Carolina Marín: „Psychológovia nie sú len „poslucháči“

Veľká depresia je patológia, ktorá bola síce pred niekoľkými desaťročiami zatienená radom veľmi škodlivých myšlienok pre duševné zdravie (ako napr. mať depresiu neznamená trpieť poruchou, ale jednoducho „byť slabý“), dnes sa čoraz viac považuje za problém, ktorý treba brať do úvahy. Smial som sa. Vďaka tomu je napríklad tlak na to, aby zdravotné systémy krajín zahŕňali preventívne a liečebné opatrenia pre tento typ patológie.

V oblasti zvyšovania povedomia je však potrebné urobiť ešte veľa, a to čiastočne preto, že v č málokedy upadnú do veľmi zjednodušeného a stereotypného pohľadu na to, čo znamená byť človekom depresie; Je ťažké dať tvár tejto chorobe. Čiastočne aj z tohto dôvodu vznikli knihy ako „bodkočiarka: Emocionálny príbeh psychológa s depresiou“, ktorý napísal psychologička Carolina Marín, ktorá slovami vyjadruje to, čo zažila pri rozvoji depresie a s ktorou tu robíme rozhovor.

• Súvisiaci článok: "Veľká depresia: príznaky, príčiny a liečba"

Rozhovor s Carolinou Marín: každý psychológ môže upadnúť do depresie

Carolina Marín je psychologička federácie FEAP a špecialistka na intervenciu u dospelých a dospievajúcich, ako aj autor knihy Bodkočiarka: Emotívny príbeh psychológa s depresiou, nedávno zverejnené. V tomto rozhovore hovorí o základných myšlienkach, ktoré prostredníctvom tohto rozprávania prenáša.

Čo vás priviedlo k myšlienke napísať „Punto y Coma“ a čo bolo vaším hlavným cieľom pri rozprávaní tohto príbehu?

Najprv som používal naratívnu techniku, teda písal, ako som sa cítil v každom pamätníku choroby. Neskôr, keď som sa z toho postupne dostal, som cítil potrebu zverejniť to s jediným cieľom aby si ľudia uvedomili, že depresia nie je prechodný stav smútku, ale skôr endemické zlo storočia XXI.

Je to veľmi vážna choroba, ktorá za sebou zanecháva veľa bolesti. Možno, ak vieme, čo sa s človekom stane, keď prejde depresiou, dokážeme lepšie pochopiť túto patológiu a vedieť sa lepšie rozhodovať v súvislosti s chorobou a tým, kto ňou trpí.

Je myšlienka, že psychológovia by na základe toho, že sú psychológmi, mali byť schopní vylúčiť zo svojho života poruchy, ako je depresia?

Tak to je. Zdá sa, že odborníci na duševné zdravie sú očkovaní proti všetkým duševným poruchám. A nie je to tak.

Psychológovia sú normálni ľudia, ktorí absolvovali nejaké štúdium a ktorí sú počas toho vyškolení života, pomôcť čo najlepším spôsobom riešiť ťažkosti, ktoré pacientom póza. My profesionáli sme však aj rodičia, máme deti, sme deti, bratranci a vnúčatá. A musíme platiť účty, hypotéky atď. Máme ťažkosti ako každý človek. A znalosti o tom, ako pomôcť človeku prekonať depresiu, nás v žiadnom prípade nerobia imúnnymi.

A aké sú negatívne dôsledky takéhoto zjednodušeného až idealizovaného pohľadu na psychoterapeutov, podľa ktorých sú prakticky roboti?

Žiaľ, všeobecne je nedostatok vedomostí o našej profesii. Okrem toho, že je zle regulovaná v tom, čo je naozaj dôležité. Psychológovia nie sú len „poslucháčmi“ rôznych diskurzov pacienta. My sme niečo iné. Musíte študovať techniky, pochopiť myseľ a ako funguje. Dobrý profesionál trénuje roky; no, myslím, že celý život. A v závislosti od svojej orientácie vykoná jeden alebo druhý typ zásahu. Ale my nie sme roboti, sme ľudia z mäsa a kostí, ktorí trpia a trpia.

Ak chcete zvýšiť povedomie spoločnosti o problémoch, ako sú depresia a iné problémy duševného zdravia, je dôležité ísť nad rámec čísel a štatistík a spoliehať sa na príbehy a príklady? Alebo môžeme všetko dôverovať svetu vedeckých prác?

Na zvýšenie povedomia v spoločnosti si myslím, že vedomosti sú dôležité. Pochopenie toho, čo sa stane s človekom, keď vstúpi do tohto temného lesa, je nevyhnutné na to, aby sme mu mohli čo najefektívnejšie pomôcť. Bolo by potrebné urobiť prácu zo psychiatrie a odstrániť stigmu, ktorá stále existuje. Pretože psychiatri nielenže liečia akútnejších ľudí so zložitými psychopatológiami, ale sú to práve oni, ktorí Podávajú najmä psychofarmaká, teda anxiolytickú a depresívnu liečbu prispôsobenú každému pacient. A tie sú životne dôležité, aby ste v určitom momente dokázali odblokovať napríklad osobu trpiacu depresiou.

Svet vedeckých publikácií je životne dôležitý, pretože vďaka nim môžeme v každodennom živote naše povolanie, cvičenie s väčšou zárukou, čo objavila vedecká komunita a schválila. Aj keď je potrebné zájsť ešte ďalej a uvedomiť si, že čísla, ktoré v týchto časoch vyvoláva depresia, naďalej veľmi rýchlo a alarmujúco rastú. Mali by sme urobiť analýzu situácie a položiť si otázku, kde zlyhávame, aby ľudia na tejto úrovni upadali do depresie.

Keďže depresia má tisíc tvárí, je bežné, že ňou trpia ľudia v našom okolí a my si to ani neuvedomujeme, pretože nezapadajú do stereotypu veľmi smutného človeka?

Presne tak, existuje niekoľko typov depresie, medzi nimi najbežnejší, ktorým je úzkostno-depresívna porucha. Existujú však bežné príznaky. Najdôležitejšie je vedieť sa s tým človekom porozprávať a vedieť dať najavo, čo a ako cítite. Existuje symptomatológia, ako je podráždenosť, apatia, emocionálne otupenie, výrazný pokles záujmu a schopnosti užívať si, pocity bezcennosti a viny, nízke sebavedomie, opakujúce sa myšlienky, ktoré môžu byť spoločné pre typy depresie. Keď sa u človeka prejaví napríklad podráždenosť, môže to byť predohrou vstupu do depresie.

Čo by sme mali robiť, ak si všimneme, že niekto v našom okolí môže trpieť depresiou?

Je životne dôležité, aby ste sa zverili do rúk odborníka, ktorý môže vykonať posúdenie a neskôr určiť, či potrebujete farmakologickú liečbu a psychoterapiu. Depresia nie je smútok, je to oveľa viac. Ide o sieť symptómov, kde ovplyvňuje nielen náladu, stravovacie návyky, na kognitívnej úrovni pacientovo vnímanie reality. Pochopte, že so sprievodom odborníkov je možné ochorenie zmierniť a vyhnúť sa tak veľkým následkom.