Syndróm spánkového apnoe: Symptómy, typy, príčiny a liečba

Poruchy súvisiace so spánkom môžu výrazne zasahovať do každodenného života osoby, čo spôsobuje príznaky, ako je denná ospalosť, nadmerná únava a nepokojný spánok. opravár.

V tomto článku sa to dozvieme syndróm spánkového apnoe, porucha, ktorá ovplyvňuje dýchanie počas spánku. Uvidíme jeho typy, symptómy, možné príčiny a spôsoby liečby.

• Súvisiaci článok: "7 hlavných porúch spánku"

Syndróm spánkového apnoe: čo to je?

Apnoe je epizóda prerušovaného dýchania. Syndróm spánkového apnoe je teda dýchacie a spánkové ochorenie, ktoré pochádza z opakovaného kolapsu horných dýchacích ciest. Výsledkom je séria prestávok v dýchaní počas spánku.

Spánkové apnoe sa môže vyskytnúť v každom veku, hoci najčastejšie ním trpia muži. V závislosti od typu syndrómu sa vyskytuje skôr pri nadváhe (pri syndróme obštrukčného spánkového apnoe a syndróm centrálnej alveolárnej hypoventilácie) a u starších ľudí (pri syndróme spánkového apnoe) centrálny).

Diagnostika a liečba syndrómu spánkového apnoe sú nevyhnutné na dosiahnutie vytvoriť si viac regeneračný nočný spánok, byť počas dňa viac bdelý a zvýšiť kvalitu života pacient.

• Mohlo by vás zaujímať: "Úzkosť pri prebudení: príznaky, bežné príčiny a riešenia"

Typy

Predtým, ako budeme hovoriť o rôznych formách syndrómu spánkového apnoe, definujeme tri kľúčové pojmy, aby sme pochopili rozdiely medzi typmi syndrómov:

• Apnoe: sú epizódy prerušovaného dýchania.
• hypopnoe: Ide o abnormálne pomalé alebo plytké dýchanie.
• hypoventilácia: Abnormálne hladiny O2 (kyslík) a CO2 (oxid uhličitý).

Tri typy porúch spánku súvisiace s dýchaním (a zahrnuté v ICD-10 a DSM) sú teda:

1. syndróm obštrukčného spánkového apnoe

Apnoe alebo hypopnoe sa objavujú v dôsledku obštrukcia horných dýchacích ciest.

2. Centrálny syndróm spánkového apnoe

Apnoe alebo hypopnoe sa vyskytujú bez obštrukcie dýchacích ciest.

3. Centrálny alveolárny hypoventilačný syndróm

existuje hypoventilácia bez apnoe alebo hypopnoe.

Symptómy

Najčastejšie príznaky syndrómu spánkového apnoe sú:

• denná ospalosť
• Bolesť hlavy ráno.
• Hlasité alebo hlasité chrápanie.
• Počas spánku lapám po dychu.
• Ťažkosti zostať v strehu.
• Depresia.

Tiež často môže byť partner v posteli (dokonca aj niekto, kto spí vedľa osoby), prvá osoba, ktorá si všimne problém, počuť hlasité chrápanie a všimnúť si, že osoba „sa snaží“ dýchať počas spánku, pridané do časových priestorov, kde chýba dych.

Na druhej strane to môžu pozorovať rodinní príslušníci, ale aj kolegovia zo štúdia či práce človek je cez deň unavený (denná ospalosť), alebo že máte problém zostať bdelý alebo bdelý. Všetky tieto príznaky môžu byť príznakmi syndrómu spánkového apnoe a pri návšteve lekára by sa nemali ignorovať.

Príčiny

Najčastejšou príčinou syndrómu spánkového apnoe je čiastočná alebo úplná obštrukcia prúdenia dýchaného vzduchu spôsobená uvoľnenie svalov okolo hrdla a jazyka.

Syndróm spánkového apnoe môže byť život ohrozujúci, pretože je spojený s nepravidelný srdcový tep, vysoký krvný tlak, srdcový infarkt a mŕtvica; to znamená, že môže spôsobiť aj smrť.

Väčšinou to súvisí s obezitou a starnutím (v niektorých prípadoch to druhé).

Liečba

Liečba syndrómu spánkového apnoe môže byť rôznych typov:

1. behaviorálne prístupy

Tieto druhy prístupov môže byť účinný pre ľudí s miernym až stredne ťažkým spánkovým apnoea bude zahŕňať nasledujúce pokyny:

• Chudnutie môže pomôcť zlepšiť dýchanie a niekedy znižuje výskyt prestávok v dýchaní.
• Cvičenie vám pomáha schudnúť a môže pomôcť vašim pľúcam lepšie fungovať.
• Vyhnite sa alkoholu, nikotínu, tabletkám na spanie a antihistaminikám.
• Spánok na boku a nie na chrbte zmierňuje tlak na vaše dýchacie cesty. Môžu sa použiť aj vankúše alebo iné prostriedky.

2. fyzické zariadenia

Účinné môžu byť aj fyzické zariadenia a používané samostatne alebo v kombinácii s vyššie uvedeným:

2.1. Nazálny kontinuálny pozitívny tlak v dýchacích cestách (CPAP)

Niekedy môže byť veľmi efektívne použiť túto masku zatavenú cez nos a ústa, alebo len cez nos. ako to pôsobí? Maska vháňa vzduch do horných dýchacích ciest aby sa nezrútil, kým pacient spí.

2.2. Zubné alebo ústne artefakty

Môžu sa použiť na vytvorenie voľných dýchacích ciest a môžu byť predpísané pacientom s miernym až stredne ťažkým spánkovým apnoe.

3. Iné liečby

Ďalšie liečby, ktoré môžu byť účinné pri syndróme spánkového apnoe, zahŕňajú:

3.1. Chirurgické zákroky

možno vziať do úvahy trvalo rozširovať dýchacie cesty; nie sú však vždy účinné.

3.2. Farmakologická liečba

V skutočnosti tieto v súčasnosti neexistujú. Hoci kyslík môže priniesť zlepšenia, sám o sebe nepovažuje za účinnú liečbu.

Bibliografické odkazy:

• priateľ, i (2012). Psychologický manuál zdravia. Madrid: Pyramída.
• Perez, M.; Fernandez, J.R.; Fernandez, C. a priateľ, i. (2010). Sprievodca účinnou psychologickou liečbou II: Psychológia zdravia. Madrid: Pyramída.
• Národná nadácia spánku. (2018). spánkové apnoe