Neurovedecké terapie: revolúcia v psychoterapii

Keď som skončil vyučovanie na fakulte psychológie, niektorí študenti ma oslovili, aby sa ma spýtali na typ terapie, ktorý som spomenul vo svojej prezentácii: Neurovedecké terapie.

Povedal som im, že áno forma terapie, ktorá využíva najnovšie výskumy vneurovedy. Potom som dodal, že sú to terapeutické možnosti, ktoré pomáhajú prekonať fóbie, poruchy úzkosti, posttraumatické stresové poruchy a stavy smútku, okrem iného, ​​rýchlym, hlbokým, účinným a trvalým spôsobom v priebehu času.

Ich tváre, zmes prekvapenia a nedôvery, hovorili za všetko:

"A prečo sme o nich nepočuli?"

Na túto otázku som odpovedal Ide o terapie, ktoré sa v súčasnosti rozširujú a sú čoraz populárnejšie.. Neurovedecké terapie začali v 80. rokoch s "EMDR" (Desenzibilizácia a regenerácia pohybu očí) a bolo to nedávno, v prvej dekáde 21. storočia, kedy sa stali populárnymi.

Od tej chvíle nasledovali otázky študentov jedna za druhou.

Ako pracujete v neurovedeckých terapiách?

V EMDR napr. funguje tak, že napodobňuje rýchle pohyby očí

. Každú noc, keď spíme, vstupujeme do fázy hlbokého spánku (REM spánok), v ktorej počas snívania pohybujeme očami vysokou rýchlosťou. Tento mechanizmus je úplne prirodzený a je to spôsob, ako mozog prepracovať, alebo znížiť a dokonca odstrániť stres prežívaný počas dňa alebo inokedy v našom živote. To je jedna z výhod správneho spánku.

Na základe týchto poznatkov EMDR terapeut aplikuje sériu sérií alebo horizontálnych pohybov prstami, pričom ich pacient sleduje očami. Keď premýšľate o rušivej alebo stresujúcej udalosti a pohybujete očami vysokou rýchlosťou, amygdala sa aktivuje spôsobom, ktorý vedie k zníženiu stresu, čo môže spôsobiť, že sa negatívna emócia zmení na pozitívnu, ako je pokoj alebo prijatie.

Ale je toto všetko vedecké?

Táto otázka, ktorú sformuloval jeden zo študentov, ma podnietila vysvetliť, že napr. EMDR je jednou z najrozšírenejších a najštudovanejších neurovedeckých terapií na svete. Pravdou je aj to, že sa objavuje medzi prvými. U nás sú nemocnice, ktoré to majú integrované vo svojich akčných protokoloch. Napríklad v nemocnici Hospital Clinic de Barcelona na oddelení sexuálnych útokov je to najpoužívanejšia terapia, ktorá pomáha ľuďom prekonať traumy a všetok stres, ktorý utrpeli.

Keď som im o týchto terapiách povedal viac, ich tváre začali vykazovať väčšie pochopenie a vnímavosť.

Existuje viac neurovedeckých terapií?

Áno. V súčasnosti existujú štyri hlavné terapie a stále vznikajú nové. Napríklad existuje Wingwave Coaching, čo je terapia, ktorá nám umožňuje ísť k pôvodu traumy alebo poruchy. S kineziologický test, volal Test O-krúžku, môžeme odhaliť začiatok problému. Prevažná väčšina blokov, tráum, fóbií a obmedzujúcich presvedčení sa nachádza v štádium odtlačku, od narodenia do 6 alebo 7 rokov. Keď pracujeme na koreni problému, uvoľňujeme veľké napätie a povoľujeme odomknúť veľa negatívneho emocionálneho náboja.

Súčasťou neurovedeckých terapií je aj tzv brainspotting, ktorý umožňuje zistiť mozgové škvrny buď očné body prístupu k skúsenostiam. Keď niekto utrpel traumu a začne si to rozprávať, jeho oči sa nachádzajú v bode v priestore. Táto poloha pohľadu nie je náhodná, ale skôr okno na prístup k pamäti. Z Brainspotov, osoba sa môže znovu spojiť s touto skúsenosťou, ale cíti sa ako divák, ktorá vám umožní byť pokojní, kým premýšľate o udalosti. Situácia tak ľahšie stratí intenzitu a dokonca aj vy začleníte do akcie pozitívne zdroje.

The TIC (Brain Integration Theraps), sú založené na myšlienke, že každá z našich hemisfér spracováva informácie iným spôsobom. Pravá hemisféra je viac emocionálna a ľavá je racionálnejšia. Keď zažijeme traumatickú situáciu, ako je náhla smrť príbuzného a trpíme komplikovaným alebo patologickým smútkom, môže sa stať, že jedna z našich hemisfér je preťažená. Obojstrannou stimuláciou, prekrytím jedného a druhého oka striedavo, uľahčujeme spojenie dvoch hemisfér. Keď sa to stane, úroveň napätia a úzkosti sa zníži a my sme schopní na túto udalosť myslieť s pokojom a vyrovnanosťou.

Môže sa teda niekto ničoho báť?

Bolo by možné pomôcť človeku prekonať jeho fóbie a bloky, ale nesmieme zabúdať na to, že nebáť sa ničoho nie je veľmi prispôsobivé.

Moja profesionálna etika by mi zabránila znovu spracovať strach z niečoho, čo by ohrozilo váš život. To, čo tieto terapie umožňujú, je pomôcť ľuďom, ktorí s nimi napríklad strávili dlhý čas fóbia ako nastupovanie do auta, do lietadla alebo do výťahu, môžu v rozmedzí 1 až 4 sedení robiť to, čoho sa obávajú. V týchto prípadoch môže byť prispôsobivé odstrániť zdroj strachu, pretože človek skutočne potrebuje vykonať takéto kroky, aby mohol viesť normálny život.

A sú zmeny trvalé?

Úplne. Zmeny sú udržiavané v priebehu času, pretože pracujeme od začiatku a prechádzame cez každú z feeder pamätí. (iné traumatické udalosti, ktoré pridali negatívne emócie), takým spôsobom, že osoba prepracovala alebo pretransformovala všetky negatívne emócie na pozitívne emócie.

V tomto bode mi študenti povedali, že tieto terapie ich na vysokej škole neučili, ale chcú sa o nich dozvedieť viac.

Vedomosti napredujú rovnako ako spoločnosť a neurovedy sú stále viac prítomné vo všetkých oblastiach nášho života. Nie je to mágia, to áno veda.