Basofóbia: príznaky, príčiny a liečba
Každý z nás robí každý deň činnosti, ktoré si nevyžadujú našu pozornosť. Jedným z týchto činov je chôdza, ktorá napriek značnému stupňu motorickej koordinácie má tendenciu sa zautomatizovať už od útleho veku.
Keď kráčame, presúvame svoju váhu dopredu, meníme os gravitácie a umiestňujeme oboje chodidlá tak, aby sa telo pohybovalo v priestore bez dopadu na zem alebo proti a prekážka. Všetko sa deje bez potreby detailne premýšľať o tom, čo sa deje.
Práve z tohto dôvodu sú mnohí prekvapení, keď zistia, že je možné sa obávať, že v tomto „jednoduchom“ procese urobíme chybu a v dôsledku toho utrpíme veľkolepý pád. Takýto strach, bežnejší, ako sa verí, je známy ako bazofóbia..
V tomto článku budeme hovoriť o tomto špecifickom strachu, o jeho príčinách a liečbe, ako aj o skupine s najväčším rizikom, že ním trpí.
- Súvisiaci článok: "Typy fóbií: Skúmanie porúch strachu"
Čo je bazofóbia?
Basofóbia je špecifická fóbia, a preto ju možno považovať za úzkostnú poruchu. Osoba, ktorá tým trpí, odkazuje veľmi znepokojujúci strach zo zakopnutia a pádu pri presune z jedného miesta na druhé
. Skutočnosť, že putovanie je úplne bežným činom, nevyhnutným na rozvoj každodenného života, robí Tento strach je problémom, ktorý výrazne obmedzuje autonómiu a účasť na životných aktivitách denne.Symptómy
Tento strach má zvyčajne množstvo identifikovateľných príčin, o ktorých budeme podrobne diskutovať v ďalšej časti, a zvyčajne sa udržiava prostredníctvom procesu úmyselného vyhýbania sa.
Existuje veľa ľudí s bazofóbiou, ktorí sa zoči-voči zážitku tohto neodolateľného strachu rozhodnú natrvalo prestať chodiť. Dlho sa teda zdržiavajú v situáciách extrémneho sedavého spôsobu života, trpia na fyzickej úrovni, pričom strach stále narastá.
Je dôležité mať na pamäti, že väčšina ľudí, ktorí žijú s bazofóbiou (v literatúre tiež známou ako strach z pádu alebo „strach z pádu“), starší dospelí s ďalšími fyzickými problémami, najmä s pohybovým aparátom, takže je to problém, ktorý môže zhoršiť zhoršenie vášho zdravia alebo riziko komplikácií v iných orgánoch alebo systémoch. Preto je jej odhalenie a včasná liečba prvoradá.
Ľudia s bazofóbiou môžu tiež veľmi často hlásiť ťažké emócie, pretože nečinnosť, ktorá z toho vyplýva, znamená sériu významných strát (sociálne, pracovné, atď.). Z tohto dôvodu sa často vyskytujú poruchy nálady alebo bolestivý pocit osamelosti.
- Mohlo by vás zaujímať: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristika"
Príčiny bazofóbie
Ďalej si predstavíme hlavné príčiny bazofóbie. Zahrnuté budú fyzické aj psychologické aspekty, ktoré sa často môžu vyskytovať spolu alebo dokonca vzájomne pôsobiť, čím sa navzájom posilňujú.
1. Predchádzajúca história pádov
Väčšina výskumov o bazofóbii to naznačuje História pádov v minulosti je jedným z hlavných dôvodov, prečo sa táto forma strachu môže vyvinúť. Spomienka na zakopnutie a pád by sa teda uložila ako emocionálny odtlačok do rozprávania o živote, ktorý by podmieňoval schopnosť normálnej chôdze. Aj keď je možné vyvinúť fóbiu bez toho, aby ste zažili vážny pád na samotnej koži, pravdou je, že väčšina tých, ktorí ňou trpia, to hlási.
Vytvorí sa obojstranný vzťah: ľudia, ktorí niekedy spadli, sa boja pádu viac ako tí, ktorí nikdy nespadli. ale stáva sa aj to, že tí, ktorí sa pádu obávajú intenzívnejšie, majú väčšie riziko, že ho utrpia, ako tí, ktorí ho cítia viac poistenie. V dôsledku toho je nakreslený začarovaný kruh medzi skúsenosťami a očakávaním, ktorej riešenie si vyžaduje personalizovaný terapeutický postup.
2. Úzkosť a kontrola držania tela
Keď sa objaví strach z pádu, osoba, ktorá ním trpí, venuje nadmernú pozornosť celému procesu, ktorý s tým súvisí. presunúť sa z jedného miesta na druhé, čo spôsobí, že stratí normálnosť, s ktorou sa dovtedy vyvíjalo. Preto by táto automatizovaná koordinácia bola podmienená vnímaním hrozby alebo nebezpečenstva, čo by znamenalo škodlivú potrebu kontroly a bezpečnosti.
Tento dohľad mení fungovanie chôdze na mnohých úrovniach. Vieme, že ľudia s bazofóbiou prijať väčšiu tuhosť svalových skupín zapojených do chôdze; obmedzenie rozsahu pohybu a zmena centra rovnováhy stiahnutím m. tibialis anterior, soleus a m. gastrocnemius. Táto variácia môže zvýšiť riziko nového pádu (alebo prvého pádu u niekoho, kto ho ešte nikdy nezažil).
Takáto úmyselná zmena chôdze je správanie, ktoré sa ťažko kontroluje, prostredníctvom ktorého sa človek snaží predvídať neočakávaná situácia, ktorá zvyšuje riziko pádu: prekážka, ktorá stojí v ceste, nerovnosť v teréne alebo a závraty. To je dôvod, prečo je častejšia u ľudí, ktorí žijú s úzkostnými príznakmi, pri ktorých sú neustále obavy z toho, čo sa môže stať v budúcnosti.
Dokonca aj vo vzpriamenej polohe, v ktorej sa nepredpokladá potreba chodiť, ľudia s bazofóbiou pociťujú strach a majú zníženú schopnosť chodiť. dôveru vo vlastnú rovnováhu, čo vedie k hyperaktivácii autonómneho nervového systému (konkrétnejšie jeho sympatickej vetvy). Tento fyziologický jav sa viaže na vnemy ako napr tachykardia, tachypnoe, potenie, pocit nereálnosti a nestability; a sami zvyšujú riziko pádu.
3. Zvýšený kognitívny dopyt
Starší ľudia s bazofóbiou majú väčšie riziko pádu, ako aj väčší strach z toho to sa im stáva, keď sa k túlaniu pridá súčasná činnosť, ktorá si vyžaduje námahu poznávacie. Preto sa môžu na neznámych miestach cítiť neisto, keďže tam musia venovať oveľa viac zdrojov. pozorne posúdiť vlastnosti fyzického prostredia (prítomnosť prekážok a podporných prvkov, napr príklad).
Táto okolnosť to tiež naznačuje ľudí, ktorí trpia určitým narušením svojich kognitívnych funkcií majú vyššie riziko pádu ako tí, ktorí ich majú zachované, keďže v prvom prípade je ľahšie prekročenie dostupných zdrojov na spracovanie informácií. To je jeden z dôvodov, prečo pacienti s demenciou padajú častejšie ako jedinci, ktorí týmito neurodegeneratívnymi problémami netrpia.
4. Zlá fyzická funkcia alebo potreba pomôcok s chôdzou
Ľudia, ktorí sa cítia byť fyzicky obmedzení (náhodou, operáciou alebo patológiou), môžu byť vystavení väčšiemu riziku vzniku tejto fóbie. V takom prípade môže byť sebaúčinnosť pre pohyb vážne zmenená, stratiť sebadôveru a vytvoriť všeobecný pocit neistoty. Tento problém sa zvyšuje, keď je potrebná pomoc pri chôdzi, ako sú barle alebo palica.
Mnohé štúdie zdôrazňujú, že to, čo je skutočne dôležité na vysvetlenie strachu z pádu, nie je objektívny fyzický stav, ale skôr to, ako ho človek vníma. Subjekt s menšou pohyblivosťou teda nemusí mať tento problém, pokiaľ dôveruje svojim vlastným schopnostiam a má za to, že jeho telo je v dobrom stave. Inštitucionalizácia starších ľudí môže zvýšiť riziko basofóbie, najmä ak pobytové centrum, v ktorom sa nachádzajú, nemá informácie o tomto probléme.
5. užívanie drog
Starší ľudia eliminujú drogy pomalšie ako mladší. Rovnako tak hlásia viac nežiaducich účinkov ako tieto (a s väčšou intenzitou), takže je potrebné byť opatrnosť pri podávaní zlúčenín, ktoré by mohli spôsobiť závraty alebo neistotu u ľudí trpiacich na bazofóbia.
Niekedy sa s cieľom liečiť úzkosť, ktorá je priamo spojená s bazofóbiou, rozhodne podávať benzodiazepíny. Je to podskupina liekov so svalovými relaxanciami, hypnotickými a anxiolytickými vlastnosťami. Dobre teda, v niektorých prípadoch môžu spôsobiť nežiaducu ospalosť a svalovú laxnosť u tých, ktorí s týmto fobickým problémom žijú (hlavne ako prvé ráno), takže jeho užívanie a jeho účinky v týchto špecifických prípadoch treba sledovať až do extrému.
Liečba basofóbie
Basofóbiu možno liečiť pomocou terapeutických programov, ktoré zahŕňajú štyri hlavné zložky: telesné cvičenia, psychoedukácia, expozícia a používanie ochranných alebo bezpečnostných opatrení.
Čo sa týka telesných cvičení, boli navrhnuté aktivity zamerané na zlepšenie zmyslu pre rovnováhu. Zahŕňajú pohyby v sede a vstávaní, robenie krokov vo všetkých smeroch pri udržiavaní stojacej polohy, nakláňanie tela, aby ste preskúmali limity stability, ležanie a vstávanie (keďže ortostatická hypotenzia niekedy prispieva k strachu) a hranie kolektívnych športov (prispôsobené).
Čo sa týka psychoterapeutických stratégií, volí sa využitie psychoedukácie (ponúkať informácie o probléme, ktoré znižujú prítomnosť predpojatých a škodlivých predstáv), kognitívna reštrukturalizácia (identifikácia a diskusia o iracionálnych myšlienkach) a vystavenie (ako in vivo, tak vo fantázii alebo prostredníctvom použitia nových technológie).
Ochranné opatrenia zahŕňajú úpravu fyzického prostredia s cieľom zvýšiť pocit bezpečia v priestoroch bežnej prevádzky, ako aj využitie prvkov ktoré minimalizujú očakávané potenciálne následky potenciálneho pádu (ochrana v oblastiach tela, ktoré osoba vníma ako zraniteľné alebo krehké, ako je hlava alebo kolená).
Spomedzi všetkých týchto stratégií tie, ktoré preukázali vyššiu účinnosť, sú tie, ktoré kombinujú fyzické cvičenia a psychologickú intervenciu, čo je nevyhnutné na rozvoj multidisciplinárnych programov, ktoré riešia realitu človeka ako celku. Oddelené používanie jedného alebo druhého tiež preukázalo pozitívne účinky, ale postupom času majú tendenciu rýchlo miznúť.
Bibliografické odkazy:
- Seonhye, L., Eunmi, O. a Gwi-Ryung, S.H. (2018). Porovnanie faktorov spojených so strachom z pádu medzi staršími dospelými s pádmi a bez nich. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15, 1-12.
- Stojanovič, Z., Kočič, M., Balov, V., Milenkovič, M., Šavič, N. a Ivanovič, S. (2016). Strach z pádu. Praxis Medica, 44(3), 61-66.
- Young, W.R. a Williams, M. (2015). Ako môže strach z pádu zvýšiť riziko pádu u starších dospelých: aplikácia psychologickej teórie na praktické pozorovania. Držanie chôdze, 41(1), 7-12.