežne sú najpoužívanejšou časťou rastliny kvety. Nálevy sa vyrábajú zo sušených bazových kvetov, ktoré sa kombinujú s inými rastlinami, ako je sladké drievko alebo eukalyptus, aby sa znížilo podráždenie dýchacích ciest.

3. zázvorová infúzia

Zázvor má tiež mnoho priaznivých vlastností pre dobrý stav nášho zdravia. Je protizápalový a antioxidačný, čím zmierňujeme bolesti krku a posilňujeme stav nášho imunitného systému. Vykazuje tiež antibakteriálne vlastnosti, pomáha dezinfikovať. Iné použitia boli zaznamenané ako liek na zníženie nevoľnosti a zvracania.

Zázvor môžeme brať ako nálev, pár kúskov povaríme a jeho benefity umocníme pridaním trochy citrónovej šťavy a ak chcete trochu osladiť, medu.

• Mohlo by vás zaujímať: "24 odborov medicíny (a ako sa snažia liečiť pacientov)"

4. slezový nálev

Infúzie malvy tiež preukázali svoje výhody pri zmierňovaní príznakov nachladnutia. Poskytuje vitamíny A, B a C, ako aj minerálne soli. Tento produkt pomáha znižovať upchatý nos, svrbenie a podráždenie hrdla a kašeľ.. Rovnako vykazuje expektoračné, dezinfekčné, protizápalové a relaxačné vlastnosti, pomáha znižovať svalové napätie a bolesť.

Po pridaní slezu do horúcej vody ho musíme nechať asi 5 až 10 minút odpočívať, aby voda nabrala svoje proporcie.

5. infúzia šalvie

Šalvia je rastlina používaná aj ako prírodný liek. Majú rôzne vlastnosti ako: protizápalový a antiseptický účinok; zníženie pocitu bolesti hrdla vďaka svojmu analgetickému účinku; Y má expektoračnú funkciupomáha odľahčiť a znížiť kašeľ. Skrátka sa považuje za prírodné antibiotikum.

Po cca 3-5 minútach šalviu necháme asi 10 minút odpočívať pred scedením nálevu. Ak chceme osladiť alebo posilniť jej účinky na zmiernenie príznakov nachladnutia, môžeme pridať med, škoricu alebo trochu citrónovej šťavy.

• Súvisiaci článok: "10 najlepších sirupov proti kašľu (suché a s hlienom)"

6. infúzia oregana

Aj keď sme zvyknutí používať oregano ako zálievku, môže byť užitočné užívať ho aj ako nálev vzhľadom na jeho vlastnosti ako prírodný liek. Oregano sa ukázalo ako užitočné ako: protizápalové, expektoračné a balzamické činidlo, pomáha vypudzovať hlieny, znižuje podráždenie a suchosť spôsobenú prechladnutím. Je to tiež prírodné antibiotikum, a pomáha neutralizovať alebo znižovať účinky patogénov a pôsobí aj ako antihistaminikum.

Na prípravu nálevu musíme oregano pridať do horúcej vody a nechať asi 10 minút odpočívať, ak chceme upraviť jeho chuť, zosladiť, môžeme pridať nejaké prírodné sladidlo, napríklad med.

7. Infúzia Echinacea

Echinacea je jednou z bylín, ktorá má najviac výskumov na preukázanie jej účinnosti. Bolo preukázané, že má pozitívne účinky na imunitný systém, zlepšuje fungovanie bielych krviniek, ktoré fungujú ako prvá obrana tela. Rovnakým spôsobom umožňuje bojovať proti vírusom a baktériám, čím sa stávame odolnejšími voči možným infekciám. To znamená, že dodržiavame preventívnu užitočnosť.

Ako doplnok k echinacei sa často používa propolis, ktorý sa ukázal ako účinný pri liečbe prechladnutia, keďže pôsobí ako antibiotikum a antivirotikum. Pomáha udržiavať hlasivky a hrdlo v dobrom stave, znižuje podráždenie a zápal.

Spôsob použitia je nasledovný: zmiešajte asi pol polievkovej lyžice echinacey s vriacou vodou a nechajte asi 10 minút postáť. Neskôr môžeme pridať pár kvapiek propolisu, aby sme dosiahli väčší a lepší účinok na príznaky nachladnutia.

8. infúzia eukalyptu

Eukalyptus preukázal pozitívne účinky na obnovenie dobrého zdravia pri prechladnutí. Priaznivé výsledky boli pozorované najmä v zlepšenie stavu našich dýchacích ciest vďaka svojim protizápalovým a expektoračným vlastnostiam, ktoré pomáhajú vypudzovať hlieny a uvoľňujú prekrvenie, aby ste mohli lepšie dýchať. Samozrejme, pri regulácii jeho množstva buďte veľmi opatrní, pretože táto rastlina dokáže pomerne ľahko omámiť.

Eukalyptus možno užívať ako infúziu tak, že necháte zmes eukalyptu a vriacej vody odstáť asi 10 minút alebo vytvoríte výpary, ktoré pomôžu lepšie uvoľniť nosové priechody.

9. nálev z feniklu

Fenikel pôsobí aj ako antivirotikum, a preto je užitočný v boji proti infekciám, ako je bežné prechladnutie. A) Áno, preukázal svoju užitočnosť na odľahčenie a vypudenie hlienu a pomáha znižovať kašeľ, čím sa znižuje podráždenie a bolesť hrdla spojená s touto činnosťou.

Nálev z feniklu sa odporúča užívať po jedle, pretože to podporuje lepšie trávenie. Podobne, hoci fenikel nie je spojený so žiadnym typom kontraindikácie, neodporúča sa užívať viac ako tri denné infúzie, pretože vysoká denná konzumácia feniklu môže viesť k vyššiemu riziku arytmií a záchvaty.

10. infúzia margarity

Kvety a listy sedmokrásky tiež vykazujú užitočné vlastnosti v boji proti symptómom prechladnutia. Táto rastlina pôsobí ako antitusikum, čo znamená, že pomáha znižovať kašeľ a tým aj podráždenie krku. Vykázal tiež priaznivé výsledky pri vypudzovaní hlienu a prípadných toxínov, čím sa znižuje možnosť infekcie.

Nálev môžeme pripraviť zo sušených alebo čerstvých kvetov, zalejeme vodou a varíme asi 3 minúty. Potom oheň vypneme a pred scedením a pitím nálevu necháme ešte 3 minúty odstáť.