Ako nás ovplyvnila pandémia prostredníctvom fóbie z cestovania?

Naše najiracionálnejšie obavy nevznikajú z ničoho, ale majú svoj pôvod vo väčšine príležitostiach v našej interakcii so zvyškom sveta a najmä so zvyškom sveta spoločnosti.

To je dôvod, prečo sú skúsenosti také emocionálne komplikované, ako viedla pandémia koronavírusu niektorí ľudia internalizujú sériu intenzívnych strachov, ktoré sú toho pokračovaním skúsenosti. V prípade krízy COVID-19 môže byť cestovná fóbia, nazývaná aj hodofóbia, jednou z foriem, ktoré tieto psychologické zmeny zanechávajú.; pozrime sa prečo.

• Súvisiaci článok: „Čo sú to fóbie? Pochopenie tohto typu úzkostnej poruchy“

Čo je to hodofóbia?

Špecifické fóbie sú jednou z najrozšírenejších porúch v dnešných moderných spoločnostiach a predstavujú veľký zdroj nepohodlia pre tých, ktorí nimi trpia, ako aj pre ich okolie.

Existuje mnoho typov fóbie spojených s rôznymi špecifickými spúšťačmi a niektoré z nich Najčastejšie ide o fóbie z určitých zvierat, ihiel, otvorených priestorov resp cestovať. Keď sa človek dostane do kontaktu s podnetmi, vďaka ktorým sa cíti v blízkosti týchto fobických prvkov, trpí náhly nárast úrovne vašej úzkosti až do bodu, kedy máte problém nestratiť kontrolu nad tým robí.

Hodofóbia alebo cestovná fóbia je fóbia spojená s a priori pozitívnym konceptom, ako je akt cestovania, ktorý však spôsobuje veľké nepohodlie emocionálne, fyzické alebo kognitívne u ľudí, ktorí ňou trpia.

Hodofóbia alebo cestovateľská fóbia je teda iracionálny strach z účasti na akomkoľvek výlete náš domov akýmkoľvek dopravným prostriedkom na tento účel umožneným, hlavne lietadlom, vlakom, autom príp čln.

Samozrejme, netreba si to mýliť s fóbiou z lietadiel, ktorá je založená na špecifickom strachu z nehody v týchto dopravných prostriedkoch. To, čo je na hodofóbii desivé, je nám známy zážitok z opustenia regiónu, na ktorý sme si už zvykli a/alebo ktorý je súčasťou miesta, v ktorom žijú ľudia s naším etnickým alebo kultúrnym pôvodom.

Táto fóbia sa prejavuje vysokou úrovňou strachu, úzkosti, paniky alebo úzkosti pri predstave, že by ste si museli urobiť výlet z bez ohľadu na jeho povahu a samozrejme tak dlho, ako to trvá, v dôsledku série veľmi odlišných dôvodov od jednej osoby k druhej. iné.

Niektoré z dôvodov, ktoré môžu spôsobiť tento iracionálny strach, môžu byť úzkosť z toho, že musíte odísť pohodlie a bezpečnosť domova, ako aj skutočnosť, že musí čeliť neznámej situácii a to ovládame.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristiky"

Príčiny fóbie z cestovania

Hoci každý človek prežíva túto afektovanosť iným spôsobom vzhľadom na svoje osobitosti, existuje rad viac či menej častých príčin, ktoré môžu vysvetliť vznik fóbie z cestovania. Sú to nasledujúce.

1. traumatické zážitky

Ako vo väčšine existujúcich fóbií, aj pri fóbii z cestovania môže byť spustená traumatickým zážitkom v minulosti alebo konkrétne v detstve.

Tieto typy skúseností zanechajú v človeku takú veľkú emocionálnu stopu, že to môže vyvolať následky v dôsledku spôsobu, akým sa tento zážitok „ukladá“ do pamäte. Z tohto dôvodu sa ľahko aktivuje koncept toho, čo nám pripomína tento traumatický zážitok všetky podnety, ktoré súvisia s touto skúsenosťou, a odpoveď založená na úzkosť.

Traumatický zážitok, ktorý osoba prežila, môže byť rôznych typov, medzi najbežnejšie patria: stratiť sa počas cestovania, utrpieť únos alebo lúpež, byť svedkom útoku, zažiť haváriu lietadla alebo jednoducho mať veľmi hrboľatý výlet v určitom bode života.

• Súvisiaci článok: "Čo je trauma a ako ovplyvňuje naše životy?"

2. Biologické predisponujúce faktory k úzkosti

V niektorých prípadoch sa tento typ fóbie môže objaviť bez jasného spúšťača v podobe konkrétnej udalosti, ale v dôsledku série okolností spojených s biologickou predispozíciou trpieť úzkosťou vzniká tento typ úzkosti. porucha.

A je to tak sú ľudia, ktorí častejšie trpia abnormálne vysokou úrovňou úzkosti v situáciách, ktoré nepredstavujú skutočné nebezpečenstvo, niečo, čo môže byť spôsobené genetikou alebo zmenou, ku ktorej došlo v počiatočných štádiách vývoja a ktorá podmienila fungovanie nervového systému.

3. nevedomosť

Jednoduchá nevedomosť, ako niečo funguje alebo čo očakávať od zážitku (napríklad ísť do inej krajiny), môže viesť k iracionálnemu strachu založenému na problémoch zvládnuť tú neistotu. A keď ste sa naučili niečoho sa báť, je ľahké, aby sa tento začarovaný kruh neustále posilňoval.

Napríklad v prípade pandémie koronavírusu sa môže stať, že niekto, kto nikdy necestoval alebo cestoval veľmi málo, sa „dostal do kontaktu“ s koncepciu cestovania hlavne cez niekoľko mesiacov vydávané poplašné správy o riziku nákazy, čo znamenalo ísť na pár dní do inej krajiny, aby sa toto spojenie pojmov, cestovania a ohrozenia, veľmi zjednotilo, keď sa po štádiu krízy pokúsite odísť za turistikou. COVID-19.

• Mohlo by vás zaujímať: "Strach z neistoty: 8 kľúčov na jeho prekonanie"

Vplyv pandémie prostredníctvom fóbie z cestovania

Cestovná fóbia je pomerne zriedkavá porucha, no tam, kde je prítomná, môže predstavovať veľmi závažný problém. Napríklad u tých, ktorí udržiavajú vzťah na diaľku alebo musia s určitou frekvenciou dochádzať za prácou do iných krajín.

V prípade krízy COVID-19 boli dané všetky potrebné okolnosti, aby sa prípady tejto poruchy zvýšili. Na jednej strane sa kládol dôraz na všetky dôsledky, ktoré má cestovanie na náš imunitný systém; ak sme o tom v predchádzajúcich desaťročiach takmer nepremýšľali, táto pandémia nám pripomenula, že prenos chorôb je a skutočné riziko vo veľmi globalizovanej spoločnosti a to, že keď ideme na vzdialené miesto, sme o niečo viac vystavení vážnym prípadom pretože naše telo nebolo „vycvičené“ na boj s týmito patogénmi.

Na druhej strane, pandémia nás priviedla k tomu, že cestovanie vnímame ako niečo výnimočné, niečo, čo nepatrí k životu väčšiny a čo nie je také anodyne ako napríklad chodenie do práce; je kvalitatívny rozdiel medzi pohybom po oblastiach, ktoré poznáme, a odchodom do inej krajiny. To nás predurčuje vidieť cestu ako akciu, ktorá pozostáva z opustenia toho, čo je nám známe; Nakoľko v našej destinácii nájdeme nadnárodné spoločnosti a miesta podobné tým z miesta nášho pôvodu, je to stále fatamorgána; o tom mieste vieme naozaj veľmi málo a potrebujeme neustálu pomoc, aby sme sa po ňom mohli pohybovať. A navyše nemáme rovnakú sieť sociálnej podpory ako u nás, kvôli bariéram ako jazyk, nedostatok vedomostí o tom, ako funguje administratíva atď.

• Súvisiaci článok: "Načo je strach?"

Čo môžeme urobiť tvárou v tvár týmto obavám?

Našťastie, obe tieto aj všetky ostatné fóbie sa dajú efektívne liečiť a prekonať s odbornou psychoterapeutickou podporou. Už za pár mesiacov pravidelných terapeutických sedení je možné vidieť, že znepokojujúci strach mizne.

Ak máte záujem začať s liečbou tohto typu, kontaktujte ma.