Ako dosiahnuť svoje ciele v roku 2020: 3 základné otázky

Po prvé: šťastný nový rok!

Nový rok je špeciálny čas na stanovenie cieľov a predsavzatí, ale viete, čo sa s tým všetkým stane: zvyčajne sa nesplnia (alebo takmer nikdy).

Stanovenie si predsavzatí alebo pokus o dosiahnutie nových cieľov vo vašom živote znamená proces zmeny.. Ak nie, prečo ste to nezískali skôr? Proces zmeny zahŕňa psychologickú a emocionálnu transformáciu, ktorá presahuje túžbu, ktorú musíme dosiahnuť.

Mať účel alebo chcieť dosiahnuť cieľ osobného rozvoja (vo vzťahu k vašej pohode, vašim sentimentálnym alebo afektívnym vzťahom, vašej práci, vašim projektom, sebapoznanie, sebaúcta, emócie atď.) je motorom zmeny vo vašom živote, pretože zahŕňa cestu od spôsobu, akým žijete teraz, k životu, v ktorom chcete a zaslúžiš si byť Je to východiskový bod pre prežitie hlbokej zmeny, autentickej transformácie vo vašom živote.

• Súvisiaci článok: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu"

Emotívny januárový sklon

Prečo zvyčajne nedosahujeme novoročné ciele alebo predsavzatia? Aj keď sme nadšení z dosiahnutia zmien, neprichádzajú samy od seba. Nespĺňame ich, pretože si nevieme stanoviť vhodné ciele; robíme to vo chvíli ilúzie, ale potom

prichádza „emocionálny januárový svah“. (odchádzame od účelu, pretože veríme, že je to príliš ťažké, zložité, alebo že veci „budú vždy takto“), a predovšetkým preto, že si nekladieme správne otázky.

Za posledných 10 rokov som sprevádzal ľudí až z 8 rôznych krajín ako psychológ a kouč v ich procesoch zmien a pozoroval som, že vo všetkých týchto prípadoch 3 základné otázky, ktoré si musíte položiť, aby ste dosiahli zmeny vo svojom živote (a to vám takmer nikto nerobí). Teraz budete môcť odpovedať na tieto 3 otázky.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy motivácie: 8 motivačných zdrojov"

3 základné otázky (na ktoré sa vás nikto nepýta)

Asi 10 alebo 15 rokov sa stalo veľmi populárnym stanovovať si ciele a zámery, ale nestanovujeme ich správne, realisticky alebo hlboko, Ani marketingoví experti ich nevedia formulovať vo vzťahu k vášmu osobnému rozvoju, keďže čo je vlastne cieľ alebo účel? Je to len prístup, ktorý vám pomôže zmeniť váš život, želanie. Cieľom by nemalo byť niečo materiálne, ale situácia, ktorá naznačuje, že sa váš život zmenil.

Už viete, aké sú zvyčajné otázky, na ktoré si kladiete účel alebo cieľ: Čo chcete dosiahnuť? (toto je cieľ alebo účel), čo urobíte inak? (úplne iná séria akcií vo vašom živote, ktoré vás približujú k tomuto účelu a 10 alebo 2 nie sú užitočné, ale 3 alebo 4, viac je príliš veľa a rozptýlené a menej je príliš málo), ako to urobíte to? Kde, kedy, s kým?

Tieto otázky vám môžu pomôcť dosiahnuť ciele v súvislosti s malými zdravotnými alebo pracovnými úspechmi, ale neznamenajú autentickú transformáciu vo vašom živote a pri mnohých príležitostiach vám skutočnosť, že nezažijete osobné zmeny, bráni v ich dosiahnutí. Sú 3 zásadné otázky, ktoré si nekladieme, a sú to tieto.

Prečo vlastne chcem dosiahnuť tento cieľ alebo účel?

Táto otázka vám pomáha lepšie sa spoznať, ísť hlbšie do seba.a tiež zistiť, či je váš účel skutočne váš, alebo je ovplyvnený vašimi obavami alebo spoločnosťou. Čo vlastne chceš dosiahnuť? Takže to? Do akej miery by to zmenilo váš život? Táto túžba, do akej miery pochádza z vášho strachu alebo znamená skutočnú zmenu?

V súčasnosti máte pohľad na seba a svoj život a z tohto pohľadu prezentujete svoj účel. Proces zmeny však znamená, že sa zmení aj váš uhol pohľadu, vaše hodnoty a váš spôsob videnia života.

Do akej miery tento účel závisí výlučne na mne?

Mnohé z našich najväčších frustrácií súvisia s cieľmi alebo účelmi, v ktorých sú zahrnuté aj iné.. Toto je presne jedna z najväčších lekcií nášho života: nemôžeme ovládať druhých ani svet a oni nie sú zodpovední za naše blaho, našu minulosť alebo situáciu. Musíte sa zamerať na účel, ktorým je zmena, a že táto zmena skutočne závisí od vás, aby ste na nej dokázali pracovať.

Ktorá časť mňa sa musí zmeniť, aby som dosiahol tento cieľ alebo účel?

Tu prichádza kľúč. Ak máte toľko túžby alebo ilúzie za týmto účelom, prečo ste to doteraz nedosiahli? Pretože niečo vo vás sa musí zmeniť (váš manažment emócií, tvoja dôvera, tvoja komunikácia, tvoje vzťahy, tvoje rozhodovanie atď.). preto tento účel je presne to, čo by vás malo viesť k tejto osobnej zmene.

Ak chcete, aby som vám pomohol objaviť váš veľký cieľ a mohol žiť váš proces osobnej zmeny (alebo profesionál), predkladám vám špeciálny návrh: pozývam vás, aby ste si naplánovali prvé prieskumné stretnutie zadarmo v empowermenthumano.com alebo v táto strana a urobíme krok k tomu, aby sme sa spoznali, zistili, akú zmenu potrebujete a ako vás môžem sprevádzať. Nech je tento rok definitívnym rokom vašej zmeny a transformácie.