Psychické týranie v páre: aké má účinky a ako ho odhaliť

Psychologické týranie môže byť ťažké rozpoznať kvôli jeho normalizovanejšej prítomnosti vo vzťahoch a nedostatku zjavných znakov. Škody spôsobené týmto typom zneužívania však môžu byť ešte horšie ako škody spôsobené fyzickým násilím.

Mnoho ľudí si neuvedomuje, že sú zapojení do vzťahu psychického týrania a považujú mnohé situácie zneužívania za normálne problémy a nezhody vo vzťahu z páru.

Ako vidíme, najškodlivejším aspektom psychického týrania je to, aké ťažké je ho identifikovať. Keďže nejde o fyzické násilie, obete majú často problém opustiť situáciu. Je dôležité, aby ľudia zvážili, aké formy psychického týrania tolerujú alebo reprodukujú. Prvým krokom je pochopiť, z čoho pozostáva psychické týranie a aké znaky nám umožňujú ho pomenovať. V tomto článku analyzujeme psychické týranie v párových vzťahoch a jeho najčastejšie príznaky.

• Súvisiaci článok: "9 druhov zneužívania a ich charakteristiky"

Čo je psychické týranie v páre?

Psychické týranie vo vzťahu Je to najbežnejšia forma násilia. Je tiež najviac štandardizovaný a najťažšie testovateľný. Pojem psychologický sa vzťahuje na týranie, ktoré nemá fyzickú povahu, hoci môže zahŕňať násilné vyhrážky namierené proti obeti alebo jej blízkym. Obete psychického týrania sa často cítia izolované a nepodniknú kroky na ochranu alebo obranu pred ďalším týraním.

Psychické týranie, ako sme videli, je často ťažké odhaliť kvôli jeho subtílnej povahe; môže však nastať aj otvoreným alebo manipulatívnym spôsobom. Konečným cieľom násilníka je ovládať týranú osobu., presviedčať ju, že je nekompetentná, odrezať ju od jej podporných systémov a spôsobiť, že sa cíti nehodná hovoriť, dokonca ani milovať. Táto forma zneužívania zahŕňa všetky pokusy ovládať, vystrašiť alebo izolovať partnera prostredníctvom slov alebo činov.

Psychické týranie zvyčajne začína postupne a plynule pokračuje. Je ľahké prehliadnuť jemné skoré príznaky zneužívajúcej situácie. Malé, postupné zmeny v násilnom správaní človeka môžu ľahko zostať nepovšimnuté. Toľko ľudí už pozná niektoré zjavné znaky emocionálneho zneužívania a manipulácie, ktoré považujú za normálne.

Psychické týranie v konečnom dôsledku vedie obeť k pocitu silnej závislosti od svojho násilníka. Jeho najväčšou výhodou je schopnosť pomaly ničiť sebaúctu obete, čo spôsobuje, že týraný pochybuje o svojej ľudskej hodnote. Navyše, každé odlúčenie nesie stigmu zlyhania, preto niektorí ľudia radšej pokračujú v zneužívajúcom vzťahu a myslia si, že je to cena, ktorú treba zaplatiť za to, že nie sú sami.

Niektorí ľudia si myslia, že len niektorí ľudia považovaní za slabých alebo patriacich k určitej sociálnej vrstve sa môžu stať obeťami zneužívania; toto však nie je realita. Psychické týranie sa môže stať komukoľvek v akomkoľvek veku alebo spoločenskej vrstve. Viac ako profil týranej osoby je tu profil násilníka.

• Mohlo by vás zaujímať: "11 druhov násilia (a rôzne druhy agresie)"

Známky na identifikáciu psychického týrania

Aj keď je psychické týranie často nenápadné a ťažko odhaliteľné, existuje séria červených vlajok. Prvá vec, ktorú treba určiť, či sme v násilnom vzťahu, je zvážiť, ako sa cítime. A aké emócie v nás prebúdza partner.

V každom prípade, situácia psychického týrania nás môže prinútiť nedôverovať sebe a svojmu vnímaniu, čo drasticky zníži našu schopnosť sebavedomie a vnímanie seba samého, čo v konečnom dôsledku mimoriadne sťažuje odchod zo vzťahu. Niektoré obete zneužívania sa príliš boja opustiť vzťah a sú príliš zranené, aby to urobili. nakoniec ocitnú v situácii, ktorú si uvedomujú, ale nevedia sa z nej dostať.

Emocionálne zneužívajúce vzťahy vedú k celému radu nezdravých prejavov ako sú: bolesť, stres, zmätenosť, úzkosť a depresia. Ak sú tieto negatívne emócie často prítomné, keď komunikujete so svojím partnerom, je vysoká pravdepodobnosť, že sme v psychicky násilnom vzťahu. Tieto pocity nie sú charakteristické pre zdravý vzťah.

Existujú určité znaky, ktoré nám môžu pomôcť identifikovať situáciu zneužívania. Znakom psychického týrania je, ak na nás ten druhý kladie nereálne očakávania, príklady Niektoré z nich sú: požadovanie nerozumných vecí alebo očakávanie, že od nás všetko odložíme, aby sme vyhoveli vašim potrebám.

Ďalším znakom toho, že niekto môže byť emocionálne zneužívajúci, je ak nás neustále znehodnocuje. Niektoré príklady neplatnosti zahŕňajú: tvrdenie, že preháňate, keď poukazujete na problémové správanie, alebo požadujete presný dátum, aby ste sa pokúsili poprieť niečo, čo sa stalo. Emocionálne zneužívajúci ľudia majú tiež tendenciu vytvárať chaos, pričom často začínajú hádky z ničoho nič alebo robia mätúce a protichodné vyhlásenia. Tento typ nevyspytateľného a nepredvídateľného správania v nás môže vyvolať pocit, akoby sme boli „chodenie po škrupinách“, strach, že akýkoľvek komentár spôsobí výbuch emocionálne.

Psychologickí zneužívatelia majú tiež tendenciu konať s nadradenosťou a právami takmer vo všetkých situáciách. situácie, sem patrí správať sa k druhému, ako keby bol menejcenný, alebo ho obviňovať z jeho chýb a nedostatky. Často sa vás budú snažiť izolovať a ovládať.; Niektoré príklady tohto typu správania sú: kontrola toho, koho vidíme alebo s kým trávime čas, vrátane priateľov a rodiny, alebo skrývanie kľúčov od auta.

Je dôležité mať na pamäti, že každý, vrátane nás samých, si zaslúži, aby sa s ním zaobchádzalo láskavo a s rešpektom. Minimalizácia správania druhého človeka nás môže priviesť do cyklu emocionálneho zneužívania.

Mnohé štúdie potvrdzujú, že viac žien ako mužov trpí psychickým týraním zo strany svojich partnerov. Podľa prvej štúdie WHO z roku 2005 o domácom násilí je to tak najčastejším typom násilia, ktorému ženy čelia, nad agresie spáchané mimo dosahu páru.

• Súvisiaci článok: "23 znakov, že máte 'toxický vzťah' ako pár"

Dôsledky psychického týrania

Podľa mnohých zdravotníkov môže mať psychické týranie také vážne následky ako fyzické, len nemá viditeľné znaky. Rany zo zneužívania sú skôr než modriny zamerané dovnútra a zahŕňajú: pochybnosti, sebanenávisť a pocity bezcennosti. Pretože ich znaky sú pre ostatných neviditeľné, obete si ťažšie uvedomujú, že sú zneužívané alebo či sa vďaka tomu cítia izolované.

Život v situácii neustáleho emocionálneho zneužívania môže spôsobiť, že úplne stratíme zmysel pre to, kým sme. Kritika, urážky, ponižovanie a neúprimnosť sa časom môžu vytratiť vnímanie, ktoré máme o sebe, až kým už nie sme schopní vidieť samých seba skutočne sú.

Môžu sa stať zneužívajúce vzťahy presvedčte nás, že nie sme pre nikoho dosť dobrí a že si toho druhého nezaslúžime: zneužívanie je cena, ktorú treba zaplatiť. To môže viesť k sebapodceňujúcemu porovnávaniu, súhlasu s násilníkom a uviaznutiu vo vzťahu. Obete zneužívania môžu skončiť presvedčením, že ich nikto skutočne nemiluje, a odstúpiť od svojich priateľov a rodiny, čím sa stanú izolovanými. O to ťažšie je opustiť vzťah.

Chronický stres spôsobený psychickým zneužívaním vedie k fyzickým symptómom, ako je únava, bolesti hlavy a choroby. Môže tiež spôsobiť somatizáciu (emócie, ktoré sa prejavujú ako fyzické symptómy) v už prítomných podmienkach. Patrí medzi ne apatia, depresia, únava, nespavosť a poruchy príjmu potravy. Obete psychického zneužívania pravdepodobne zneužívajú alkohol a iné psychoaktívne drogy.

V niektorých prípadoch môžu obete zneužívania dokonca začať zneužívanie ospravedlňovať., podceniť jeho závažnosť alebo prijať perspektívu reality agresora. Navyše, mnohí zneužívaní ľudia si ani neuvedomujú, že sú zapojení do zneužívajúcej situácie; toto sa stáva častejšie, než si väčšina ľudí uvedomuje, keďže mnohé násilné vzťahy sa normalizujú. Myšlienky, ktoré sme si osvojili o romantickej láske alebo frázy ako „kto ťa dobre ľúbi rozplače vás“ výrazne prispieva k tomu, že tento typ urážlivého správania postavy sa neodhalí psychologický.

nakoniec Prvým krokom pri riešení emocionálne zneužívajúceho vzťahu je uznať alebo pochopiť, že zneužívanie existuje. Tým, že budeme úprimní v tom, čo prežívame, môžeme začať opäť získavať kontrolu nad našimi životmi s pomocou profesionálov. Opustiť násilný vzťah nie je ľahké a predovšetkým by sme si nikdy nemali myslieť, že si situáciu zaslúžime alebo že sa cítime vinní. V prípade utrpenia zneužívania sme obeťou my.