A ty, čo povieš?

Jedného dňa mi jeden z ľudí, s ktorými spolupracujem a ktorých pozývam, aby písali, pretože je to niečo, čo má rada vždy, keď môže, dal tento text, o ktorom som ju požiadal, aby mi prečítala. Zápis v jeho poznámkovom bloku úvah znel takto:

Čo sa týka nevyspytateľnosti mysle, dalo by sa povedať veľa, hoci čoraz menej. Dôvodom je, že niekedy sa stáva tak nesmierne prázdnym, tmavým, nepriehľadným a nevyspytateľným, dokonca v ňom pláva. Stále menej záhad. Niekedy sa zobrazuje ako miestnosť v absolútnej tme, jej vnútro nedokáže osvetliť žiadne predpokladané svetlo a bez okien neexistuje exteriér. Kráčate krok za krokom bez toho, aby ste videli koláč; píšeš, ako ja teraz, bez toho, aby si videl, v temnote, ktorá ti bráni vidieť za dieru. Myšlienky ako také sotva plynú; Sú to pocity, predovšetkým tie najnegatívnejšie, ktoré sa stávajú vaším dychom. Nejde o to, že by ste nevedeli nájsť cestu von, ale o to, že „viete“, že niečo také neexistuje a hustá tma ovládne vaše hodiny, chuť do jedla, dokonca aj zmysly. Potom si prestanete klásť otázky, zhasnete baterku, ktorej ohnisko nedokáže preraziť temnotu a snažíte sa splynúť so zúfalstvom, prestať ním trpieť a patriť k nemu; a buď s ňou jedno v ničote. Nič už neexistuje, nikto už neexistuje a nie je pôda pod nohami ani hviezdy na oblohe.

Niekedy príde vertigo, možno práve toto vám pomôže opustiť tmavú miestnosť. Ísť, ísť s hudbou, ísť inam, k ničomu možno jasnejšiemu (nič), ako je temná noc, v ktorej žijete. (F.J.)

Stačí čítať tieto slová, aby sme v nejakej časti nás samých pocítili určitú rezonanciu. Možno je to intenzívnejšia rezonancia alebo ešte menej intenzívna; možno je to u nás viac či menej časté. Možno s tým súvisí väčší či menší smútok.

Možno Len sa spojme s vašou hlbokou bolesťou, ale nemôžeme sa vžiť do jeho kože a „trpieť“ ako on, jeho utrpenie. V každom prípade je to však na nás. A sme nadšení.

A chceme pomáhať: snažíme sa povzbudzovať a tiež chceme pochopiť „prečo“ je to tak, čo môžeme urobiť, aby sme to zmenili.

• Súvisiaci článok: "Empatia, oveľa viac ako vkladanie seba na miesto iného"

Nie je potrebné všetkému rozumieť

Sú situácie, okolnosti, emócie, ktoré niekedy nedokážeme „pochopiť“. stále ich intenzívne cítime. Nemôžeme zvonku zmeniť to, čo sa tak vnútorne v niekom deje; zmena musí prísť zvnútra samotného človeka, jeho vlastnou reflexiou. Dotýkať sa bolesti, pozerať sa na ňu čelom.

Viem, Aké ťažké je nemôcť urobiť pre toho druhého! Nie, ale pamätajme, že len sprevádzanie úprimne uľavuje: bez posudzovania, bez súcitu, bez slov...

• Mohlo by vás zaujímať: "Emocionálny manažment: 10 kľúčov na zvládnutie svojich emócií"

ty... Čo by si povedal?

Existuje mnoho situácií, v ktorých slová chýbajú.. Tí, ktorí niečo také zažívajú, cítia tie isté slová prázdnotou a sú len spôsobom „emocionálneho zvracania“ toho, čo už nie je vo vnútri podporované. A to je navyše v poriadku: cítiť sa preťažený, bez východiska, zapadnutý... Papier môže byť jednoduchšie, pohodlnejšie „vytiahnuť z jedného“, pretože atrament neposudzuje, netvrdí, nepýta sa...

máme na to právo vyjadrujú aj prázdnotu, sklamanie, beznádej, bez toho, aby boli súdení. A keď zistíme, že po našom boku je niekto, kto nás aktívne počúva, bez toho, aby to chcel meniť, to, čo cítime, získava nový význam. Pretože si to dovoľujem, pretože sa cítim prijímaný ako človek a človek, ktorý cíti a trpí.

Čo by sa stalo, keby sme rozšírili našu perspektívu tak, aby sme „jednoducho“ boli a cítili s tým druhým z miesta, kde ten druhý je?

• Súvisiaci článok: "Prečo je prospešné vyjadrovať emócie?"

Byť tam a sprevádzať niekedy stačí na minimalizáciu vnímanej bolesti

Počet samovrážd pribúda: v Španielsku si minulý rok vzalo život niečo vyše 4 000 ľudí, čo je v priemere 11 ľudí denne! A len za posledný rok vzrástol počet samovrážd medzi deťmi do 15 rokov takmer o 60 %.

Môžeme si vytvoriť viac povedomia o dôležitosti nielen prijať to, kde sme s vlastnou bolesťou, ale - a zároveň akceptovať to druhých, integrovať to ako súčasť našej ľudskej prirodzenosti a odtiaľ byť schopní uzdrav to.

Všetko, čo bolí a nie je vyjadrené, sa stáva chronickým. Vlastné mlčanie deprimuje. Zabíja aj nepochopenie a spoločenská neznášanlivosť.