10 stoických kľúčov k psychologicky zdravému životu

Stoická filozofia je jednou z tých, ktoré pretrvali najdlhšie a najlepšie: od svojho objavenia sa v helenistickom období v rukách Zena de Citia sa stala jednou zo škôl najdôležitejšou myšlienkou intelektuálov Rímskej republiky a neskoršej Rímskej ríše a dnes zažilo ďalšie oživenie svojej popularity v spoločnostiach sveta západnej.

Pravdou je, že táto filozofická škola obsahuje mnoho zaujímavých myšlienok, ktoré sa dajú „zachrániť“ a aplikovať do dnešného sveta, hoci už prešlo viac ako dvetisíc rokov. Pozrime sa, aké sú v tomto súhrn stoických kľúčov k psychologicky zdravému životu.

Hlavné stoické kľúče k životu s duševným zdravím

Toto sú hlavné stoické kľúče, v ktorých sa môžete inšpirovať k rozvoju psychologicky zdravého spôsobu života.

1. Šťastie sa ospravedlňuje samo

Pre stoického človeka je šťastie konečným cieľom života a je ekvivalentom cnosti a múdrosti. V tomto zmysle robíme to, čo nás robí šťastnými, s ničím iným ako so šťastím ako s konečným cieľom, a to je konečný morálny cieľ. Zmyslom života je byť šťastný a nič iné: neopustiť potomstvo, nevyhrať vojny, nezískať prijatie celého sveta. V tomto zmysle,

nemali by ste hľadať praktické opodstatnenie za všetkým, čo robíte.

2. Uznanie vlastnej nevedomosti je formou poznania

Ďalším zo stoických kľúčov je, že vie, ako odhaliť našu nevedomosť, čo nás približuje k múdrosti, hoci technicky sú múdrosť a nevedomosť dva protichodné stavy. Osoba schopná odhaliť, že ich presvedčenie má slabé miesta a medzery vo vedomostiach, je lepšie vybavená na zlepšenie svojej situácie, a jeho spôsob interpretácie vecí je zase viac v súlade s realitou v porovnaní s niekým, kto dogmaticky opakuje nepravdy znova a znova. V tomto zmysle je badateľný vplyv Sokrata, rozhodujúci v myslení prvého stoického mysliteľa Zenóna de Citia.

• Súvisiaci článok: „Ako sa poučiť z chýb: 9 účinných tipov“

3. Myseľ a telo tvoria jednotku

Stoici vytvorili hlboko materialistickú filozofiu a poukázali na to, že v skutočnosti existujú iba telá, že so schopnosťou pôsobiť na fyzické veci okolo seba a zároveň byť tými vecami ovplyvňovaný. V tomto zmysle je z tejto perspektívy „duša“ telesným prvkom. Užívanie si psychickej pohody teda prechádza cez vychutnávanie si pohody fyzickej, a musíte sa starať obojstranne.

4. Osud existuje, ale nie je morálne relevantný

Zo stoického hľadiska je absurdné a úplne kontraproduktívne stať sa posadnutým konceptom osud, pretože podľa jeho definície sa nemôžeme a ani by sme sa pred ním nemali postaviť: čo by malo byť, byť. To neznamená, že by sme mali sedieť a čakať, kým sa okolo nás stane všetko, čo je predurčené, pretože na našej úrovni existencie sme bytosti obdarené rozumom, a teda schopnosť vybrať si medzi rôznymi možnosťami a vytvoriť plány. Popierať to posledné by znamenalo popierať realitu, keďže realita nám znovu a znovu ukazuje, že byť racionálnymi bytosťami nie je to isté ako nebyť racionálnym; Tento rozdiel existuje a je veľmi dôležitý.

5. znalosti sú stabilné

Ďalším z princípov stoickej filozofie je, že poznanie tým, že je, je stabilné a nemenné; Ak si myslíme, že niečo vieme, ale prídeme do kontaktu s novými informáciami, sme nútení tieto presvedčenia prehodnotiť, nikdy sme to nevedeli. Ale zároveň pre stoikov, stať sa múdrym človekom, znamená prejsť týmito skúsenosťami niekoľkokrát. v ktorých lipneme na fatamorgána poznania a musíme ich prijímať s pokorou, keďže sa učíme z oni: odhaliť naše predsudky.

• Mohlo by vás zaujímať: "14 typov vedomostí: čo to je?"

6. Ku každému musíme byť spravodliví, bez toho, aby sme upadli do relativizmu

Pre stoikov musia byť etické príkazy aplikované rovnako na každého; Ak to neurobíme, znamenalo by to vstup do začarovaného kruhu, v ktorom neustále hľadáme výhovorky, ako sa k druhým správať inak na základe našich preferencií.

To znamená, že je potrebné vyhnúť sa tomu, aby sme upadli do morálneho relativizmu (viera, že z jednoduchého faktu života v rôznych spoločnostiach alebo kultúrach vyplýva musieť dodržiavať úplne iné etické ideály), ako je napríklad upadnutie do diskriminácie založenej na duchu pomsty voči tým, ktorí nám ublížili minulosti. Je to spôsob nazerania na veci, ktorý sa nazýva „stoický kozmopolitizmus“. a že môže okolo nás vytvoriť sériu spoločenských kruhov, v ktorých sa rešpektuje reciprocita a vyrovnanosť, niečo, čo tiež uprednostňuje nás a naše mentálne zdravie.

7. Šťastný život je bez vášní

To je jedna z najkontroverznejších stoických myšlienok z pohľadu moderných západniarov, ale treba poznamenať, že pre stoikov sú vášne v skutočnosti hnacou silou; psychologické procesy, ktoré idú proti rozumu. Tie sa vyznačujú tým, že destabilizujú pokrok človeka v jeho napredovaní ku šťastiu, pretože ho nútia vzdať sa určité skúsenosti bez zohľadnenia globálnej vízie situácie a cesty, ktorá k tomu viedla moment. takže, vášne nás vedú k tomu, že „zabudneme“, na čom nám skutočne záleží, na čo sme ochotní vynaložiť nepretržité úsilie a disciplínu a nie sú presne ekvivalentné čo nám dáva pocit motivácie a angažovanosti v niečom, čo dáva zmysel nášmu životu, ale skôr čo naopak.

• Súvisiaci článok: "Čo je impulzivita?"

8. Striedmosť je jednou z najdôležitejších hodnôt

Ďalší zo základných stoických princípov je založený na potrebe posilniť našu striedmosť, chápanú ako schopnosť vplyv, ktorý na nás majú svetské pôžitky, ktoré sú odpojené od cesty, ktorá nás vedie k tomu, aby sme boli cnostný/šťastný

Nemusí to znamenať umučenie tým, že budeme znova a znova premýšľať o tom, čo by sme nemali robiť, aj keď to časť z nás robiť chce; čo sa týka stoickej filozofie, racionalita ide ruka v ruke so zrelosťou, jeho spôsob zaobchádzania s pokušeniami nie je založený na sebatrestaní, ale na racionalite: čo nás teoreticky a prakticky približuje k cnosti. Napríklad obmedziť sa na to, čo nás pokúša, je úplne ospravedlniteľný spôsob, ako neprepadnúť vášni a zároveň pre ňu neustále netrpieť.

9. Odvaha neznamená nebáť sa

Nemali by sme sa mučiť za pocit strachu, ktorý považujeme za odporujúci rozumu, okrem iného, ​​pretože by sme sa tak cítili zraniteľnejší, trápnejší a ustráchanejší. Dôležité je nedopustiť, aby nás strach paralyzoval v situáciách, keď to, čo od nás potrebujeme, je čeliť možnému zdroju nebezpečenstva a ukázať odvahu.

• Mohlo by vás zaujímať: "Načo je strach?"

10. Múdrosť sa vytvára skúsenosťou: musíte ísť von a učiť sa

Pre stoikov sa nerodíme múdri, dokonca ani racionálni.; obe veci sa budujú procesom psychologickej zrelosti. A, mimochodom, to znamená učiť sa z interakcie s prostredím a hodnotenia podnetov zachytených našimi zmyslami; nie všetko je založené na introspekcii.