5 tipov, ako si užiť párty bez alkoholu

Nové generácie pijú čoraz menej alkoholu. Alkohol bol vždy silne integrovaný do spoločnosti a tak či onak viazaný prakticky na všetky spoločenské udalosti a tradície. Čoraz viac ľudí sa však rozhoduje prestať piť alkohol. Hlavné dôvody, prečo sa vzdať alkoholu, sú zvyčajne:

• Alkohol im nechutí a ani si ho neužívajú.
• Radšej sa starajú o svoje zdravie a vyhýbajú sa alkoholu.
• Vyvinuli sa u nich nejaký problém závislosti.

Nemám rád alkohol: som divný?

Nie, ak nerád pijete alkohol, nemáte žiadny problém. Naopak, je to výhoda. Počas života si ušetríte množstvo zdravotných problémov a navyše si čas strávený s inými ľuďmi užijete skutočnejšie.

Ak nemáte radi alkohol, problém nie je váš, ale iní ľudia, ktorí nevedia bez týchto nápojov žiť.

Je potrebné piť alkohol, aby ste sa zabavili?

Nie, nemusíte piť alkohol, aby ste sa zabavili. Skutočnosť, že niektorí ľudia o tom pochybujú, prezrádza, ako hlboko alkoholik ktorou sa naša spoločnosť stala, keď alkohol vnímame ako základný prvok voľného času a socializácie.

Zábava nepochádza z alkoholu, ale z vecí, ktoré robíme, a zo situácií. Keď niekto ide von na párty so svojimi priateľmi, je alkohol zdrojom zábavy? Nie, absolútne nie. Pôvodom zábavy je spoločnosť priateľov, ísť na večeru do dobrej reštaurácie, jesť veci, ktoré máme radi na večeru, tancovať alebo sa rozprávať s osobou, ku ktorej cítime príťažlivosť. Alkohol nie je nič iné ako chemický katalyzátor, núti nás znižovať nepohodlie resp Sociálna úzkosť rýchlejšie, ale nerieši to tieto problémy ani nespôsobuje zábavu.

Naopak, čím viac alkoholu vypijete, tým je pravdepodobnejšie, že sa budú diať nepríjemné a dramatické veci, ako sú bitky, dopravné nehody, nevery, infarkty atď.

Čím viac sa budete alkoholu vyhýbať, tým viac zábavy si užijete z dlhodobého hľadiska.

Ako sa zabaviť na párty bez alkoholu? 5 tipov

Veľa ľudí si myslí, že večierky sa musia točiť okolo konzumácie alkoholu, ale to nie je pravda.. Zábava na párty spočíva práve v stretnutí s našimi priateľmi, spoznávaní nových ľudí, počúvaní hudby, tanci atď. Alkohol je úplne vedľajší.

Žiaľ, je veľa ľudí, ktorí si párty nevedia užiť a využívajú na to spoločenské akcie či stretnutia s priateľmi obyčajná výhovorka, aby ste mohli piť alkohol v extrémnych množstvách (pretože samotné pitie by bolo tiež príznakom alkoholizmu zrejmé).

Alkohol je depresívum nervový systém a jedným z jeho hlavných účinkov je upokojenie stres krátkodobo (ale ten stres tam bude stále, keď účinky alkoholu pominú, dokonca sa to ešte zhorší).

Mnoho ľudí pociťuje čistú paniku pri pomyslení, že idú na párty bez pitia alkoholu, a práve preto to majú ťažké príliš sa zameriavajú na lamentovanie nad absenciou alkoholu (ako keby to bol magický elixír nevyhnutný pre bavte sa). Kľúčom k zábave na párty bez pitia alkoholických produktov je sústrediť sa na zábavu, na to, čo sa deje na párty a na to, čo robíte., namiesto toho, aby sme mysleli len na alkohol.

Tu je niekoľko nápadov, ako sa zabaviť na párty bez vypitia kvapky alkoholu:

• Chatujte so svojimi priateľmi a sústreďte sa na konverzácie
• tanec.
• Hrať hry.
• Predstavte sa a spoznajte nových ľudí.
• Neporovnávajte sa s ostatnými, bavte sa po svojom.

Najdôležitejšie je, aby ste sa zbavili myšlienky, že k zábave potrebujete alkohol alebo že ak si nevypijete, párty bude peklo. To je len vo vašej mysli, pretože párty je o robení zábavných vecí s inými ľuďmi (a pitie alkoholu je pravdepodobne najmenšia zábava zo všetkých).

Aké výhovorky si vymyslieť, že nepijete alkohol?

Je to škoda, niektorí ľudia to tak cítia spoločenský tlak za pitie alkoholu, že cítia povinnosť hľadať si „výhovorky“ pre nepitie a požitie jedovatej látky akou je alkohol.

Ak nechcete piť, radím vám, aby ste boli úprimní a povedzte ľuďom dopredu, že nepijete alkohol. Svoje rozhodnutie nepiť alkohol by ste nemali vysvetľovať, ale tu je niekoľko nápadov:

• Nie, ďakujem, nemám rád alkohol.
• Nie, ďakujem, nepijem alkohol.
• Nie, ďakujem, už nepijem.
• Beriem liek a je nebezpečné miešať ho s alkoholom.
• Alkohol som si už dlho neužíval.
• Bez pitia mi je lepšie.
• Nemám rád, keď mám ráno kocovinu.
• Rád si uvedomujem, čo robím.
• Som v tréningovom režime, a to je pre mňa dôležitejšie ako alkohol.

Zo začiatku vám môže pripadať zvláštne verejne vyhlásiť, že nepijete alkohol, no postupom času to budete robiť čoraz prirodzenejšie a sebavedomejšie, všetko je preto, aby ste s tým začali čo najskôr.

Čo piť na párty, ak nepijem alkohol?

Je naozaj škoda, že ľudia si počas sviatkov zvykli piť len alkohol. Tu je zoznam nealkoholických nápojov, ktoré si môžete vychutnať na párty:

• Sódovka.
• Občerstvenie.
• Pivo 0,0 (neodporúčam „nealko“, pretože mnohé majú takmer 1% alkoholu).
• Nealkoholické koktaily.
• Kombucha.
• Nealkoholické víno (dostupné na čoraz väčšom počte miest).

Alkohol a sociálna úzkosť na večierkoch

Mnoho ľudí, ktorí pijú alkohol pravidelne, to robí v snahe upokojiť svoju sociálnu úzkosť. Prežívajú negatívne myšlienky a majú strach z toho, že budem smiešny, nebude sa páčiť iným ľuďom, bude súdený alebo odmietnutý inými. Ale konzumácia alkoholu, paradoxne, znásobuje šance, že sa všetky tieto veci stanú.

A tak človek nakoniec pije viac a viac alkoholu, aby kompenzoval tieto negatívne dôsledky konzumácie alkoholu. Je to začarovaný kruh, v ktorom veľa ľudí trávi väčšinu svojho života.

Chcem prestať s alkoholom, ale neviem ako na to

Moje meno je Luis Miguel Real, a som psychológ špecialista na závislosti, ktorý už niekoľko rokov pomáha tisíckam ľudí prestať s drogami a prekonať ich problémy so závislosťou.

Mnohým ľuďom som pomohol opäť žiť šťastne bez potreby alkoholu. Chceš, aby som ti tiež pomohol? Kontaktujte ma a začneme pracovať čo najskôr.