Transakčná analýza: teória, ktorú navrhol Eric Berne

Transakčná analýza je humanistická teória osobnosti, ľudských vzťahov a komunikácie. ktorá sa uplatňuje v psychoterapii, osobnom raste, vzdelávaní a dokonca aj v oblasti organizácií.

Spočiatku to bola forma psychoterapie, ktorú medzi 50. a 60. rokmi založil lekár a psychiater Eric Berne, inovatívny a kreatívny mysliteľ, ktorý zjednotil myšlienky z iných prúdov (psychoanalytický, kognitívno-behaviorálny, fenomenológia atď.), ale tento teoretický a praktický súbor je platný aj dnes a používa sa v mnohých kontextoch.

Kto bol Eric Berne?

Eric Leonard Bernstein, lepšie známy ako Eric Berne, je otcom transakčnej analýzy. Narodil sa v Kanade v roku 1910 a zomrel v roku 1970. Bol synom poľského lekára, ktorý zomrel na tuberkulózu, keď bol Eric ešte dieťa. Berne sa rozhodol ísť cestou svojho otca a po získaní doktorátu z medicíny v roku 1935 začal v roku 1936 svoju kariéru ako psychiatra na Psychiatrickej klinike lekárskej fakulty Yale University, kde pracoval pre dvoch rokov.

O niekoľko rokov neskôr začal študovať psychoanalýzu u Paula Federna, jedného z prvých žiakov

Sigmund Freud. Po prechode rôznymi zdravotnými strediskami a po pôsobení v americkej armáde ako psychiater, v roku 1946, kedy sa rozhodol žiť v Kalifornii, pokračoval v psychoanalytickom výcviku u Erika Eriksona.

• Súvisiaci článok: "Eriksonova teória psychosociálneho vývoja"

Pochopenie konceptu transakčnej analýzy

Ale Berne, napriek tomu, že rešpektoval svoj pôvod ako psychoanalytik, nesúhlasil s niektorými myšlienkami, ktoré tento model presadzoval a po publikovaní rôznych článkov a kníh, vyvinul svoj vlastný model „sociálnej psychiatrie“. Jeho diela boli autentické bestsellery, vždy písané s jednoduchou slovnou zásobou umožňujúcou porozumenie profesionálom aj klientom. Komunikácia a znalosti sú pre Berna do značnej miery riešením problémov emocionálny a svoj prístup zameriava na sociálne vzťahy, kde je transakcia jednotkou základné.

Eric Berne sám vysvetľuje vo svojej knihe „Hry, ktorých sa zúčastňujeme“ že: „Jednotkou sociálneho vzťahu je transakcia. Ak sa dvaja ľudia nájdu...skôr či neskôr jeden z nich prehovorí, dá nejaký náznak alebo prejaví uznanie za ich prítomnosť. Toto je známe ako transakčný stimul. Druhá osoba potom povie alebo urobí niečo, čo súvisí s podnetom, a to sa nazýva transakčná odpoveď.

Model Erica Berna si získaval na popularite a rozhodol sa založiť ITAA (Medzinárodné združenie pre transakčnú analýzu). s poslaním ponoriť sa do určitých konceptov transakčnej analýzy a poskytnúť rôzny vývoj v rámci teórie. Táto inštitúcia je v platnosti aj dnes, aby zabezpečila terapeutickú a vzdelávaciu kvalitu v rôznych centrách, kde sa vykonáva transakčná analýza.

Integratívny prístup

Transakčná analýza sa vzhľadom na jej mnohostrannú povahu najlepšie opíše ako integračný prístup.. Na rozdiel od eklektického prístupu, v ktorom odborník vyberá najvhodnejšie nápady alebo techniky zo širokej škály teórií alebo modelov, integratívny prístup nachádza bod spojenia medzi rôznymi modelmi, zjednotenými v novom modeli resp teória.

V rámci transakčnej analýzy existujú napríklad rôzne školy. klasika alebo katexia. Ako odborník integruje koncepty transakčnej analýzy, vyberá si školu, ktorá vyhovuje jeho spôsobu bytia alebo konania. terapiu alebo prechádza rôznymi prístupmi v rámci tej istej teórie, takže ide o nájdenie spôsobu, ktorý najlepšie vyhovuje prípadom ošetrený. Nejako to začína teoretickým a praktickým základom a pokračuje v niektorých variantoch, ako sa to zvyčajne stáva u psychoanalytikov.

Počnúc psychoanalýzou

V skutočnosti sa Bernov integračný prístup zrodil vďaka tomu, že on, ovplyvnený psychoanalýzou, usúdil, že freudovská teória zamerala všetko svoje úsilie na minulosť, ktorá bola v terapeutickej praxi, ktorá ponechala bokom „tu a teraz“, pričom zabudla na aspekty, ktoré sú pre terapiu také prospešné, ako je koncentrácia na vedomé (aj keď v bezvedomí).

Urobiť to, kombinovali myšlienky a techniky z klasickej psychoanalýzy s myšlienkami z humanizmu alebo behaviorizmu. Nová teória sa nesústredila ani tak na introspekciu do minulosti, ale na súčasnosť, kontext interpersonálna alebo sebarealizácia a osobný rast ožili v jeho novom spôsobe konania terapiu.

Transakcie a stavy ega

Jedným z veľkých úspechov transakčnej analýzy je, že navrhuje metodológiu a koncepty vyjadrené jednoduchým jazykom a bez odborných výrazov a na druhej strane uľahčuje techniky zmeny personál.

Psychologické transakcie sa analyzujú prostredníctvom stavov ega, iné ako tie, ktoré navrhol Freud. Existujú tri stavy ega: rodič, dospelý a dieťa.

• otec: Hovorí sa a premýšľa podľa vzorov, ktoré sa naučili od autoritnej postavy v detstve. Je to kópia detstva.
• Dospelý: Uveďte racionálnejšie a realistickejšie
• Dieťa: Je to najviac impulzívny a spontánny stav.

Transakčný analytik vytvorí diagram, v ktorom bude možné oceniť stavy ega, ktoré sa prejavujú v transakcii. Napríklad k transakcii medzi dospelými a dospelými môže dôjsť, keď chirurg operuje a pozrie sa na sestru, aby priblížil pracovný nástroj. Tento sa k tomu približuje a vytvára doplnkovú transakciu, kde gesto pohľadu by bolo stimulom transakcie a dodaním nástroja odozvou transakcie. Komunikácia bude plynulá, kým budú pokračovať doplnkové transakcie.

Ale nanešťastie, nie všetky interakcie sú komplementárne, a preto sú niektoré nefunkčné, ktorú Bern nazval krížovou transakciou. Napríklad v párovom vzťahu sa jeden z členov, v tomto prípade žena, pýta druhého člena, či videl jej okuliare. A druhý člen, v tomto prípade muž, odpovedá: "Vždy ma zo všetkého obviňuješ!" Muž namiesto toho, aby odpovedal egom „Dospeláka“, reaguje impulzívne, teda egom „Dieťa“, a tu dochádza ku konfliktu alebo nefunkčnej komunikácii.

Ciele transakčnej analýzy

Transakčná analýza je rozhodovací model osobnosti, ktorý pomáha pochopiť vzťah s ostatnými. a sami so sebou. Umožňuje nám cítiť a uvedomovať si, kto sme a čo potrebujeme a chceme. Rovnako nám dáva silu čeliť zmenám a umožňuje nám mať autonómiu a iniciatívu v našom vlastnom osobnom rozvoji.

Ciele transakčnej analýzy sú v zásade tri: informovanosť, spontánnosť a súkromie:

• Byť vedomý znamená byť schopný rozlíšiť, čo je skutočné od toho, čo je fantázia. Je to sebapoznanie.
• Spontánnosť súvisí s vyjadrovaním myšlienok, pocity, emócie a potreby seba samého.
• Intimita je schopnosť otvoriť sa tomu druhému, byť autentický a blízky.

Dedičstvo

Transakčná analýza je populárna teória, hoci jej účinnosť je spochybňovaná kvôli nedostatku štúdií vedci, ktorí preukazujú jeho účinnosť (čiastočne je to preto, že súčasťou psychoanalýzy a jej epistemológia). Dnes sa ešte dá cvičiť nielen v terapii, ale aj existujú magisterské tituly zamerané na iné oblasti použitia, napríklad v transakčnom koučingu pre organizácie.

Nižšie sú uvedené niektoré z najdôležitejších aspektov tejto teórie. Transakčná analýza sa zameriava na:

• Vzťahy, vo všetkých podobách: so sebou samým aj s inými.
• Viera, že hlboká zmena Deje sa to prostredníctvom skúseností.
• Je to teória komunikácie ktorý analyzuje rôzne formy interakcie: medzi jednotlivcami, pármi, rodinami, organizáciami atď.
• Umožňuje vám analyzovať a pochopiť iracionálne presvedčenia, impulzívne správanie, predsudky, ilúzie...
• Je to metóda individuálnej a skupinovej terapiea zasahuje do kognitívnych, afektívnych, vzťahových, psychologických, behaviorálnych a osobnostných parametrov.
• Stážista je aktívnym účastníkom ich práce Môžete byť neutrálnym pozorovateľom a to isté platí aj pre klienta.