Smart(er) Model: Ako dodržať novoročné predsavzatia

Mnohí si na konci roka dávajú zoznam predsavzatí, aby splnili toto: robiť viac šport, dokonca aj prestať fajčiť, vrátiť sa k štúdiu sú niektoré z najbežnejších bodov zoznam

Niektoré z nich sú opakujúce sa účely, ktoré sa na tomto zozname opakujú rok čo rok, pretože sa nikdy úplne nenaplnia. Aj keď sa za to často obviňuje lenivosť, nedostatok vôle či nedostatok času či peňazí, pravdou je, že jedným z Hlavným dôvodom tohto neúspechu pri dosahovaní navrhovaných cieľov je skutočnosť, že účel; to znamená, že sa predtým neuplatňuje čo je v koučingu známe ako filter alebo Smart model, a že na D'Arte Human Business School radšej voláme Smarter.

• Súvisiaci článok: "3 základné kľúče k pochopeniu koučovania"

Čo je model Smart

V koučingu sa používa inteligentný model ako filter na definovanie účelu alebo cieľa čo najviac. Keď je cieľ dokonale definovaný vďaka krokom tohto modelu, je jednoduchšie vykonať akčný plán, aby ste ho skutočne dosiahli.

Smart nie je nič iné ako spojenie akronymov (v angličtine) rôznych krokov alebo fáz tohto očistného modelu cieľov, ktorými sú:

1. Špecifické

V tomto kroku musí byť účel, ktorý sa má splniť, čo najpodrobnejší.. Napríklad účel „schudnúť“ je mimoriadne všeobecný. Na dosiahnutie tohto prvého kroku by bol konkrétnejší cieľ: „Chcem odtiaľto schudnúť 10 kíl do začiatku leta“. Všeobecnosti sú rušivé, ale ak máme na mysli niečo konkrétne, je ľahšie si to predstaviť, a teda aj dosiahnuť.

• Mohlo by vás zaujímať: "Prečo sa môžeme uchýliť k procesu koučovania?"

2. Merateľné

Tu je čas určiť, ako si budete merať dosiahnuté výsledky. To znamená, čo vám dá vedieť, že ste na správnej ceste k dosiahnutiu cieľov. Napríklad vo vyššie uvedenom príklade chudnutia je to celkom jednoduché: ak schudnem, priberiem.

V iných prípadoch je ťažšie zaviesť presné meranie, ale je možné zaviesť vlastný systém merania. Keď sa teda stretneme s cieľom, ktorým je ísť behať dvakrát týždenne, môžeme povedať, že bude známe, že bol dosiahnutý, ak dosiahnuť, aby sa aspoň dva po sebe nasledujúce mesiace každý týždeň opakoval chod si zabehať dva dni.

3. Dosiahnuteľné

Tento krok modelu nie je len premýšľaním o tom, či je to možný alebo nemožný cieľ: je definovať, či je to v tom momente s dostupnými zdrojmi naozaj dosiahnuteľné, alebo to bude opäť zlyhanie.

Ak teda niekto, kto má v úmysle prestať fajčiť, momentálne prežíva čas osobného stresu, možno tento krok filtrovania privedie k záveru, že to možno teraz nie je možné dosiahnuť.

4. Realistické

Hoci sa zdá veľmi podobný predchádzajúcemu kroku, v tomto prípade spočíva skôr v určovaní Ak skutočne máte mieru odhodlania potrebnú na jeho dosiahnutie a aké sú skutočné podmienky úspechu. Môže to byť jeden z najdôležitejších krokov na definovanie nášho cieľa: ak neexistuje záväzok a dosiahnutý cieľ nie je vizualizovaný, jeho dosiahnutie je prakticky chiméra.

5. Včas (uveďte včas)

Tento krok modelu Smart pozostáva z nastavte čas, za ktorý to chcete dosiahnuť, začiatok a koniec, s ktorým povieme, že cieľ bol dosiahnutý. Ak viete uviesť presný dátum, lepšie. Tu musíte byť obzvlášť opatrní, aby ste boli skutočne realistickí, ako som povedal v predchádzajúcom kroku: nedávajte príliš vysoké termíny. krátke, ak to nie je možné, ale ani extrémne dlhé, čo pravdepodobne spôsobí túžbu rozptýliť sa čas.

• Súvisiaci článok: "Umenie pýtať sa: kľúč ku koučovaniu"

Inteligentnejší model: pridajte E a R

Na D'Arte Human Business School robíme tento model úplnejším tým, že ho premieňame na inteligentnejší, to znamená, že pridávame ďalšie dva kroky do definície cieľa.

1. Ekologické

To znamená analyzovať, či dosiahnuť svoj účel priamo zapojí alebo ovplyvní niekoho, aby ho mohol vziať do úvahy a možno nájsť spôsob, ako to dosiahnuť bez toho, aby to bol problém.

2. Odmeňovanie

Ak sa skutočne zamyslíme nad skutočným dôvodom cieľa, čo ním skutočne dosiahneme a predstavujeme si to, je pre ňu jednoduchšie skutočne úspešne dosiahnuť. Odmenou teda môže byť okrem chudnutia aj možnosť obliecť sa do džínsov, ktoré si daný človek už dlho chcel obliecť, až po neunavenie stúpania po schodoch.

Inteligentnejší model, nevyhnutný pre dobrého trénera

In D'Arte Human Business School Vieme, že tento model je jedným z najdôležitejších nástrojov, ktoré musí profesionálny kouč zvládnuť.

Z tohto dôvodu v rôznych tréningových kurzoch koučovania, ktoré na škole ponúkame, ako je napríklad kurz Master in Professional Coaching alebo Expert in Coaching, špeciálne dôraz na hĺbkové učenie a praktizovanie inteligentnejšieho modelu, aby naši študenti mohli so zárukou pomôcť svojim klientom dosiahnuť ich zámery a ciele úspechu.