Voľné pracovné miesto: čo to je a ako proti nemu bojovať

Pracovné vákuum je čoraz častejším javom v moderných spoločnostiach západného sveta a Z dlhodobého hľadiska predstavuje určitú formu nevoľnosti, ktorá mnohých ľudí vedie k stagnácii. profesionálne.

Preto v tomto článku zhodnotíme niekoľko tipy, ako čeliť a prekonať rozdiely v pracovnej sile, podpora vzrušujúcich životných a pracovných projektov.

• Súvisiaci článok: "Existenciálna kríza: keď nenájdeme zmysel nášho života"

Aký je rozdiel v zamestnaní?

Pôrodné vákuum môžeme definovať ako nepohodlie, ktoré pociťuje pracovník, keď je a odpojenie medzi ich vlastnými hodnotami alebo motiváciami a typom projektov a činností, ktoré ponúka ich práca.

V súhrne môžeme tiež povedať, že ľudia, ktorí trpia medzerou v zamestnaní, začínajú mať pocit, že sa do svojej práce nehodia kvôli rozdiel medzi vašou víziou života a existujúcou víziou vo firme, v ktorej pracujete.

Pracovnú prázdnotu okrem toho sprevádzajú aj ďalšie psychické symptómy súvisiace s apatiou v práci, nedostatkom každodennej motivácie, nedostatok zapojenia sa do projektu alebo úloh, ku ktorým sa zaviazali, a vnímanie, podľa ktorého pracovník prestáva vidieť zmysel svojho pracoval.

Táto psychická afektovanosť nie je psychickou poruchou, keďže sa nezdá byť typizovaný v manuáloch diagnostickej psychológie; môže však vyvolať skutočné emocionálne a psychické nepohodlie u osoby, ktorá ňou trpí.

Ako môžeme bojovať proti pracovnému vákuu?

Existuje mnoho spôsobov, ako môžeme prekonať medzeru v zamestnaní a znovu nájsť svoje miesto vo svete práce. Pozrime sa v tejto súvislosti na niekoľko príkladov.

1. Lepšie hospodáriť s časom

Efektívne riadenie pracovného času je vždy jedným zo spôsobov, ako zlepšiť výkon pracovníka a tiež dosiahnuť emocionálnu pohodu, ktorá pomáha urobte z týchto profesionálnych úloh menej frustrujúce skúsenosti a uvoľnite viac času.

Tento time management zvyčajne pozostáva z prísneho dodržiavania pevného denného pracovného harmonogramu, v ktorom dajte nám vedieť, čo máme vždy robiť a aké sú časy začiatku, odpočinku a konca dňa pôrod.

Udržiavanie plánu, ktorý umožňuje časté prestávky, je tiež nevyhnutné na fyzický a duševný odpočinok, ako aj na zachovať schopnosť koncentrácie a vyhnúť sa frustráciám v dôsledku nahromadenia únavy.

• Mohlo by vás zaujímať: „Manažment času: 13 tipov, ako využiť hodiny dňa“

2. Posilnite putá s kolegami

Nadväzovanie pozitívnych väzieb so spolupracovníkmi je ďalším z najúčinnejších spôsobov, s ktorým sa musíme vysporiadať voľné pracovné miesto, keďže medziľudské vzťahy sú dôležitou súčasťou emocionálnej, fyzickej a sociálnej pohody každého človeka osoba.

A je to tak využiť sociálne stimulujúce situácie, ktoré táto práca ponúka a dostať sa do kontaktu s novými perspektívami, filozofiami a spôsobmi chápania činnosti Profesionálna kariéra môže byť veľmi prospešná pre každého zamestnanca, či už osobne alebo osobne profesionálny.

Stručne povedané, môžeme potvrdiť, že vytvorenie dobrej pracovnej klímy medzi kolegami s pozitívnou a obohacujúcou sociálnou dynamikou medzi všetkými zainteresovanými, pomôže každému odborníkovi, aby sa cítil lepšie, aby sa cítil lepšie sám so sebou a s ostatnými a aby dal zmysel čomu robí.

• Súvisiaci článok: „Ako si nájsť priateľov a prehĺbiť svoje vzťahy v 7 krokoch“

3. Stanovenie cieľov

Pri akejkoľvek pracovnej činnosti je veľmi dôležité stanoviť si dôležité ciele nielen z dlhodobého, ale aj z veľmi krátkodobého hľadiska, pretože takto vždy budeme mať dostupné ciele (minúty alebo hodiny dopredu), ktoré nás denne tlačia do tvrdej práce a motivujú nás napredovať v úspešný.

Aby ste sa dostali z pracovného vákua je dôležité byť neustále motivovanýA rovnako dôležité, niekedy ešte dôležitejšie, je nájsť v sebe silu, ktorá nás denne motivuje byť lepšími a produktívnejšími. Ak veríme, že náš cieľ je príliš abstraktný a dlhodobý, bude nás to menej stimulovať.

Tieto dlhodobé a krátkodobé ciele môžu byť rôznych typov, od dosiahnutia určitého týždenný výkon v zamestnaní až do snahy dokončiť dennú prácu v čo najkratšom čase možné.

• Mohlo by vás zaujímať: "Ako si stanoviť životné ciele v 4 krokoch"

4. Analyzujte ďalšie možnosti štúdia pohybu k lepšiemu

Nie všetko sa stane, aby vyhovovalo našej súčasnej práci. Hoci to znie paradoxne, hľadanie iného môže byť spôsob, ako rezignovať a dať väčšiu hodnotu tomu, čo v súčasnosti máme. Skrátka, musíme to vnímať ako prostriedok, z ktorého môžeme získať dynamiku a zlepšiť svoje vyhliadky na zamestnanie, k čomu prispieva ekonomicky a psychologicky.

Väčšina pracovníkov, ktorí chcú naďalej prosperovať a vyťažiť zo seba maximum, majú tendenciu mať na pamäti všetko zamerajte sa na pracovné miesta, na ktoré môžu ašpirovať, a starostlivo analyzujte spôsoby, ako dosiahnuť tú vytúženú cieľ.

Do našej každodennej práce tak môžeme pridať novú strategickú výzvu, budeme sa cítiť viac motivovaní a budeme môcť byť efektívnejší v práci, v ktorej sme, a zároveň pracovať na tom, aby sme sa dostali na novú pozíciu chcel.

• Mohlo by vás zaujímať: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

5. viesť si denník

Zapisovať si každý týždeň do denníka všetky problémy, ktoré sa vyskytnú týždeň po týždni, výzvy, ktoré sme prekonali, a vedomosti, ktoré sa učíme, je tiež dobrý spôsob, ako sa zapojiť do práce a plne si uvedomovať, ako sa zlepšujeme, keď sa vystavujeme problémom.

Do tohto denníka si môžete zapísať aj tie veci, v ktorých sa musíme zlepšiť, tie projekty, v ktorých nie máme za sebou očakávaný výkon a celkovo všetko, čo nám môže pomôcť osobnostne sa rozvíjať resp profesionálne.

Hľadáte profesionálnu psychologickú podporu?

Ak chcete mať pomoc psychológa, kontaktujte ma. Moje meno je Javier Ares a zúčastňujem sa osobne aj online prostredníctvom ideocall.