Pohľad čistými očami: strach z opustenia

Ľudia nie sú vždy takí, ako ich vidíme. Za každým sa skrýva príbeh, niekedy skrytý viac ako ostatní.

Vo svete ľahkého, keď niečomu alebo niekomu nerozumieme, necháme to bokom. Preto si tento článok kladie za cieľ otvoriť ďalšie dvere informovaniu, porozumeniu a konaniu o našom vlastnom blahu a blahu iných. o tom som presvedčený ak pridáme vedomosti, pridáme empatiua myslím si, že túto myšlienku nie je potrebné ospravedlňovať.

• Súvisiaci článok: „Si empat? 10 typických vlastností empatických ľudí

Sebapoznanie, aby sme sa spojili s ostatnými a so sebou samým

Empatia a ohľaduplnosť k našim blížnym nám môžu umožniť žiť lepšie doma, v práci, pri športe a vo voľnom čase. Aby sa to stalo musíme poznať sami seba a nenechať sa zmiasť niekedy mylným vnímaním. Správame sa k sebe tak, ako si myslíme, že sme, a tak sa správame aj k ostatným. Ale pozerať sa čistými očami znamená predstierať, že sa pozeráte s malým zväčšením.

The strach, ako každá ľudská emócia, nás sprevádza celým životom. To znamená, že snažiť sa necítiť to je nielen zbytočná, ale aj nedosiahnuteľná úloha. Dobrou správou je, že je to tak.

Ale ako všetko v našej komplexnej mysli, čo si musíme uvedomiť, je kvantum strachu, ktoré v sebe nosíme. Inými slovami, ak by sme to hodnotili na stupnici od 0 do 100, správne by bolo meranie 40 až 50 percent.

Toto množstvo strachu je nevyhnutné vedieť sa správať v živote tak, aby sme sa mohli chrániť pred skutočnými nebezpečenstvami, ktoré nás obklopujú.

Zatiaľ nič nové, no ak budeme pokračovať v skúmaní, aké ďalšie emócie zvyčajne sprevádzajú strach, môžeme postupne zistiť, ako sa tento príbeh začína komplikovať.

• Mohlo by vás zaujímať: "8 typov emócií (klasifikácia a popis)"

Pochopenie strachu z opustenia

Vo všeobecnosti strach nie je definovaný jedným spôsobom.; môžeme cítiť strach o zviera, z životnej krízy, z toho, ako prejdeme súbojom, zo vzdialenosti detí v dospelosti, z pôrodu, z chorôb, či zo skúšky. Môžeme cítiť strach v tme alebo smrti, ale toto si zaslúži osobitnú časť na inokedy.

Existuje však strach, ktorý kráča potichu a je jedným z najťažších liečiteľných kvôli spôsobu, akým sa prejavuje. Myslím tým strach z opustenia.

Jeho prejav je zvláštny a zjavne protirečivý. Ale ak ju rozvinieme, ľahko ju nájdeme, a to tak, že pomôžeme nielen tým, ktorí ňou trpia, ale aj tým, ktorí žijú s ľuďmi, ktorí ňou trpia.

V zásade prvá vec, ktorú treba povedať o tomto prejave strachu, je, že trpíte, a to veľa. Skrýva sa a je ťažké ho objaviť.

Človek, ktorý trpí strachom z opustenia, ho ako taký len ťažko rozpozná; javí sa to ako výsledok nesprávneho hodnotenia ich vlastného vnímania reality. To neznamená, že dotyčná osoba má v sebe zahrnuté hodnotenie reality nejaká nezvyčajná psychická patológia, ale spôsob, akým sa musí vyhodnotiť, nie je taký úspešný ako by mal.

A) Áno, to, čo vyjde najavo, je myšlienka a pocit, že nie sú dostatočne hodnotné prinútiť ostatných, aby im chceli byť nablízku alebo si vážiť ich priateľstvo. To spôsobí, že sa rozvinie katarakta negatívnych pocitov zameraných na seba čas podkopáva možnosť vybudovať si osobnosť, ktorá nie je uväznená v nich pocity.

Čím skôr sa o tom dozvieme, tým lepšiu pomoc vieme poskytnúť a ak sme to my, kto ich sprevádza, tým ľahšia bude úloha vedieť, čo robiť v kríze. Pochopenie toho, koľko bolesti v sebe nesú, urobí že rozumieme ich potrebe milého slova, aj keď nie je všeobecne prijímané. Hovorím to preto, lebo povedať niekomu, kto má o sebe ochudobnené vnímanie, aby zároveň dôveroval tomu, aký je pre nás dôležitý, nie je ľahká úloha.

Sú to subjekty, ktoré potrebujú viac ako ktokoľvek iný, aby sa naučili dôverovať, čo s nimi neprichádza, preto testy, ktoré im môžeme dať našej lásky a znamenia bezpečnosti našej prítomnosti budú kľúčom k tomu, aby sme sa naučili správať sa a uprednostňovať proces.

• Súvisiaci článok: "Strach z odmietnutia a opustenia: čo to skutočne znamená a ako to zvládnuť"

Poskytovanie správnej emocionálnej podpory

Je jasné, že adekvátny terapeutický sprievod je nevyhnutný podľa vedomých pokynov a so znalosťou problému. Vedieť, aká je cesta, po ktorej sa treba vydať, a zaobchádzať s ňou s vedeckou prísnosťou a rešpektom, okrem toho, že budete zvládať sebadôveru pri tvorbe odkaz na podporu kde sa bude pracovať a očakáva sa, že blahobyt príde v pravý čas.

Teraz je ľahké pochopiť, že ak vychádzame zo strachu z opustenia, obrazy a skúsenosti, ktoré máme na túto tému, neboli práve povzbudzujúce. Vyrastali sme na miestach, kde bolo bežné pohŕdanie alebo pocit neprítomnosti pre ostatných. To nás prinútilo zamyslieť sa nad tým, akí sme nedôležití pre tých, ktorí boli pre nás dôležití. Nemať miesto v druhom, nebyť jeho súčasťou znamená, že dnes musíme tieto pocity vylúčenia obrátiť na ostatných, ktorí nás sprevádzajú; je pre nás ťažké rozoznať, že minulosť zostala len v našich mysliach a to je to, čo treba liečiť.

Je to dievčatko, ktoré sa musíme naučiť milovať. Je to naša identita, ktorú dnes musíme počúvať, stavať a rozplývať sa, aby som bol tým, kým chcem byť, ale najprv musím nevyhnutne cítiť právo, ktoré na to mám.

Žiarlivosť, posadnutosť inými alebo predmetmi, jedenie ako keby bol koniec, neschopnosť šoférovať Tieto impulzy sú výsledkom všetkých týchto potláčaných emócií, ktoré sa dnes transformujú do jedného, budem.

Hnev je základom ako horiaca láva, pripravený vybuchnúť pri prvej urážke, skutočnej alebo vymyslenej. Tá bolesť z opustenia spojená so všetkými nespútanými emóciami sa premieta do latentnej nenávisti ubližovať bez úmyslu, ale bez kontroly. Z tohto dôvodu je to také ťažké pochopiť duševný proces týchto ľudí, pretože prejav, ktorý sa prejavuje, je násilný a divoký. Nedokážu sa ani zastaviť, ani pochopiť, ani sa milovať, v tých chvíľach je to len zhluk pocitov.

Vzťahy s inými sa tak stávajú konfliktnými a nevysvetliteľnými reakciami, no nedeje sa to len navonok, deje sa to aj v nich samých a zároveň. Táto emocionálna nestabilita ich robí zmätenými, keď sa na seba pozerajú a snažia sa pochopiť jeden druhého.

Ľudia, vo všeobecnosti tí, s ktorými chcú alebo musia mať vzťah, sú idealizované a stali sa skvelými priateľmi, spolupracovníkmi alebo partnermi, ale pomaly alebo náhle sa stávajú podceňovanými a niekedy očierňovanými bytosťami. Nespravodlivo trpia tým, že sú označovaní za nevďačných za všetko, čo im bolo dané, a nerozumejú oddanosti a láske, ktorá do nich bola vložená. Najkomplikovanejšie je, že títo ľudia nie sú ničím iným ako odrazom toho, čo sami o sebe cítia.

Stručne povedané, je vhodné si uvedomiť, že existujú ľudia, ktorí so sebou vôbec nevedia vyjsť. ktorí majú veľmi nízke frustračná tolerancia a že spôsob, akým pozorujú realitu, je skôr generovaný pohľadom alebo predstavou ich vnútra, kde sa rodia súdy o tom, či sú krutí, a o dôvodoch ich nešťastia. za istotu, že nikdy nepocítite právo, ktoré by nemalo chýbať žiadnemu človeku, čo je cenné a hodné prijatia náklonnosti a porozumenia pre nich podobný.

Majte vedomosti, aj keď nie vyčerpávajúce, že existuje aj iný spôsob, ako vidieť vnútorný a vonkajší život na pracoviskách, kde môžu byť väzby menej vášnivé (alebo nie) ako tie, ktoré sa očakávajú medzi rodinou, priateľmi alebo v samotnom páre nám umožňuje odhaliť toto správanie a prebudiť sa k novému spôsobu videnia nášho partnera a riadenia Pomoc.

Nachádzame sa v ťažkom svete, v ktorom nie je bežné spracovávať emócie a dávať priestor iným, toto malé gesto pozornosti môže toho druhého veľmi zmeniť k lepšiemu, urobte z nášho pracoviska príjemné miesto, kam prídete každé ráno, a dovoľte každému z nás zamyslieť sa nad tým, aké dôležité je pozerať sa na nás očami čisté.