5 tipov pre rodičov športujúcich detí

V tomto článku sa pokúsime zistiť, ako na to naučiť rodičov detí športovcov niekoľko tipov s cieľom podporiť športovú výchovu našich žiakov.

• Súvisiaci článok: "10 psychologických výhod praktizovania fyzického cvičenia"

Tipy pre rodičov so športovými deťmi

Toto sú niektoré zo zásad, ktorými by sa mali rodičia vyšportujúcich detí riadiť, aby prispeli k ich pokroku.

1. Správanie: Otec by mal ísť príkladom

Vo svete športu nás nebaví vidieť každý víkend zlé správanie zo strany rodičov, ktorí chodia na tribúny keď idú pozrieť svoje deti na hry. Ak chceme podporovať autonómiu našich najmenších, potom bude dôležité zachovať si primeraný a pokojný postoj.

Nemôžeme zabúdať, že deti (a nie také malé), keď sa venujú nejakému športu, zároveň rozvíjajú svoju osobnosť. To znamená, že zoči-voči nepriazni, ktorá sa deje na ihrisku, bude dieťa o sebe pochybovať a pokúsiť sa nájsť „priateľskú tvár“, ktorá mu dodá dôveru, ktorú hľadá.

Ak keď sa pozriete na svojho otca, nájdete otca-trénera Ak neprestane indikovať herné pokyny negatívnym spôsobom, dieťa neprevezme kontrolu nad situáciou a pravdepodobne nebude mať dostatok sebadôvery, aby urobilo vhodné rozhodnutia.

Ak naopak vidí svojho otca usmievať sa, tak športovec prevezme svoje funkcie hráča a bude prijímať riešenia s väčším sebavedomím.

• Mohlo by vás zaujímať: "Byť dieťaťom v dnešnej spoločnosti: mýty o detstve"

2. kontrola výživy

Tento druhý bod, o ktorom budeme hovoriť, je súčasťou toho, čo tréneri a tréneri „nevidia“, keď sú deti doma s rodičmi, takzvaný neviditeľný tréning. Tu sú zahrnuté ďalšie body, o ktorých si povieme neskôr, no začneme problematikou výživy.

Musíme kontrolovať, čo naše deti počas dňa jedia, najmä keď vyvíjajú športové aktivity. Je nevyhnutné vychovávať naše deti, aby jedli päťkrát denne kde rozmanitosť živín je „hlavným jedlom“. Musíte vedieť jesť všetko.

Ako je známe, je dôležité nezneužívať cukry a nasýtené tuky. Napríklad pre naše deti je lepšie jesť malý sendvič so šunkou a paradajkami so šťavou alebo a kúskom ovocia pred fyzickou aktivitou alebo športom, než ísť kľudne a kúpiť si šišku od čokoláda.

• Mohlo by vás zaujímať: "Psychológia a výživa: dôležitosť emocionálneho jedenia"

3. organizácia času

Neexistuje lepší spôsob, ako v dieťati vytvoriť istotu, keď vie, kedy sa nejaká činnosť začína a kedy končí. Ak k tomu chceme našim deťom pomôcť, bude nevyhnutné navrhnúť si harmonogram aktivít rozvíjať silné sebavedomie. Okrem toho je dôležité vštepovať im zmysel pre čas, aby poznali čas, kedy je tá či oná činnosť splatná.

Musíme počítať aj s tým, aby sme naše deti nezahltili príliš veľkým množstvom aktivít mimoškolské (angličtina, francúzština, plávanie, futbal, basketbal atď.), pretože môžeme rozvíjať sa v nich takzvaná duševná únava. Dôsledky môžu byť nasledovné: zaspávanie na hodine, nedostatok energie, malá pozornosť voči učiteľom, nesústredenosť štúdium, zlý prospech v škole, apatia... Nikdy nesmieme zabúdať na čas učenia alebo voľný čas alebo nazývaný aj čas hrania.

4. Štúdium

Normálne má dieťa, ktoré sa venuje športu, problémy s organizáciou študijného času. Buď preto, že tréningové plány nie sú najlepšie a zaberajú popoludnie, alebo kvôli obyčajnej strate času. Toto štúdium musia rodičia vštepovať našim deťom umožňuje rozvíjať inteligenciu, čo tiež pomôže s väčšou zručnosťou rozvíjať športové vlastnosti, pre ktoré trénuje.

Stanovenie študijných úsekov 45 minút umožní dieťaťu optimalizovať štúdium. Vedieť, koľko času majú na vykonanie úlohy, im poskytne väčšiu istotu a motiváciu, aby ju dokončili, pretože vedia, že po dokončení budú mať voľný čas na hru. V prípade potreby môže byť zahrnutých toľko časových úsekov v dĺžke 45 minút, koľko je potrebné.

5. Zodpovednosť a samostatnosť

Tento posledný bod, o ktorom hovoríme, je základom pre rozvoj osobnosti, kde bezpečnosť, sebadôvera a rozhodovanie zohrávajú vedúcu úlohu.

Musieť učiť naše deti zodpovednosti už od útleho veku a prevezmite určité domáce práce: ustelite posteľ, prestrite a upratajte stôl, upratajte si izbu, zbaľte si školský batoh a športovú tašku atď. Tým podporíme zodpovednosť dieťaťa.

Na druhej strane musíme vychovávať naše deti k väčšej samostatnosti. K tomu ich môžeme naučiť samostatne si umývať zuby, obliekať sa, sprchovať, zaväzovať topánky, pripravovať raňajky atď. Postupne musíme zvyšovať úroveň autonómie. To pomôže rozvíjať vyššiu úroveň sebavedomia a bezpečia, pretože dieťa bude schopné robiť čoraz náročnejšie úlohy.

Na záver je dôležité, aby rodičia aj tréneri veslovali rovnakým smerom a používať šport ako motivačnú metódu rozvíjať také správanie, ktoré dieťaťu poskytne obohacujúce vedomosti, ktoré sú nevyhnutné pre jeho osobnostný rozvoj.

Rodičia musia svojim deťom vštepovať, že chodiť na tréning je zodpovednosť a záväzok, ktorý si človek osvojil, a že hrať cez víkend Je to ocenenie ich práce a úsilia nielen na ihrisku, ale vo všetkých oblastiach života (doma, škola, šport, rodina, atď.).