Prečo využívať prázdniny na rozvoj sociálnych zručností?

Sociálne zručnosti sú súborom zručností a schopností, ktoré denne uplatňujeme úspešne komunikovať s ľuďmi okolo nás v kontextoch sociálnej.

Tieto komunikačné nástroje sú verbálne aj neverbálne a umožňujú nám vyjadrovať naše nápady, potreby, názory, ciele alebo preferencie, ako je plnenie želaní našich partnerov, vždy s rešpektom a srdečnosťou oni.

Na druhej strane sociálne zručnosti si človek prirodzene rozvíja počas celého života. rast od začiatku detstva a vďaka vzdelávaniu a procesom učenia sa pri interakcii s iní.

Niektorí ľudia však môžu mať v niektorých z nich určité nedostatky, alebo ich majú nedostatok praxe pri využívaní niektorých z týchto zručností v sociálnom kontexte dochvíľny. Preto, využiť momenty začiatku nového cyklu, ako sú letné prázdniny, môže byť veľmi dobrou stratégiou na trénovanie sociálnych zručností.

• Súvisiaci článok: "6 typov sociálnych zručností a na čo slúžia"

Aké sú najdôležitejšie sociálne zručnosti?

Ako už bolo naznačené, sociálne zručnosti sú komplexný a rôznorodý katalóg pozostávajúci z rôznych vzorcov správania, vedomostí, praktických stratégií a nástrojov, ktoré

umožňujú nám uskutočňovať uspokojivé interakcie s inými ľuďmi.

Najrozšírenejšie sociálne zručnosti medzi väčšinou ľudských bytostí a najžiadanejšie v osobnom aj pracovnom kontexte Sú to: asertivita (schopnosť vyjadriť svoje túžby, zámery alebo ciele bez toho, aby sme útočili na iných), empatia, aktívne počúvanie, vyjednávanie, riešenie konfliktov, sebapresadzovanie, schopnosť stručne komunikovať a regulovať emocionálne.

• Mohlo by vás zaujímať: "13 typov učenia: čo to je?"

Prečo je dôležité zlepšovať sociálne zručnosti?

Hoci u väčšiny ľudí prirodzene predstavujú tieto potrebné schopnosti pre správne fungovanie v spoločnosti, niektoré ďalšie možno bude potrebné vyškoliť alebo rozvíjať s podporou odborníkov v oblasti psychológie alebo iných odborníkov v tejto oblasti. oblasť.

Nižšie uvádzame hlavné dôvody, prečo je vhodné neustále zlepšovať sociálne zručnosti.

1. Posilňujú sebaúctu

Mať dostatočné zručnosti na udržiavanie uspokojivých a úspešných sociálnych interakcií s inými ľuďmi Má veľmi pozitívny vplyv na sebaúctu človeka vždy, keď sú interakcie účinné..

Vedieť viesť rozhovory s kýmkoľvek, vedieť ľahko spoznávať nových ľudí a vedieť sa presadiť náš názor je vždy zdrojom sebaúcty, vďaka ktorej sa budeme cítiť lepšie a budeme mať lepšie zdravie duševný.

• Súvisiaci článok: "Naozaj vieš, čo je sebaúcta?"

2. Pomáhajú riešiť konflikty

Je jasné, že čím viac nástrojov máme na komunikáciu s ľuďmi, ktorí sú in prostredie, tým schopnejší budeme vyhýbať sa konfliktom všetkého druhu alebo ich riešiť, keď už budú vyriešené. prítomný.

Ľudia s vysokou úrovňou sociálnych zručností mávajú menej rodinných či partnerských konfliktov a tiež prejavujú väčšiu virtuozitu, pokiaľ ide o úspešné prekonávanie a zvládanie konfliktov, ktoré môžu nastať v práci.

3. Poskytujú učenie sa vyjednávať

Vyjednávanie je základnou zručnosťou v každodenných spoločenských vzťahoch, v ktorých sa môžeme nadviazať intimitu domova s ​​našimi blízkymi, ako aj v pracovných či profesijných súvislostiach každého druhu.

Vedieť ustúpiť, keď je to potrebné, postaviť sa na miesto toho druhého (empatia) a mať dostatočnú právomoc stanoviť limity uprostred vyjednávania akéhokoľvek typu sú niektoré zo schopností, ktoré charakterizujú sociálnu zručnosť vyjednávania.

Túto schopnosť možno rozvíjať a trénovať prostredníctvom rozhovorov s blízkymi priateľmi alebo príbuznými, v ktorých sa do praxe zavádzajú rôzne fiktívne alebo reálne scenáre vyjednávania.

• Mohlo by vás zaujímať: „5 najdôležitejších typov vyjednávacích štýlov, vysvetlené“

4. Umožňujú vám profesionálne prosperovať

Vďaka vyššie uvedeným výhodám aj sociálnym zručnostiam umožňujú nám profesionálne prosperovať a čeliť stále väčším výzvam, povinnostiam či nárokom v práci.

Existuje mnoho spoločností, ktoré majú stále väčší záujem o učenie sa sociálnym zručnostiam všetkého druhu pracovníkov, preto je veľmi užitočné vykonávať učňovskú prípravu alebo odbornú prípravu v oblasti sociálnych stratégií betón.

5. viesť k hlbším vzťahom

Učenie sa sociálnym zručnostiam nám umožní mať hlbší a uspokojivejší vzťah s partnerom aj s priateľmi, rodinou alebo spolupracovníkmi.

Naučte sa komunikovať, počúvať a porozumieť nášmu partnerovi vždy je nevyhnutné utkať hlboké a zmysluplné ľudské vzťahy s ľuďmi, ktorých milujeme.

• Súvisiaci článok: "9 návykov, ako sa s niekým emocionálne spojiť"

Prečo môže byť pre nás užitočné využiť prázdniny na rozvoj sociálnych zručností?

Existuje mnoho tréningových modalít, ktoré sa v súčasnosti musíme naučiť, aby sme rozvíjali sociálne zručnosti, najbežnejšie sú navštevovaním výcvikových kurzov alebo začatím psychoterapeutického alebo koučovacieho procesu špecializovaného v tejto oblasti u profesionálneho psychológa zručný.

Nižšie uvádzame hlavné dôvody, prečo môže byť dôležité zlepšiť tieto sociálne zručnosti počas prázdnin.

1. Viac voľného času na osobný rozvoj

Najviac voľného času, ktorý máme v lete to môže byť skvelý podnet na rozhodnutie začať špecializovanú prípravu alebo učňovskú prípravu v oblasti sociálnych zručností.

Okrem toho, učenie sa sociálnym zručnostiam nám umožní investovať veľkú časť voľného času musíme sa trénovať v sérii nástrojov, ktoré sa nám budú hodiť v osobnom živote aj profesionálny.

• Mohlo by vás zaujímať: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

2. Ľahkosť stretnutia s ľuďmi

Leto je jedným z najlepších období na spoznávanie ľudí a tiež na precvičenie všetkých sociálnych zručností, ktoré sa postupne učíme.

Tréning našich sociálnych zručností so skutočnými ľuďmi v spoločenských alebo slávnostných kontextoch Umožní nám to získať väčšiu sebadôveru a získať skúsenosti s uplatňovaním rôznych stratégií.

3. zabrániť izolácii

Mať v lete toľko voľného času, že je možné podľahnúť pokušeniu zostať izolovaný doma, preto je dôležité realizovať sériu aktivít, aby ste sa vyhli sedavému spôsobu života.

Učenie sa sociálnym zručnostiam nám umožňuje predchádzať izolácii doma a v budúcnosti nám pomôže viesť oveľa aktívnejší, uspokojivejší a šťastnejší spoločenský život.

4. Podporuje psychickú pohodu na konci cyklu

Tréning v špecifických sociálnych zručnostiach nám umožní zlepšiť sa v tých špecifických oblastiach, v ktorých máme väčšie nedostatky, počítajúc s podporou iných ľudí, niečo, čo bude mať pozitívny efekt pri využití konca cyklu (a začiatok nového), že letné prázdniny znamenajú podnikať osobné projekty, ktoré zahŕňajú učenie sa z našich chýb a opustenie našej komfortnej zóny.

• Súvisiaci článok: "Psychologická pohoda: 15 návykov na jej dosiahnutie"

Chcete využiť potenciál sociálnych zručností?

Ak máte záujem trénovať svoje sociálne zručnosti, kontaktujte nás; v Psychológia a koučing UPAD Pomôžeme vám ako psychoterapiou, tak aj podporou kouča v procese osobného rozvoja.