Výhody liečby neurofeedbackom v prípadoch úzkosti

Výhody a prínos liečby neurofeedbackom v prípadoch úzkosti (BC Neuroscenter)

Problémy spôsobené nadmernou úzkosťou sú komplexné javy s dôležitým psychologickým aspektom: práve v tomto aspekte úzkosti nachádzame aspekty, ako sú rušivé myšlienky a obsesie, katastrofické predpovede, psychologické premýšľanie spôsobené snahou na niečo nemyslieť, atď.

Ale okrem toho má skutočnosť veľkej úzkosti aj fyziologický aspekt založený na automatických neurobiologických procesoch, ktoré Princíp sú automatické a nevedomé Teraz existujú terapeutické zdroje, ktoré nám umožňujú spochybňovať to druhé, ako napr neurofeedback. Pozrime sa, o čom je neurofeedback a ako sa používa u ľudí, ktorí trpia prílišnou úzkosťou.

• Súvisiaci článok: "Neurofeedback: čo to je a ako sa tento terapeutický nástroj používa"

Čo je to neurofeedback?

Neurofeedback je technika, ktorá nám umožňuje monitorovať mozgovú aktivitu človeka a upozorniť ho na procesy prebiehajúce v jeho systéme. Cieľom je uľahčiť vám neskoršiu modifikáciu a trénovaním psychologických procesov, ktoré môžu spôsobovať prípady úzkosti alebo stresu. nadmerný.

Je to druh biofeedbacku, teda o technológii, ktorá nám umožňuje priamo zbierať údaje o aktivite organizmu, pomocou môžeme in situ prečítať, ktoré mozgové impulzy sú zodpovedné za zmenené alebo uvoľnené stavy vedomie.

Stručne povedané, neurofeedback je založený na tom, aby si človek uvedomil, aký typ elektrických impulzov generovaných mozgom je viac prospešné a vytvárajú príjemné stavy, ako aj každodenný tréning tohto typu elektrických stimulov, kým sa nevyskytnú automatické.

• Mohlo by vás zaujímať: "Časti nervového systému: funkcie a anatomické štruktúry"

Aké využitie má neurofeedback?

Prax neurofeedbacku sa v posledných desaťročiach stala populárnou pri liečbe všetkých druhov psychologických porúch ľudia s ADHD, stresom, hyperaktivitou, nespavosťou, depresiou, chronickou únavou či chronickou bolesťou.

V posledných rokoch lekárska veda nachádza čoraz viac využitia neurofeedbacku, ktoré nám umožňuje trénovať mozog naučiť sa určitým zručnostiam alebo schopnostiam a jeho využitie je čoraz rozšírenejšie v oblasti športu a podnikania.

Okrem toho sa ukázalo, že neurofeedback je vysoko účinný pri znižovaní a kontrole prípadov úzkosti, ako aj na zlepšenie kognitívnych procesov ako je pozornosť, pamäť resp tvorivosť.

• Súvisiaci článok: "Ako fungujú neuróny?"

Výhody liečby neurofeedbackom v prípadoch úzkosti

Nižšie uvádzame súhrn najdôležitejších výhod a výhod, ktoré ponúka liečba neurofeedbackom pri liečbe úzkosti.

1. Trénuje reguláciu mozgových vĺn

Hoci každý človek prežíva úzkosť iným spôsobom, väčšina tých, ktorých sa táto zmena týka, zvyčajne predstavuje a zvýšená aktivita beta mozgových vĺn, zodpovedná za generovanie stavov úzkosti, stresu, nadmernej aktivácie resp agitácia.

Štúdia s technikou neurofeedbacku umožňuje určiť, ktoré vlny sú aktivované v prebytku a ktoré sú prezentované nedostatočným spôsobom a následne naprogramuje tréningový plán tak, aby človek sa naučí aktivovať pozitívne vlny spojené s pokojom a mierom a oddeliť tie, ktorých je viac negatívne.

Ako už bolo naznačené, tento tréning umožňuje znížiť úroveň stresu u človeka a časom mu umožňuje automatizovať všetky trénované procesy v jeho každodennom živote.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy mozgových vĺn: Delta, Theta, Alpha, Beta a Gamma"

2. Podporuje emocionálny manažment

Neurofeedback nám to umožňuje uvedomte si nevedomé procesy, ktoré prebiehajú v našom mozgu a to nám umožňuje prekonať naše úzkostné problémy, ako aj akékoľvek iné psychologické alebo emocionálne zmeny.

Táto technika nám tiež pomáha lepšie poznať samých seba a vždy si uvedomovať ako funguje náš mozog a aké elektromagnetické impulzy spôsobujú každú našu emóciu a pocity.

Tento tréning nám pomáha naučiť sa zvládať svoje pocity a konať vedome keď je to potrebné a zmeniť tie mozgové procesy, ktoré generujú stavy úzkosti, stresu alebo tieseň.

• Súvisiaci článok: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristiky"

3. Znižuje farmakologickú závislosť

Ide o neinvazívnu techniku, neurofeedback nám umožňuje menej závisieť od konzumácie drog všetkých druhov na liečbu úzkosti.

Pomocou neurofeedbacku s kvalifikovaným odborníkom sa naučíme znižovať našu dennú úroveň úzkosti a integrovať sa užitočné stratégie v našom každodennom živote na zvládanie našich emócií bez použitia akéhokoľvek špecifického lieku na úzkosť alebo iného iný typ.

4. Zlepšuje riadenie kognitívnych procesov

Neurofeedback sa v posledných rokoch stal populárnym vďaka svojim veľkým výhodám, pokiaľ ide o optimalizáciu široká škála kognitívnych procesov, ktoré nám môžu pomôcť vyťažiť zo seba maximum mozog.

Niektoré z kognitívnych procesov, ktoré technika neurofeedbacku zlepšuje, sú pozornosť, pamäť, plánovanie a kreativita, a preto je prax tejto techniky prínosom pre takmer akúkoľvek prácu alebo prácu v sektore.

5. Zvyšuje kvalitu spánku

Cvičenie neurofeedbacku nám umožňuje mať pokojný mozog a dosiahnuť stavy emocionálnej rovnováhy a pohody vám umožní vykonávať akúkoľvek aktivitu, ako denne, tak aj v noci, prirodzeným a efektívnym spôsobom a spánok je jedným z dôležité. Po prekonaní úzkostných problémov je schopnosť zaspať oveľa väčšia.

Tréning nášho mozgu na nápravu jeho fungovania nám umožňuje dosiahnuť mozgovú aktivitu vedúcu k zaspávaniu že tie mozgové vlny, ktoré nám pomáhajú v noci odpočívať a mať pokojný spánok, sú správne aktivované a vyhýbajú sa úzkosť.

Máte záujem o terapeutickú podporu neurofeedbacku?

Ak chcete využívať výhody neurofeedbacku, kontaktujte nás; v neurocentra Radi vám pomôžeme.