8 príznakov závislosti na internete

Problémy závislosti spojené s využívaním nových technológií a sociálnych sietí sú fenoménom relatívne nedávne, ale jeho afektovanosť v spoločnosti narastá a je citeľnejšia, najmä u mladých ľudí a tínedžerov. A keď už sme pri závislosti na internete a sociálnych sieťach, normalizované prvky aj u maloletých a masívne využitie prakticky vo všetkých krajinách sveta, problémy, ktoré môžu v tejto oblasti nastať, majú ešte viac návrh.

Preto v tomto článku budeme prehľad hlavných príznakov závislosti od internetu, aby sa tento jav dal odhaliť čo najskôr a bolo možné vyhľadať odbornú pomoc skôr, ako sa definitívne usadí v bežnom živote človeka.

• Súvisiaci článok: "Závislosti na správaní: aké sú a vlastnosti"

Hlavné príznaky závislosti na internete

Nové spôsoby sociálnej interakcie, najmä medzi najmladšími, čoraz viac zahŕňajú používanie virtuálnych platforiem, ako sú zasadacie miestnosti. chat, sociálne siete a dokonca aj online videohry, čo má za následok nárast všetkých druhov problémov súvisiacich s nadmerným používaním internetu.

A je to tak, že hoci sieť sietí nie je sama o sebe niečím zlým, ani nemusí spôsobovať psychické problémy, ak nesprávne spravujeme spôsob, akým Pri tomto type zdrojov môže vzniknúť problém, ktorý je prakticky porovnateľný so závislosťami na správaní, ako je patologické hráčstvo. (hazardné hry). To sa môže stať najmä u dospievajúcich, ktorí majú menej emocionálne regulačné schopnosti a sú viac orientovaní na krátkodobé ciele, niečo, čo svet bezprostrednosti, ktorý vládne sociálnym sieťam, môže neustále poskytovať.

Aby sme sa o tomto probléme dozvedeli viac, nižšie uvidíme zoznam s hlavnými znakmi, ktoré môžu naznačovať prípad závislosti od internetu u kohokoľvek.

1. vtieravé myšlienky

Časté prechovávanie obsedantných myšlienok alebo predstáv o činnosti vykonávanej v nla sieť je jedným z najvýraznejších znakov, že čelíme prípadu závislosti tohto typu. chlap.

Ľudia s týmto typom závislosti sú celý deň neustále a opakovane premýšľať o online aktivitách, ktoré ste robili v minulosti alebo budete robiť v budúcnosti v tomto virtuálnom kontexte.

Skutočnosť, že premýšľate o pripojení k internetu počas celého dňa a v každú hodinu, sťažuje správne vykonanie iné každodenné činnosti, ktoré môžu mať veľký význam, ako sú pracovné alebo spoločenské povinnosti a príbuzných.

• Mohlo by vás zaujímať: "Takto rušivé myšlienky ustupujú úzkosti"

2. Pohoda pre jednoduchý fakt spájania

Závislosť na internete, podobne ako iné závislosti, generuje extrémnu závislosť od internetového pripojenia a následná pohoda zakaždým, keď sa osoba pripojí k svojmu počítaču alebo akémukoľvek inému mobilnému zariadeniu, aj keď vo forme zábavy a úniku z reality, niečo, čo okamžite zmizne, len čo prestanete používať to elektronické zariadenie.

On systém odmeňovania mozgu závislého na internete dochádza vždy, keď má možnosť zapnúť akékoľvek elektronické zariadenie a Môžete voľne prehliadať internet alebo použiť akúkoľvek aplikáciu alebo sociálnu sieť, niečo, čo generuje potešenie.

3. Nahnevaný, že sa nemôže pripojiť

Rovnako ako možnosť pripojenia a surfovania na internete môže človeku priniesť veľké potešenie závislý, nemožnosť tak urobiť zvyčajne vyvoláva pocit nepohodlia, utrpenia a impotencia.

Čo človek zvyčajne cíti, keď sa nemôže pripojiť na internet, sú zvyčajne vysoké stavy úzkosti, stresu, hnev, fyzické symptómy a široká škála iných symptómov v závislosti od vašej osobnosti a úrovne závislosť. Nejde o abstinenčný syndróm rovnakého typu, aký sa vyskytuje pri drogovej závislosti, ale je založený predovšetkým na tom, čo Je to známe ako FOMO (Fear Of Missing Out), teda trápenie, ktoré človek pociťuje, keď si predstavuje všetko, čo je stratené. Nesledovanie správ v reálnom čase, ktoré sa zverejňujú na sociálnych sieťach, v skupinách priateľov WhatsApp, atď

Tento diskomfort môže byť väčší alebo menší v závislosti od stupňa závislosti, ktorú daný človek má a zvyčajne sa odráža v podráždenosti.; V najvážnejších alebo pokročilých štádiách môžu byť násilné epizódy vyvolané voči ľuďom alebo objektom všetkého druhu v dôsledku frustrácie.

• Súvisiaci článok: "Podráždenosť: čo to je, príčiny a čo robiť, aby ste ju zvládli"

4. Sociálna izolácia

Postupná izolácia človeka je ďalším z jednoznačných príznakov závislosti od internetu, hlavne ak trávi celý deň prepojená vo svojej izbe a zanedbáva niekoho z nej denné povinnosti.

Bežné je aj progresívne zhoršovanie medziľudských vzťahov tvárou v tvár., ktoré sa stávajú zdrojom stresu, a poklesom spoločných spoločenských aktivít, ktoré sa vykonávali predtým. To je dôvod, prečo sa daná osoba postupne prestane stretávať s priateľmi alebo príbuznými, s ktorými sa často stretávala, za predpokladu, že túto dohodu možno nahradiť časmi na chatovanie.

Okrem známej afektovanosti v sociálnej sfére spôsobuje závislosť od internetu zvyčajne aj zmenu v medziľudských vzťahoch tých, ktorí trpia týmto typom problémov.

Táto afektovanosť sa vyskytuje tak v priateľských vzťahoch, ako aj v rodinných príslušníkoch a môže sa vyskytnúť aj vo sfére páru a v milostných vzťahoch.

• Mohlo by vás zaujímať: "Nechcená osamelosť: čo to je a ako s ňou môžeme bojovať"

5. Zmena životného štýlu

Ako s každou závislosťou, ľudia závislí na internete zažívajú progresívna zmena ich každodenných životných návykov, ktorá zvyčajne negatívne ovplyvňuje ich fyzické a duševné zdravie.

Okrem straty priateľov je bežné aj prestať so športom či zdravými aktivitami, začať jesť zle a v nesprávny čas, zanedbávať osobnú hygienu a zhoršiť študijné výsledky resp pôrod.

6. Pocit viny

Pocit viny po strávených maratónskych dňoch pripojených k internetu, pretože pocit prázdnoty a straty času, ktorý nastávaJe to tiež jedna zo základných vlastností ľudí, ktorí majú tento problém, a varovný signál, ktorý netreba ignorovať. Vina však nebráni tomu, že to čoskoro skončí „prepadnutím“ do nadmerného využívania digitálnych platforiem na internete.

7. Nespavosť

On nespavosť a ťažkosti so spánkom sa tiež považujú za znak, ktorý treba vziať do úvahy pri identifikácii možného prípadu závislosti od internetu. Je bežné, že osoba naďalej používa svoj smartfón alebo notebook, aj keď je v posteli s vypnutým svetloma vystavenie intenzívnemu svetlu obrazovky zase spôsobuje, že cirkadiánne rytmy sa v tele menia, čo spôsobuje, že telo „uverí“, že nie je čas ísť spať.

8. Agresívna reakcia na obmedzenia

Nakoniec ďalším zo znakov, ktoré môžeme zdôrazniť pri identifikácii, či má osoba problém so závislosťou od internetu, je Negatívna reakcia na obmedzenia používania technológie na pripojenie; To tiež spôsobuje, že osoba odmieta zostať na miestach, kde vie, že nebude mať prístup na web.

Tento jav je bežnejší u detí a dospievajúcich, ktorí sú pod dohľadom svojich rodičov, a pozostáva z veľmi nadmernej alebo negatívnej reakcie zakaždým. rodičia obmedzujú prístup na internet alebo mu úplne zabraňujú, alebo keď plány na dovolenku nezahŕňajú cestu na miesto s dobrým signálom Wifi.